Comida Libre

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre. En esta ocasión con una versión en solitario del gran Guille Varela, se puso el overol de periodista y entrevistó a la académica , experta en TEA y fue profresora del Guille en pregrado ; Barbara Oviedo Conversación que abarca desde ¿Qué es e TEA?, Impacto en la calidad de vida, implicancias de la alimentación, entre otros. Como siempre, pueden ayu...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de nuestro espacio de conversación #Comidalibre Eb esta ocasión cerramos el tema de Estrategias nutricionales avanzadas, abarcando dos herramientas principalente: Diet Break y Mini-Cut. Conversamos sobre la utilidad de estas estrategias, definición, timming, objetivo, etc. Al final del episodio nos mandamos una conversa sobre lo importante de establecer los objetiv...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #comidalibre En esta ocasión conversamos sobre estrategias mas avanzadas po! Cuando buscamos cambios mas específicos y ya tenemos cierto conocimiento sobre alimentación, entrenamiento; ¿Cómo podemos seguir avanzando? alcanzamos a conversar sobre el Cheat Meal y Refeed. Muchas gracias a todos por apoyar este espacio ¿quieres ayudarnos? compártenos en tus redes so...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre En esta tercera y ultima entrega de Fat-wars, conversamos largamente sobre los aspectos fundamentales para ya transitar el camino hacia la perdida de grasa corporal; ¿Desde donde comienzo? ¿Cuánto puede tomar?, por otro lado hablamos de los factores determinantes a la hora de llevar con éxito este proceso y, la real clave, como sostener los cambios...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre En esta ocasión les traemos un episodio bien conversado sobre los distintos objetivos que se suelen buscar y su potencial relación. ¿Estar Saludable está alineado con buscar el máximo rendimiento deportivo? ¿ Un objetivo estético puede ir en contra de la salud? Estas y muchas otras interrogantes conversamos en este episodio. Desde ya muchas gracias...

Bienvenid@s a una nueva entrega de nuestro podcast Comida Libre En vísperas de la noche de Halloween, quisimos empaparnos con el espíritu tétrico y abordamos las estrategias nutricionales más terroríficas! Desde dietas extremadamente restrictivas, fobia a algunos alimentos o compensaciones tortuosas, las conversamos desde nuestras opciones personales, profesionales, siempre con un tono jocoso y re...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de su Podcast Favorito, COMIDA LIBRE. En esta ocasión, abarcamos el tema de os Horarios de comida. ¿ Desayunar como rey, almuerzo como príncipe y cenar como mendigo? ¿Cuántas comidas hacer? ¿Carbohidratos en la noche? Bueno todos estas preguntas las abordamos con el estilo que solo puedes encontrar en comida libre Espero sea de su agrado esta nueva entrega , como s...

Bienvenid@s a este nueva entrega de comida libre En esta ocasión quisimos probar un nuevo "formato" Realizamos un LIVE a través de nuestras cuentas de Instagram, donde respondimos la mayor cantidad de preguntas posibles de todos nuestro queridos audio-escuchas. Respondimos dudas sobre: - ¿Cuál tipo de leche es mejor, fluida o en polvo? - ¿Sirven los batidos para reemplazar las comidas? -Evaluación...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de su podcast favorito #Comidalibre En esta oportunidad liberamos 2da parte de la trilogía de Fat-Wars. Conversamos largamente sobre las distintas estrategias para lograr la tan anhelada baja de grasa corporal. nos enfrentamos a los diversos mitos e intentamos dilucidar algo de ciencia entre tanta estrategia mágica y retos para lograr resultados. Alta conversa como...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de nuestro espacio Podcastero llamado COMIDA LIBRE En esta oportunidad les traemos a unas gemelas que la rompen en las redes sociales con su contenido enfocado en veganismo y rendimiento deportivo en su cuenta de instagram @nutritwins.cl. Ale y Fran, las gemelas fantásticas de la nutrición, vienen a aportar todo su conocimiento. Conversamos sobre veganismo, como co...

Bienvenid@ a esta nueva entrega de #Comidalibre "Previando" para las fiestas patrias. Nos pusimos patriotas, empezamos a hacer seeee para este 18 de septiembre. Pero traemos tranquilidad y mesura, dejamos fuera el alarmismo. Conversamos sobre el "miedo" que genera estas festividades, donde comeremos y beberemos de más, el impacto que puede traer en nuestra salud, estrategias para abordar estas fec...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de comida libre! En esta oportunidad comenzamos una serie de episodios en los cuales conversaremos acerca de la "Perdida de grasa". Lo haremos en formato de trilogía para poder abracar todas las aristas posibles de este complejo tema. En esta primera entrega abarcamos las bases fundamentales de la ganancia de grasa y tejido adiposo, las claves para la perdida de gr...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de Comida Libre! En esta oportunidad conversamos sobre los diversos factores que componen nuestro gasto energético diario. desde el metabolismo basal hasta levantar pesas, desde caminar hasta el gasto asociado a digerir las papas fritas. y por otro lado responderemos una duda clave ¿Podemos aumentar significativamente nuestro gasto diario?...bueno....todo esto y má...

