Cœur à Cœur

✨ Épisode 29 : Quel est notre rapport à la spiritualité ? ✨ Dans cet épisode, je retrouve mon amie Mathilde pour une conversation profonde et sincère autour de la spiritualité . On explore ensemble ce que ce mot signifie pour nous, comment notre relation avec la spiritualité a évolué et surtout, comment on se l’est appropriée dans nos vies respectives. On parle de croyances personnelles, d’intui...

Épisode 28 - L'anxiété relationnelle  : pourquoi elle nous ronge (et comment s’en libérer).  Aujourd'hui, on va parler d'un sujet que VOUS avez choisi et j'en suis ravie <3 L’anxiété relationnelle n’est pas une faiblesse, c’est un signal. Un appel intérieur qui dit : “Rassure-moi, aime-moi, ne me quitte pas.” Cet épisode t’aide à mettre des mots sur ce que tu ressens, à comprend...

🌿 Épisode 27 — Partie 1 : Comment la société nous a peu à peu séparés de la nature ? 🌿 Aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode tout particulier, en deux parties, enregistré avec mon amie Léna, rencontrée ici à Montréal. Toutes les deux, on partage cette même sensibilité, ce besoin d’être connectées au vivant, à la nature, à ce qui est simple et vrai. Dans cette première partie, on revient...

🎙 Épisode 26 – Comment gérer les périodes de transition ? Ces moments flous, entre deux chapitres… Quand tout change, mais que rien n’est encore clair. Quand on ne sait plus trop qui on est, ni où on va. C’est le sujet que vous avez choisi cette semaine. Et j’y ai mis tout mon cœur. Parce qu’on passe toutes et tous par là. Dans cet épisode, je t’ouvre mon journal intérieur pour parler de ces phase...

NOUVEL EPISODE La trahison ... C’est une blessure qui laisse des traces. Quand on a été trahi·e, par un·e ami·e, un amour, un proche… difficile parfois de faire confiance de nouveau. Et encore plus à soi-même. Dans cet épisode, je te parle de cette peur qui s’installe après la trahison. 👉 Comment la dépasser ? 👉 Comment reconstruire un lien de confiance, surtout avec toi-même ? 👉 Et comment fai...

✨ NOUVEL ÉPISODE – Oser et s’affranchir du regard des autres ✨ T’as déjà eu envie de faire quelque chose, mais tu t’es retenu·e par peur du jugement ? Cette petite voix qui murmure : “Et si on me critique ?” , “Et si je ne suis pas à la hauteur ?” ... Stop ! Aujourd’hui, on parle de liberté , de courage , et surtout de toi . Dans cet épisode de Cœur à Cœur , on explore ensemble : 💡 Pourquoi le...

🚨 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️ 🚨 ⏳ "Je le ferai demain…" Mais demain devient la semaine prochaine, puis le mois prochain… et au final, rien ne bouge. Ça te parle ? 🔥 STOP à la procrastination ! Aujourd’hui, dans cet épisode de Cœur à Cœur , on décrypte pourquoi on repousse tout au lendemain et surtout COMMENT en finir une bonne fois pour toutes . 💡 Au programme : ✔️ Les vraies raisons qui te...

🎙️  Épisode 22 - Quel sens donner à nos vies dans un futur incertain ? Aujourd'hui, je vous retrouve avec un nouvel épisode de  Cœur à Cœur , inspiré par une abonnée qui m'a soufflé cette belle idée. 💬 Face aux doutes, aux changements et à l’incertitude, il est parfois difficile de savoir quelle direction prendre. Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions sur la façon de trouver du...

✨ Je suis de retour, les p’tits cœurs ! ✨ Après deux mois d'absence, je suis tellement heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode de Cœur à cœur . 💬 En l'honneur de la Journée internationale des droits des femmes qui a eu lieu le 8 mars dernier. J'ai voulu vous parler de mon histoire avec le féminisme : mes prises de conscience, mes doutes , et ce qui m'a permis d'embrasser pleinement ce...

✨ S’excuser, c’est grandir : pourquoi c’est essentiel ? ✨ Dans ce nouvel épisode de Cœur à Cœur, on plonge dans un sujet universel mais souvent redouté : reconnaître ses torts et s’excuser. Pourquoi est-ce si difficile ? Et surtout, pourquoi est-ce si important pour soi et pour les autres ?   Je te partage :   💡 Les raisons qui rendent les excuses si puissantes.   🤔 Les blocages qui nous empêc...

[NOUVEL EPISODE] ✨ Et si nos blocages familiaux cachaient des clés pour mieux nous comprendre et avancer ? ✨ Dans ce nouvel épisode de Cœur à cœur, je plonge dans un sujet profond : 🌱 Les schémas familiaux que nous portons sans même en être conscients. 🔍 Comment nos blessures héritées influencent nos choix, nos relations et notre vie. 💡 Et surtout, comment transformer cet héritage en une oppo...

✨  Les amitiés, ces liens si précieux qui façonnent nos vies... mais est-ce qu’on prend vraiment le temps de les revisiter ?  ✨ Dans cet épisode de  "Cœur à cœur" , on explore l’importance de faire le point sur nos relations amicales : 💬 Ces amitiés qui nous élèvent, nous inspirent et nous soutiennent. 🤔 Et celles qui, parfois, nous épuisent ou ne sont plus alignées avec qui nous sommes aujour...

💬 "Et toi, as-tu déjà envisagé de parler à un.e psy ?" 🌱 Aujourd’hui, je te parle de santé mentale et je te partage mon propre chemin avec la thérapie. Ce premier pas, je l’ai fait dans le doute, la peur, mais aussi avec l’envie de m’en sortir.  Dans cet épisode, je te raconte : Comment j’ai décidé de consulter. Ce que ça m’a appris sur moi-même. Et pourquoi il est temps de briser les tabous aut...

