DER CRANIO PODCAST mit Katharina Bähner

In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns immer wieder gestellt wird: Kann Cranio beim Abnehmen helfen? Craniosacrale Arbeit ist keine klassische Methode zur Gewichtsreduktion. Es geht nicht darum, Kalorien zu verbrennen, Diätpläne zu verfolgen oder ein bestimmtes Körpergewicht zu erreichen. Dennoch kann Cranio auf einer tieferen Ebene wichtige Prozesse im Körper unterstützen, die mit Gewicht...

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – fast jede:r kennt sie. Doch was ist die Ursache davon? Und warum behandelt man in der Cranio nicht nur am Rücken, wenn dieser schmerzt? In dieser Folge sprechen Kathi und Tobi darüber, wie Rückenschmerzen aus ganzheitlicher Sicht betrachtet werden können – und welche Rolle die Craniosacrale Therapie dabei spielt. Darum geht's in die...

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in den Prozess, in dem ich mich gerade selbst befinde. Nach dem Neustart des Podcasts ist plötzlich alles anders geworden: Meine Mutter ist verstorben. Zwischen Organisieren, Funktionieren und Abschiednehmen war lange kein Raum für Gefühle. Jetzt kommen sie doch, und zwar in Wellen. Ich spreche offen über: den Verlust meiner Mutter das Gefühl, d...

In dieser Folge erwartet dich eine kleine Meditation, um … das Jahr 2025 bewusst zu würdigen Erfahrungen, Begegnungen und Lernprozesse sanft zu integrieren loszulassen, was dich nicht weiter begleiten soll und dich klar, ruhig und verbunden auf 2026 auszurichten Die Meditation unterstützt dich dabei, wieder bei dir anzukommen, innere Klarheit zu finden und deiner Ausrichtung für das kommende Jahr...

In dieser besonderen Podcast Folge lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, die dich an deinen ganz persönlichen inneren sicheren Ort führt. Einen Ort tief in dir, an dem du dich geborgen, ruhig und verbunden fühlen darfst. Hier kannst du deiner inneren Weisheit begegnen – deiner Intuition, die dich schon dein ganzes Leben begleitet und genau weiß, was du gerade brauchst. Diese Meditation...

In dieser Folge habe ich eine ganz besondere Frau zu Gast: Teresa Kirchherr. Teresa ist Quereinsteigerin. Ohne jegliche Vorkenntnisse in der Craniosacralen Therapie hat sie sich auf diese Ausbildung eingelassen … und es hat alles verändert. Nach kurzer Zeit war für sie klar: Das ist ihr Weg. So klar, dass sie ihre Festanstellung an den Nagel gehängt und den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit...

Wir sind zurück, nach einem Jahr Pause. Was ist bei uns alles passiert in dieser Zeit? Tobi und ich sprechen über unsere Erlebnisse und Aha-Momente des vergangenen Jahres, sowohl in der Cranio Schule, Cranio-Praxis als auch in unserem privaten Leben. Es war ein sehr besonderes Jahr. Warum, erfährst du in dieser Folge :-)  Und natürlich sprechen wir auch darüber, was wir im kommenden Jahr geplant h...

Ich freue mich, dir eine ganz besondere Podcast-Folge vorzustellen! Dieses Mal habe ich die wundervolle Bea Kaltenbrunner zu Gast. Sie ist Doula und befindet sich derzeit in der Ausbildung zur Cranio Therapeutin bei uns.    In dieser Folge sprechen wir über die heilsame Kombination aus der Doula-Arbeit und der Craniosacralen Therapie – von der Kinderwunschphase bis ins Wochenbett.   Es erwarten di...

Ich möchte dir heute eine wichtige Frage stellen: Wann warst du das letzte Mal innerlich zufrieden? So richtig, dass du gesagt hast: "Jetzt bin ich total gelöst und zufrieden."    Vielleicht ist es eine Weile her, oder vielleicht fühlst du dich gerade jetzt ganz zufrieden? Ich möchte dir etwas von mir verraten:-) Ich bin nicht immer zufrieden.  Und auch nicht immer in mir ruhend. Für mich ist es i...

Der Craniosacrale Rhythmus ist neben deinem Herzschlag und Atemrhythmus ein weiterer wichtiger Körperrhythmus, der, laut seines Entdeckers, der innerste Ausdruck von Gesundheit ist. Wenn du mit diesem rhythmischen Fluss in Kontakt kommst, verbindest du dich direkt mit deiner inneren Weisheit und erinnerst dich an das Gesunde in dir. Diese Folge soll dich spielerisch dazu einladen, dich mit deiner...

Für mich ist die craniosacrale Arbeit mittlerweile ein Leitfaden für mein Leben geworden. Sie hilft mir nicht nur in der Selbstfürsorge, sondern auch im Umgang mit meinen Kindern, meinem Partner und Freunden. Die Haltung und Techniken der Cranio-Therapie lassen sich wunderbar auf den Alltag übertragen und bringen uns mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit.   In der neuen Podcast Folge teile ich meine p...

Einen geliebten Menschen zu verlieren, ist nicht leicht. Der Verlust und die damit einhergehenden Gefühle zu verarbeiten, kann eine große Herausforderung sein. In der heutigen Folge spreche ich mit Sabrina Holzer über ihre Erfahrungen und wie sie und ihre Kinder mit dem Verlust ihres Mannes und weiterer Familienmitglieder umgegangen sind. Sie hat es geschafft, trotz dieser harten Zeiten eine posit...

