Dansa med vargar

I detta avsnitt utforskar vi några kvaliteter som kännetecknar en bra man. Vi pratar om styrka, sårbarhet, och förmågan att vara en trygg punkt. Både för sig själv och för andra. Vi tar också en närmare titt på vad som händer hormonellt i både män och kvinnor under en argumentation. Hur påverkar våra kroppar våra reaktioner, och hur kan förståelse för dessa mekanismer hjälpa oss att komma närmare...

Danne ska bli pappa och delar sina tankar, förväntningar och rädslor inför tillökningen i äventyret föräldraskapet. Vi pratar om människorna som inspirerar oss, vikten av förebilder och hur de kan forma både vår egen utveckling och hur vi väljer att guida våra barn. Vi dyker också in i de rädslor som vi föräldrar bär, och vad ett "trasigt hem" egentligen betyder under en uppväxt. Fille öppnar upp...

I dagens avsnitt gräver vi djupt i ett ämne som berör oss alla, kost. Vi ifrågasätter den klassiska kostcirkeln och diskuterar varför vi tycker att den inte stämmer med vad djuret människan faktiskt behöver för att må bra. Med våra egna erfarenheter och tankar delar vi vad kost innebär för oss och hur vi äter idag. Fille lyfter fram sin 80/20-princip: livet handlar om balans, där vi njuter av det...

I detta avsnitt dyker vi ner i skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. Två begrepp som ofta blandas ihop men som spelar helt olika roller i våra liv. Vi pratar om de olika typerna av självförtroende och hur de kan stärka oss, men också om varför självkänsla är grunden som håller oss uppe, oavsett yttre framgångar. Vi delar öppet om våra egna brist på både självkänsla och självförtroende...

I detta avsnitt snackar vi breathwork, en av de mest kraftfulla och transformerande metoderna för att läka, släppa blockeringar, boosta prestation och hitta balans. Vi pratar om våra egna upplevelser med andningsövningar och hur något så grundläggande som vår andning kan öppna dörrar till nya insikter och djupare närvaro. Vi går igenom hur de kan användas för att hantera stress och trauma, och var...

I dagens avsnitt snackar vi kaos och hur vi navigerar detta men samtidigt ser utmaningen som en chans till ökad erfarenhet och lärdom. Hur fysiskt, emotionell & mentalt stress påverkar oss på olika sätt. Vilka metoder som hjälpt oss och varför det uppstår. Hur samhället vi lever i påverkar våra barn och varför det kanske är bättre att dra? Hur påverkar olika uppväxt hur vi hanterar motgångar i...

I det här avsnittet delar vi med oss av våra personliga erfarenheter kring livets toppar och dalar – från stunder av panik till ögonblick av klarhet. Hur hanterar vi de tuffa stunderna när allt känns övermäktigt? Och vad har vi lärt oss om att navigera livets svängningar? Vi pratar också om disciplin, både som en drivkraft och en fälla. När används disciplin för att växa, och hur den också hålla o...

I detta avsnitt dyker vi djupt in i det mest komplexa och vackra i livet, relationer. Vi pratar om våra kvinnor, vad de har lärt oss om kärlek och hur gemenskap kan både bygga upp och utmana oss. Viktor spinner iväg och visar sin djupa och filosofiska sida. Vi utforskar varför det ibland skaver i relationer – de där ögonblicken som testar vår styrka och vilja att växa. Hur vi hittar trygghet inom...

I premiäravsnittet av Dansa med vargar öppnar vi dörren till våra egna resor mot personlig utveckling och spirituellt uppvaknande. Vi delar ärligt och ofiltrerat om de nervösa stegen i början, de tuffa motgångarna som testade oss, och stunderna då offerkoftan kändes som en ständig följeslagare. Hur hittade vi modet att släppa taget om gamla mönster för att skapa plats för något nytt. Det här är et...