Conversations of Friendship

Negative Gedankenspiralen – wir kennen sie alle. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir aus dem Sprung in der Platte aussteigen können und welche Tools uns dabei helfen: von kleinen Auszeiten über Disziplin als Selbstliebe bis hin zu The Work von Byron Katie. Eine ehrliche Folge über Muster, mentale Klarheit und den Mut, die eigene Platte neu aufzulegen. Wesentliche Erkenntnisse Disziplin d...

Warum fällt es Kindern so schwer loszulassen? In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen des „Sprungs in der Platte“, wenn Kinder in Gedankenschleifen hängen bleiben. Wir teilen Hintergründe und Tipps, wie Eltern Übergänge leichter gestalten können – mit mehr Geduld und Gelassenheit. Warum fällt es Kindern so schwer loszulassen? In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen des „Sprungs in de...

In dieser Episode sprechen wir über unsere Sommererlebnisse und darüber, wie wichtig es ist, Pausen einzulegen und Freude sowohl in Freizeitaktivitäten als auch im persönlichen Wachstum zu finden. Wir erzählen von unseren Abenteuern in Schweden und Frankreich, von der Schönheit der Natur, der Freude am Segeln sowie den Genüssen beim Kochen und Champagnerverkosten. Unser Gespräch betont, wie bedeut...

In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über die Kunst, auf den eigenen Körper zu hören – gerade dann, wenn das Leben laut wird. Es geht um Selbstfürsorge im Alltag, um kleine Rituale, die Ruhe bringen, und darum, wie viel Einfluss Ordnung und Minimalismus auf unser Wohlbefinden haben können. Außerdem teilen wir, wie wir mit Mini-Überforderungen umgehen und warum drei kleine To-dos am Tag oft vö...

In dieser Folge schauen wir gemeinsam zurück auf 40 Episoden, persönliche Entwicklungen und das, was wirklich zählt: Beziehungen. Wir sprechen über Freundschaft, Konflikte, die Herausforderung, zwischen Karriere und Familie die Balance zu halten – und warum es so wichtig ist, unsere Liebessprachen zu kennen. Dabei geht’s nicht nur um große Gesten, sondern auch um die kleinen Momente, die Verbindun...

In dieser Folge blicken unsere jüngeren Ichs zurück – und teilen, was wir gern schon mit Anfang 20 gewusst hätten. Es geht um Selbstwert, toxische Beziehungen, das Finden der eigenen „Tribe“ und darum, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben. Offen, persönlich und mit einer Prise Humor erzählen wir von eigenen Erfahrungen und geben Mut, dem eigenen Weg zu vertrauen – auch wenn er mal Umweg...

Show Notes / Beschreibung: In dieser Folge stellen wir drei kraftvolle Übungen vor, die Mut und Positivität im Leben stärken können. Sie sprechen über das Schaukelstuhl-Experiment zur Selbstreflexion, die Wunderfrage als Tool für neue Perspektiven und die motivierende Frage: Was würdest du tun, wenn du nicht scheitern könntest? Außerdem geht es darum, wie Neuroplastizität und kleine Denkanstöße –...

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Routinen im Alltag – und darüber, wie schwer es manchmal ist, sie wirklich beizubehalten. Wir schauen gemeinsam darauf, wie Routinen uns Struktur geben können, warum sie individuell anpassbar sein sollten und wie sich verschiedene Lebensphasen auf unsere Energie und Disziplin auswirken. Es geht um kleine Schritte statt perfekter Abläufe, um Motiv...

In dieser Folge von „Freundschaft und Wachstum“ sprechen Anna-Laura und Eva über ihre jüngsten Erfahrungen, darunter eine Reise nach New York, berufliche Veränderungen und die Herausforderungen, das Familienleben mit persönlichen Ambitionen in Einklang zu bringen. Sie erforschen Themen wie Identität, Unabhängigkeit und die mentale Belastung durch die Elternschaft, während sie auch über die Bedeutu...

In dieser Solo-Episode reflektiert Eva über ihre Erfahrungen und Gedanken über das Leben nach 40 und hinterfragt gesellschaftliche Normen und Erwartungen in Bezug auf Alter, Beziehungen und persönliche Erfüllung. Sie betont die Bedeutung der Selbstfindung, des Glücks und der Ausrichtung des eigenen Lebens an persönlichen Werten und ermutigt die Zuhörer, Veränderungen anzunehmen und das zu verfolge...

n dieser Folge sprechen wir über die Herausforderung, soziale Medien bewusst zu nutzen, ohne sich davon überwältigen zu lassen. Wir teilen unsere Erfahrungen mit der Flut an Informationen, den Einfluss von Algorithmen und die Gratwanderung zwischen persönlichen Interessen und politischer Achtsamkeit. Dabei geht es um die bewusste Gestaltung der eigenen Online-Welt – denn Zeit und Energie sind wert...

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von gutem Schlaf – nicht nur für unsere körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch für unser emotionales Wohlbefinden. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Tipps und Rituale, die helfen können, besser zu schlafen, und werfen einen Blick darauf, warum Schlaf gerade für Eltern oft eine besondere Herausforderung ist. Denn guter Schlaf ist mehr als...

In dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Selbstliebe, Schattenseiten und emotionalem Bewusstsein. Wir reflektieren, wie sich saisonale Veränderungen auf unsere Motivation auswirken und warum viele ihren Selbstwert mit Leistung verknüpfen. Ein zentrales Thema ist die Arbeit mit den eigenen Schattenaspekten – also den Teilen von uns, die wir oft verdrängen. Außerdem tauchen wir in...

