Da wo's weh tut

Heute geht es um die Frage:  Sport und Bewegung: wirkt das, was ich tue auf das, was mir weh tut?  Die KURZANTWORT für die Eiligen:  Bewegung ist essentiell.  Laut WHO bewegen wir uns deutlich zu wenig, vor allem die Kinder.  Wir brauchen für Kraft und Ausdauer ein aufbauendes Training.  Wenig ist besser als nichts. WHO – Global status report on physical activity 2022: https://www.who.int/publicat...

Heute geht es um die Frage, warum die Ursache für die Beschwerden nicht immer da liegt wo es weh tut.  Die KURZANTWORT für die Eiligen unter uns:  Der Bewegungsapparat ist hochkomplex: hier kommt oft ein ganzes System aus dem Lot.  Beispiel: Ursache für den lockeren Ziegel am alten Haus kann ein Problem am Fundament sein. In der Übertragung auf den Bewegungsapparat als z. B. am Fuss.  Da-wo’s-weh-...

Das Thema heute: Ist da, wo’s weh tut, immer etwas kaputt? Die KURZANTWORT für die Eiligen: Die Schmerzen, die wir im Bewegungsapparat spüren sind vielfältig und weisen nicht immer auf einen Schaden hin.  Schmerz ist real, wird aber von jedem anders interpretiert.  Symptome und auch Schmerz sollten bewusst wahrgenommen und ggf. neu interpretiert werden. Schmerzmodelle, eine Übersicht: (Gatchel et...

Heute geht es um die Frage: woher weiß ich dass es wehtut? Wobei "wehtut" als Synonym steht für "Ein Problem haben".  Wir fragen uns also: was ist krank und was ist gesund? Für die Ungeduldigen hier einmal die KURZANTWORT: Die Übergänge zwischen gesund und krank sind fließend und beide Zustände sind eher die Enden einer Skala als die beiden Seiten eines Kippschalters. Man kann...