De momentopname ⎮ mindfulness podcast

Kalmte, rust en sereniteit - het is wel degelijk mogelijk en mindfulness is een weg die ons daarheen kan leiden. Maar het is belangrijk om goed te weten hoe je die weg bewandelt. In onze pogingen sereen en kalm te zijn kunnen we immers net het tegengestelde bereiken: spanning, onrust en conflict. Deze podcast  helpt je deze weg beter te kennen en de vooral ook de valstrikken duidelijker te zi...

Wij bestaan vaak uit veel verschillende intenties, verlangens, noden en weerstanden die allen tegelijk in ons aanwezig zijn. Die kunnen ons in verschillende richtingen trekken, zelfs ronduit in conflict staan met elkaar. Dat kan verwarrend zijn, vermoeiend of ons zelfs volledig laten bevriezen in richtingloosheid. Hoe ga je hier mindful mee om? Ga mee op klasuitstap! 

Vergeving is een prachtig iets - maar echte vergeving is niet zo eenvoudig. Het is niet iets wat je zomaar mentaal kan beslissen. Het is niet iets wat je afdwingen of forceren. Het vergt tijd. Het is een proces. In deze podcast kijk ik naar vergeving vanuit mindfulness standpunt - hoe het wel echt zou kunnen werken.

Soms zitten we vast. We weten het niet meer. We weten niet meer welke kant we uitmoeten. Hoe onaangenaam dit ook kan zijn, het is ook een plek van ongelofelijk potentieel en kans, als je er tenminste gebruik van kan maken. En daar komt mindfulness op de proppen.  Luister en ontdek hoe je van iets heel uitdagend een grote kans tot groei kan maken.

Mindfulness leert ons hoe we met moeilijke elementen in ons leven kunnen omgaan, ze zelfs leren aanvaarden. Maar wat als dat nu niet lukt? Hoe ga je daar dan mee om.  In deze podcast maak ik een aantal praktische bedenkingen die je hierbij kunnen helpen.