✨ Episode 16 - La curiosité : un vilain défaut ou une qualité précieuse ?✨   On nous a souvent répété que "la curiosité est un vilain défaut", mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, je déconstruis cette idée reçue et explore pourquoi, au contraire, la curiosité est une qualité précieuse.   🌱 Au programme : - Pourquoi la curiosité a si mauvaise réputation.   - Comment elle peut être un...

🌍  "Et si on arrêtait de vouloir tout faire, tout voir, tout vivre… avant même d’avoir commencé à vivre l’instant présent ?"  🕰️ Dans cet épisode, je m’attaque à un phénomène que beaucoup d’entre nous ressentent : cette pression de cocher des cases sur une liste interminable de choses à accomplir avant une date imaginaire. Voyager dans 30 pays, sauter en parachute, apprendre 5 langues… Et si cett...

🌫️  "Aujourd’hui, c’est un jour sans… et tu sais quoi ? C’est pas grave."  🌟 Dans cet épisode, je me livre à cœur ouvert. Pas de masque, pas de faux-semblant. Juste moi, mes pensées, et ces montagnes russes émotionnelles qui nous traversent parfois. Ces jours où tout semble flou, où le doute s’installe, où on a juste envie de tout poser pour souffler. Ça t’arrive aussi ? Alors cet épisode est fai...

[NOUVEL ÉPISODE]✨ Épisode 13 : Comment faire quand ça ne va pas bien ? 🌧️  "Et si, pour une fois, on arrêtait de vouloir aller bien à tout prix ?"  🌈 Dans cet épisode, je me penche sur un sujet essentiel mais souvent ignoré : l’injonction à aller bien, toujours et tout le temps. On nous pousse à sourire, à avancer coûte que coûte, à refuser nos émotions inconfortables. Mais est-ce vraiment la bo...

✨[NOUVEL ÉPISODE]✨ Aujourd’hui au programme on va parler spiritualité mais pas comme vous le pensez !  La spiritualité, c’est souvent perçu comme une quête de paix intérieure, une ouverture d’esprit, un cheminement personnel. Mais derrière cette belle image se cachent aussi des pièges dont on parle peu. Dépendance, dérives sectaires, perte de connexion avec la réalité… La spiritualité n’est pas...

✨ NOUVEL EPISODE ✨ 🔍Le jugement, un miroir déformant ? On y fait face tous les jours : jugements des autres, jugements envers soi-même, et même ceux que l’on porte sans s’en rendre compte. Mais pourquoi juge-t-on ? Et surtout, comment arrêter de se laisser définir par ce regard extérieur ?   Dans cet épisode, je te propose de plonger dans ce sujet délicat mais essentiel. On va parler des raison...

[NOUVEL EPISODE DISPONIBLE] 💓✨ La sororité, c’est bien plus qu’un mot : c’est une énergie, un lien, une solidarité entre femmes qui transcende les jugements et les compétitions. ✨ Dans cet épisode, je te propose de plonger dans ce concept puissant et inspirant. 🎙️ Au programme : Qu’est-ce que la sororité, et pourquoi est-elle essentielle ? Comment la mettre en pratique au quotidien ? Mes expéri...

✨Episode 9 : La quête de l’exceptionnel✨ Pourquoi avons-nous ce besoin de toujours viser plus haut, de vouloir réaliser quelque chose d’exceptionnel ? Est-ce une quête personnelle ou une pression imposée par la société ? 🤔 Dans cet épisode, je reçois [Nom de l’invité], une personne inspirante qui partage son parcours, ses ambitions, et les défis qu’elle a rencontrés en chemin. Nous plongeons en...

✨ [ÉPISODE 8 DISPONIBLE] ✨ Et si on arrêtait d’attendre janvier pour reprendre notre vie en main ? 🌟 Dans cet épisode, je te propose de profiter des 3 semaines qu’il reste avant 2025 pour poser les bases de nouvelles habitudes, celles qui feront vraiment la différence dans ton quotidien. On va réfléchir ensemble à : - Ce qui t’a empêché de tenir tes résolutions cette année. - Comment définir de...

✨ [ÉPISODE 7 DISPONIBLE] ✨ 🎙️ Aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel : apprendre à poser ses limites. Dire "non", se protéger, affirmer ses besoins… Ce n’est pas toujours évident, mais c’est tellement important pour préserver notre équilibre et notre bien-être. 🌿 Dans cet épisode, on explore : 🛑 Pourquoi il est parfois si difficile de poser ses limites. 💬 Comment identifier et exprimer ce...

✨ [ÉPISODE 6 DISPONIBLE] ✨ 🎙️ Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu différent : un poème sur la gratitude. Parce que parfois, on oublie de s’arrêter pour apprécier les petites choses qui illuminent nos vies. Dans cet épisode, je partage des mots doux et simples pour vous aider, mes petits cœurs, à cultiver votre jardin intérieur et à accueillir une fin de semaine toute en sérénité. 🌱...

✨ [ÉPISODE 5 DISPONIBLE] ✨ 🎙️ Aujourd’hui, on aborde un sujet qui peut résonner chez beaucoup d’entre nous : la rumination. Ces pensées qui tournent en boucle, ces scénarios qu’on rejoue sans cesse dans notre esprit… Et qui finissent par nous épuiser. Dans cet épisode, je partage avec vous une réflexion très personnelle : 🌀 Ce que la rumination nous fait ressentir (angoisse, frustration, fatigu...