Bienvenid@s a esta decima entrega de comida libre Cada día crece más este espacio que hemos creado dos nutricionistas (@carlosgarrido.nutricionista y @guillevarelaa) para conversar de los más diversos temas de a nutrición, entrenamiento, salud, medicina, ciencia, libros, filosofía, etc En esta oprtunidad tenemos a nuestro segundo egregio invitado; Mauro Labra, conocido como el tío Salud y Fitness...

Bienvendi@s a un nuevo episodio de Comida Libre. Un espacio que hemos creado con mucho cariño, para conversar de un poco de todo; alimentación, entrenamiento, filosofía, salud, sus chistes locos, etc etc En esta oportunidad conversamos sobre el concepto de Energía, las nunca bien ponderadas Kcal. ¿ Qué son las kcal? ¿Es bueno contar las kcal que consumo en el día? ¿En que me fijo, calidad o cantid...

Bienvenid@s a esta octava entrega de comida libre En esta ocasión tenemos a la primera invitada, Nutricionista especializada en el area deportiva, Francisca Hernández o más conocida en instagram como @Franutrisport. Abarcamos de todo, desde los inicios como profesional independiente, su rol en redes sociales, como llegó a practicar triatlón, tips en general sobre alimentación, etc Como siempre est...

Bienvenid@s a una nueva entrega de Comida Libre. Conversamos acerca de la incesante búsqueda del concepto de "Saludable", las distintas visiones, componentes, mitos, mal entendidos y discusiones que genera este concepto que engloba tanto. Evidentemente las planteamos desde nuestras profesiones experiencias, opiniones, entre otros Les pedimos que sigan este Podcast, lo compartan en sus redes, y nos...

Bienvenid@s queridos audioescucha. Nueva entrega de este espacio que tanto apreciamos. en esta ocasión realizamos una dinámica en donde nos realizamos preguntas cruzadas de tal manera de que todos ustedes sepan un poco más acerca de quienes están detrás de estos micrófonos. Como llegamos a nuestros trabajamos? porque usamos redes sociales? lo bueno y lo malo de estar generando contenido? nuestras...

Bienvenid@s a este nuevo episodio de comida libre! En esta oportunidad abarcamos el caso más polémico de la nutrición Sociedad vs Carbohidrato. el juicio publico más bullado de los últimos 10 años. El carbohidrato ha sido responsabilizado por la Obesidad, Diabetes, Dislipidemia, y muchos otros males que azotan la salud publica de nuestra sociedad ¿es Inocente o Culpable? ¿Ha tenido un juicio justo...

Bienvenid@s a una nueva entrega de Comida Libre! En esta ocasión conversamos sobre el macronutriente que gobierna nuestras vidas. Ahora la proteína es añadida a todo en nuestro día; n nuestro café, en nuestro pan, en nuestra agua!. Discutimos ampliamente sobre esta tendencia marquetera de que todo tiene que ser "protein", analizamos la función e importancia del consumo adecuado de proteínas, porqu...

Bienvenid@s nuevamente a una entrega de Comida Libre. En esta ocasión abarcamos las ditas-códigos-suplementos que están siempre  en la palestra o en la retina colectiva. Grez? Código Petaccia? Herbapuaaj? analizamos los ¿Por qué existen y proliferan cada vez más dietas que buscan solucionar todos los males? los ¿Cómo funciona su modelo de negocio? entre otros... Obviamente las opinones vertid...

Bienvenid@s a esta nueva entrega de comida libre! con sus podcaster favoritos Guille Varela (@Guillevarelaaa ) Y Carlos Garrido (@Carlosgarrido.nutricionista) Lo prometido es deuda. La continuación del tema que tratamos en nuestro primer capitulo pero ahora con un tono más practico. Conejos para mejorar hábitos en alimentación. Mucha gracias a tod@s por el recibimiento del primer capitulo. Siempre...

En este primer episodio hablamos sobre los hábitos. pero no solo desde el punto de vista de la salud o la alimentación, sino que en todo orden de cosa. Como nuestros hábitos puede pavimentar nuestro camino hacia cualquier meta; ya sea salud, estética, financiera, desarrollo personal, etc Estamos un poquito tensos en esta primer entrega pero ya nos iremos soltando. Recuerden seguir este Podcast, po...