Vertrauen ins Universum – Warum Loslassen der Schlüssel zur Manifestation ist In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vertrauen ins Universum ein essenzieller Teil des Manifestationsprozesses ist. Es geht darum, Kontrolle loszulassen, sich über die eigenen Wünsche klar zu werden und mit Geduld und einer positiven Haltung den richtigen Flow zu finden. Wir teilen, wie Visualisierung und Dankbark...

✨ In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das wir alle kennen, aber oft ungern zugeben: Neid. Doch anstatt ihn zu verdrängen oder uns schlecht zu fühlen, können wir ihn bewusst als Antrieb für persönliches Wachstum nutzen. Wir reflektieren darüber, wie Neid entsteht, warum Social Media ihn verstärkt und welche Rolle Authentizität und Selbstwertgefühl spielen. Außerdem sprechen wir über gese...

Episode 29: Dankbarkeit als Gamechanger – Wie sie dein Leben positiv verändert In dieser Folge sprechen wir über unsere jüngsten Erfahrungen mit Gesundheit, Coaching und Workshops – und darüber, wie Dankbarkeit eine echte Transformation bewirken kann. Wir teilen, warum Dankbarkeit nicht nur ein nettes Gefühl ist, sondern ein kraftvolles Tool, das Perspektiven verändert, mehr Positivität ins Leben...

In dieser Folge bespreche ich mit euch, einen weiteren Aspekt der Manifestations-Reise auf dem Weg zu deiner Vision. Neben der Notwendigkeit eigene Selbstzweifel loszulassen, das eigene Verhalten an die Wünsche und Ziele anzupassen gehört auch noch eine gehörige Portion Durchhaltevermögen zum Manifestationsprozess. Wir sprechen darüber was für Hindernisse einem den Weg versperren können und wir wi...

Episode 27: Manifestation beginnt bei dir – Dein Verhalten als Schlüssel zum Erfolg In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Manifestation mehr ist als nur Wünsche ans Universum zu senden. Der Schlüssel liegt darin, das eigene Verhalten aktiv an die eigenen Ziele anzupassen. Wir diskutieren, warum Klarheit, Disziplin und Konsistenz so entscheidend sind und wie kleine tägliche Entscheidungen den...

In dieser Folge dreht sich alles um eine geführte Meditation, die dir hilft, mit negativen Emotionen wie Angst und Selbstzweifeln umzugehen. Wir sprechen darüber, wie diese Gefühle unser Wachstum und Wohlbefinden beeinflussen – und warum Meditation ein so kraftvolles Werkzeug ist, um sie zu lösen. Dann führen wir dich durch eine Meditation, die dich dabei unterstützt, mehr Positivität und emotiona...

Episode 26: Ängste loslassen und Glaubenssätze transformieren In dieser Folge sprechen wir darüber wie uns der Podcast und unsere Gespräche dazu führen selbst noch intensiver in die persönliche Weiterentwicklung einzusteigen. Wir reflektieren darüber, wie wichtig es ist, Zweifel und Ängste loszulassen, um das Leben bewusst zu gestalten. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie Ängste uns blockieren...

Episode 26: Ängste loslassen und Glaubenssätze transformieren In dieser Folge sprechen wir darüber wie uns der Podcast und unsere Gespräche dazu führen selbst noch intensiver in die persönliche Weiterentwicklung einzusteigen. Wir reflektieren darüber, wie wichtig es ist, Zweifel und Ängste loszulassen, um das Leben bewusst zu gestalten. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie Ängste uns blockieren...

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Vision Boards im Manifestationsprozess. Wir tauchen in die Themen Klarheit, emotionale Frequenzen und praktische Schritte ein, die dabei helfen, ein effektives Vision Board zu gestalten. Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen aus unserem ersten Vision Board Workshop - es war so wunderbar mit tollen Menschen diesen kreativen Prozess zu gestalten....

In dieser Folge blicken wir auf 24 Wochen Podcast zurück – eine Reise voller inspirierender Gespräche und persönlicher Einblicke. Wir feiern die Kraft von Mindset und Dankbarkeit und sprechen darüber, was wir aus unserer Coaching-Ausbildung mitgenommen haben. Themen wie NLP, systemisches Coaching und die Grundprinzipien guter Coaching-Beziehungen stehen dabei im Fokus. Besonders wichtig sind uns E...

In dieser Folge sprechen wir über den Post-Holiday-Blues und darüber, wie man wieder Schwung in den Alltag bringt, wenn die Feiertage vorbei sind. Außerdem teilen wir, was uns hilft, mit miesen Stimmungen und Frust umzugehen – sei es schlechte Laune, Ärger über jemanden oder einfach ein Durchhänger. Praktische Tipps und persönliche Einblicke zeigen, wie du dich wieder aufrappeln, produktiver werde...

Diese Folge ist ein kleines Catch-Up von Anna und Eva zur Zeit zwischen den Jahren. Gibt es den Weihnachtsmann wirklich? Oder ab wann hören wir auf an die Magie von Weihnachten zu glauben? Wie bereiten wir uns auf das neue Jahr vor und wie weit sind wir mit unseren Plänen für 2025? Das alles und mehr erfahrt ihr in dieser Folge.