Che La S-Forza sia con Te!

Scegliere per sé stessi non è egoismo. E' responsabilità ☝🏻. Se hai dubbi sul come riconoscere cosa ti nutre davvero, in questa puntata impareremo a stilare un vero e proprio "Menù di nutrimento" 🙏. Ogni volta che scegli qualcosa che ti nutre, stai dicendo al tuo sistema nervoso che il tuo benessere... Conta 💎. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" d...

Il corpo è come un diario 📝 emotivo e soprattutto ti parla. Va ascoltato con attenzione per comprendere davvero i segnali che ci sta lanciando. Oggi scopriremo insieme come imparare ad attivare l'ascolto attraverso un semplice, ma efficace esercizio 😌. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast...

Non serve fare grandi cose per avere impatto, serve grande presenza 😌. Scopriamo in questo episodio ▶️ quali sono le cose che costruiscono impatto vero. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per restare sempre aggiornat* sulle ultime uscite. RISORSE...

Il corpo 👤 non sa mentire e quando non sappiamo dire no, lui lo fa per noi. E' una questione di protezione ☂️. Non permettere ai no di accumularsi, ascolta👂🏻i segnali che il tuo corpo manda per prendersi cura di te. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campane...

Succede di avere la sensazione di "tempesta nella testa" 🌪️, senza però riuscire spiegare quello di cui si tratta. Ecco perché la scrittura ✍🏻 diventa un ottimo alleato, è creare un ponte tra quello che senti e quello che sai. Impariamo a ritagliarci uno spazio per scrivere 3 pagine per noi, la mattina ☀️. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sfo...

Le vere trasformazioni iniziano con un senso di inquietudine. Non è rottura, è crescita è movimento 👣. Oggi non devi sapere tutto ma soltanto riconoscere di essere in movimento🙏. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per restare sempre aggiornat* su...

Essere leader significa: prendersi la responsabilità di chi si sta diventando 💪🏻. E la prima forma di leadership è la nostra vita. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per restare sempre aggiornat* sulle ultime uscite. RISORSE PER TE: Scarica gratu...

La rabbia se ascoltata 👂🏻, non è distruttiva ma chiarificatrice. Impariamo a dialogarci senza reprimerla, questo ci consentirà di trasformarla in confini sani 〰️. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per restare sempre aggiornat* sulle ultime usci...

Le domande ❓ che ci facciamo, modellano il modo in cui ci sentiamo e costruiscono ciò che stiamo diventando 😌. Spesso ci perdiamo in quelle "sbagliate" ossia, che ci chiudono. Trasformiamo le stesse in domande potenzianti, quelle che ci rendono più vivi, creativi e saggi☝🏻. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolt...

Chi ha una visione, ha una direzione 🛣️. Chi non ce l'ha, si perde nei dettagli 🌫️. La visione si costruisce ogni giorno e il momento per iniziare a farlo è adesso. Facciamo un piccolo esercizio per prendere coscienza di come costruirla 🧱. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull...

Le emozioni in una relazione, sono una porta 🚪verso l'intimità, non un problema 😔. Una relazione in cui non possiamo essere sinceri non è una relazione, ma una rappresentazione ☝🏻. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per restare sempre aggior...

Essere chiari e veri, non significa essere duri o aggressivi 💪🏻. Impariamo a riconoscere ciò che proviamo senza sminurlo, a dare valore ai nostri bisogni senza negare quelli degli altri, a comunicare con chiarezza senza dover addolcire troppo ogni parola🗣️ . Riconosciamo di essere assertivi 😃. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲...

Quante volte hai ignorato una sensazione, per poi renderti conto che il tuo corpo aveva capito tutto prima della tua mente? In questo episodio esploriamo il legame profondo tra corpo, emozioni e consapevolezza. ✨ Parliamo di quei segnali che spesso sottovalutiamo come tensioni, stanchezza, respiro corto, inquietudine... e di come possano diventare una bussola preziosa quando impariamo ad ascoltar...

Ciò che sentiamo è lì per comunicarci qualcosa e non per disturbare 🫢. Spesso però l'emozione ci fa scappare... E se provassimo a restare consapevolmente? Oggi impariamo a farlo, un passo alla volta 👣. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per r...

Essere autentici significa, rimanere radicati nel proprio valore mentre si compiono piccoli gesti 🌳. Il mondo ha bisogno di persone che fanno la differenza senza rumore. Di persone che attraverso cura, coerenza e verità danno vita al cambiamento 💛. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicc...

La vera guarigione sta nell'accettare la separazione 🫳. Certamente non è facile, ma a volte nel tentativo di salvare il rapporto con un'altra persona, si rischia di perdere sé stessi. Lasciamo andare e scegliamo la pace 🫂. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona d...

Un grande obiettivo può essere raggiunto eccome. L'importante è che non sia vago ma concreto 👍🏻. Ogni grande risultato nasce da una piccola azione costante, fatta da chi ha deciso di non aspettare il momento giusto, ma di renderlo tale ⏱️. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sul...

Seguire il sì del corpo ✍🏻. Questo è l'esercizio che impareremo oggi per dare spazio alla nostra voce interiore e fidarci della stessa 😉. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per restare sempre aggiornat* sulle ultime uscite. RISORSE PER TE: Sc...

L'incertezza spesso è preziosa... E' proprio lì che qualcosa dentro di noi inizia a parlarci davvero ☝🏻. La vita non ci chiede di sapere sempre, ma di restare presente mentre impariamo ad ascoltare 👂🏻. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔,...

Il silenzio ci sembra vuoto e spesso scomodo, ma il silenzio non è assenza😶‍🌫️. Impariamo oggi, attraverso un esercizio pratico a renderlo attivo ✍🏻. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per restare sempre aggiornat* sulle ultime uscite. RISORSE PE...

Sentirsi soli quando inizia a generarsi un cambiamento, è naturale ☺️. La solitudine non è un buco, ma uno spazio in cui imparare a ricostruirsi. Oggi impariamo a trasformare la solitudine in compagnia💪🏻. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per re...

La paura del silenzio 🤫 spesso preclude il fatto di sentirsi presenti. Il silenzio è un'energia viva 🔋 e se anche all'inizio può spaventare, in realtà riavvicina a sé stessi. Scopriamo come. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per restare...

Pensare di essere "troppo" spegne, modula e contrae 😒. L'intensità di ognuno, non è un difetto ma una frequenza. Allargando gli spazi attireremo non solo chi ci regge, ma anche e soprattutto chi ci espande 😃. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campa...

La presenza è coraggio . Le connessioni vere nascono nella verità non nella perfezione 🙏. Oggi attraverso l'esercizio "Il mio gesto di verità", impariamo a capire proprio cosa significa essere presenti 🙋🏻‍♀️. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del camp...

Coraggio significa: andare avanti pur avendo paura e non è per gli eroi, ma per chi vive 😌. Oggi impariamo a stilare la lista del coraggio invisibile. Buona esplorazione 🔎. Trovi tutti i nuovi episodi di "Che La-Sforza sia con Te!" di Laura Sforza, sulla tua app 📲 di ascolto preferita: segui il podcast e clicca sull'icona del campanellino 🔔, per restare sempre aggiornat* sulle ul...