Gefühle, Gedanken oder Gewohnheiten loslassen ist etwas, das sich viele Menschen wünschen. Leider ist Loslassen kein einfacher Prozess und trotz bewusster Arbeit an uns selbst können alte Gedanken- und Verhaltensmuster hartnäckig sein.  Oft können wir nicht allein mit unserem Verstand die Veränderung herbeiführen. Die Craniosacrale Therapie und andere Formen der Körperarbeit spielen eine entscheid...

Fällt es dir schwer, abends loszulassen und befreit in die Nachtruhe zu gehen? Vielleicht wachst du auch morgens auf und fühlst dich wie gerädert, weil du auch im Schlaf nicht abschalten konntest? Ich habe da was für dich! In dieser Folge erwartet dich eine kleine Abendmeditation, die dir in genau solchen Situationen helfen soll. Sie ist eine Einladung, dich in eine wohltuende Energie zu bringen,...

Heute habe ich ein Thema mitgebracht, dass viele Menschen betrifft: Süchte. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, eine Sucht zu "überwinden".    In der heutigen Folge spreche über … … die verschiedenen Arten von Süchten … die Vielschichtigkeit von Suchterkrankungen … die Rolle von Cranio und anderen Heilungsräumen die es hier braucht … die Wichtigkeit von Eigenverantwortu...

So wie du in den Tag gehst, wird dein Tag! Heute möchte ich dich zu einer kleinen Morgenmeditation einladen, um gemeinsam in einen neuen Tag zu starten. In dieser Meditation geht es darum, dich auszurichten und deine Intentionen für den Tag zu setzen. Es ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, deine Energie zu fokussieren und dir einen schönen Tag zu kreieren. Das erwartet dich in der Meditation: Anko...

Fühlst du dich im Moment ausreichend berührt? Nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch seelisch und emotional? Ich persönlich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass ich lange Zeit gar nicht realisiert habe, wie unterberührt ich war. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Berührung für uns Menschen so wichtig ist und was ich in 20 Jahren als Craniosacrale Therapeutin über die Bedeutun...

Wie kann Beziehung gelingen, wenn man Familie, Job und Hobbies miteinander teilt? Was braucht es, um eine glückliche Beziehung zu führen?   Tobi und ich sind seit 22 Jahren verheiratet, führen gemeinsam die Cranio Praxis & Schule, haben zusammen Kinder, Familie & Hund und teilen sogar manche Hobbies. Wie machen wir das?   Um diese Frage zu beantworten, haben wir Andrea und Dietmar von "Wir müssen...

In der heutigen Folge spreche ich mit Atemcoach Timo Niessner darüber, wie wir unser Nervensystem über die Atmung regulieren können.   Es erwarten dich spannende Einblicke in Timos Arbeitsweise, unsere eigenen Erfahrungen mit dem Thema sowie praktische Tipps für deinen Alltag.  Außerdem gehen wir darauf ein, ob du beim Training nur Nasenatmung nutzen solltest oder nicht, welchen Einfluss Brummen a...

Was genau bedeutet "Heilung"? Und welche 3 wichtigen Aspekte spielen im Heilungsprozess eine prägende Rolle?   Diese Fragen bewegen und beantworten Tobi und ich dir gemeinsam in dieser Podcast Folge. Außerdem erklärt Tobi anhand eines Beispiels aus der Tierwelt, wie Trauma entstehen kann und warum Zeit bei der Heilung von körperlichen und seelischen Beschwerden eine so wichtige Rolle spielt.  Es w...

Deiner eigenen Wahrnehmung lernen zu vertrauen, ist Teil unserer Ausbildung. Das Wissen darüber möchte ich heute mit dir teilen. In dieser Folge spreche ich darüber, was Wahrnehmung eigentlich genau ist und wie einzigartig deine Sicht auf die Welt ist und deine Wahrnehmung dein Leben maßgeblich beeinflusst. Das zu verstehen ist wichtig, um der Vielfalt des Lebens mit offenem Herzen begegnen zu kön...

Ich sage immer, dass das Leben voller Geburten ist. Doch was meine ich damit genau? Welchen Einfluss kann deine Geburt auf dein Leben haben? Spielt es eine Rolle, ob man durch eine natürliche Geburt oder einen Kaiserschnitt ins Leben gefunden hat? Und wie können wir mit Craniosacraler Therapie auf die Auswirkungen der Geburt eingehen? Über diese und weitere Fragen zum Thema Geburt spreche ich in d...

Es überrascht mich immer wieder, wenn ich gefragt werde: Katharina, kann man von Craniosacraler Therapie leben? Kann man damit eine Familie ernähren? Ganz klar, JA! In dieser Folge nehme ich mir die Zeit, über die Arbeit als Craniosacral Therapeutin zu sprechen und dir zu erklären, wie es möglich ist, eine sehr gut laufende Praxis aufzubauen. Außerdem gehe ich auf das Thema Finanzen ein und sprech...

Willkommen bei der Cranio Sprechstunde! Du leidest häufig unter Kopfschmerzen, Migräne oder Nackenverspannungen? Oder möchtest du gern wissen, worauf es bei der Behandlung von Kopfschmerzen deiner Klienten ankommt? In dieser Folge habe ich meinen Ehemann und Kollegen Tobi dabei und wir sprechen ausführlich über das Thema Kopfschmerzen in der Craniosacralen Therapie. Erfahre, welche Fragen du dir o...

Hast du Verhaltensweisen und alte Gewohnheiten, die du gern loswerden würdest? In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie du dich selbst durch eine vielleicht ganz andere Herangehensweise hier unterstützen kannst. Erfahre, warum alte Muster ursprünglich auch etwas Gutes für dich waren und immer noch sein können und wie du damit umgehen kannst, wenn du ein bestimmte Gewohnheit ändern möchtest. ...