Carpe Díem Podcast - Psicología de andar por casa

Se calcula que entre el 15% y el 20% de la población es altamente sensible y que detectarlo en la infancia es de suma importancia para poder dotar a esas personas de las herramientas necesarias para gestionar ese rasgo innato del carácter, un rasgo que no debe confundirse con ser hipersensible, susceptible, tímido o introvertido. En este podcast te contamos las características de una persona PAS y...

En este podcast te contamos los beneficios que nos aporta el meditar: · Reduce los efectos del estrés. · Aumenta la capacidad de concentración y atención. · Mejora la memoria y las funciones cognitivas. · Promueve la aparición de pensamientos positivos. · Aumenta la tolerancia al dolor. Por ello te explicamos cómo puedes iniciarte en la practica de la meditación e incorporarla en tu vida cada vez...

¿Qué consecuencias tiene pensar demasiado? ¿Por qué lo hacemos? ¿Cómo podemos evitarlo? Con Xavi Savin vamos intentar poner en práctica alguna técnica que nos ayude a pensar menos o pensar mejor, dedicarle el tiempo justo a las cosas y ponernos manos a la obra.

Hay cientos, miles, millones me atrevería a decir de frases de película intentando definir el amor, pero ese amor arrebatador, que arrasa, obsesivo, que te secuestra, que impide que seas una persona normal… pero ¿es eso realmente amor? Con Xavi Savin intentamos buscar gracias a la psicología y al sentido común, qué debemos hacer para que una relación de pareja funcione, donde poner el foco y donde...

Cuánto daño ha hecho Disney a las relaciones de amor, buscar a un príncipe azul que nos salve o al que salvar ¿sigue estando vigente? pues parece ser que sí. Las redes sociales, el mundo online son el escaparate perfecto donde ver cuerpos, sonrisas y vidas casi perfectas con las que soñamos vivir. Pero no todo es tan fácil o ideal, también están los malos de la película y parece que por ahora van...

¿Puede la psicología ayudarnos a entender porque dejamos algunas tareas a medias y empezamos otras? En este podcast Helena Zuzama, psicóloga especializada en rrhh, nos comenta que ella misma se considera una "empezadora" y cómo en muchas ocasiones esa sensación le puede llegar a crear frustración o estrés. Con Xavi Savin, veremos las causas de que nos llevan a "dejar las cosas a medias" y cómo pod...

Ya hemos hablado de objetivos, de ilusión, de fortalezas personales… pero por ahí acecha algo que a veces nos cuesta… la pereza ¿Qué es? ¿A qué se debe? ¿Se trata de una debilidad? ¿Podemos combatirla? ¿Qué o quienes nos dan pereza? Una vez más nuestros psicólogo de cabecera Xavi Savin va a poner algo de luz al tema y vamos a intentar dar las claves para que la pereza no arruine nuestros proyectos...

¿Conoces tus fortalezas personales? Se trata de cualidades y actitudes que nos salen de forma natural, no tienes que gastar una energía extra a la hora de utilizarlas, más bien al contrario, te la dan. Si sabes qué fortalezas tienes, te resultará mucho más fácil conseguir determinados objetivos. En este podcast, contamos con la ayuda de una experta en el tema Cris Nogales, con la que hablamos de n...

¿Qué es la ilusión? ¿Qué nos motiva o activa como seres humanos? ¿La psicología puede ayudarnos a saber como funciona nuestra mente cuando estamos ilusionados? ¿Para qué sirve? ¿Se puede recuperar la ilusión por la vida, la pareja, el trabajo? Una vez más le pedimos a Xavi Savin que nos ayude a poner un poco de luz con el tema de la semana, en esta ocasión ¿Cómo recuperar la ilusión?

Antes de que acabe el año queremos ayudarte a escribir la lista de propósitos, objetivos o intenciones para el 2022 ¿te animas? Para empezar, no cualquier objetivo nos sirve si no lo sentimos como propio. Dejar de fumar, perder peso, mejorar nuestro nivel de inglés… ¿son propósitos que realmente sentimos o pueden ser producto de la presión de nuestro entorno? Antes de hacer la lista, debemos plant...

Ya hace semanas que todo nos recuerda que llega la Navidad, anuncios, escaparates, programas de televisión, series… La decoración de calles, centros comerciales y de trabajo, nos martillean con el mensaje de la Navidad. Puede ser que estemos deseando que llegue el 8 de enero, o meternos en la cama hasta que todo pase ¿Cómo podemos gestionar tantos estímulos y tanto recordatorio? Pese al COVID, Nav...

En unos días será Navidad, un momento mágico para mucha gente, para celebrar, para compartir… También es época de reunirse con amigos y familiares con los que podemos tener alguna cuenta pendiente. Es momento de reflexionar y decidir si ya es hora de pasar página ¿cómo hay qué hacerlo? No todo el mundo está dispuesto a perdonar o a pedir perdón si somos los que pensamos que tenemos la culpa de alg...

¿Te has preguntado cuál es el sentido de tu existencia? ­ Si en algún momento te has preguntado ¿Cuál es el sentido de tu vida? ¿Por qué o para qué vivir? Y no tienes muy clara tu respuesta. En este Carpe Diem Podcast, queremos presentarte a Viktor Frankl, un reconocido neurólogo y psiquiatra, superviviente de las atrocidades de los campos de concentración durante el Holocausto. Durante 3 años est...

¿Alguna vez has buscado el bienestar comiendo dulces o snacks? El deseo inmediato de ciertos tipos de alimentos para aliviar las emociones puede ser ansiedad por comer. En el Carpe Diem Podcast de esta semana te contamos las causas que provocan el hambre emocional, los síntomas y cómo puedes gestionarlo, pero además, te hablamos de: · La importancia de aprender a mejorar nuestra relación con la co...

En este podcast, Xavi Savin nos comenta cómo sería a día de hoy una sesión de psicoanálisis, cómo ha evolucionado en los últimos años. Pero además os hablamos, por supuesto de Freud, también de los fundamentos en los que se basa el psicoanálisis, de la hipnosis que sobretodo en los inicios fue fundamental en la práctica de este método, de la técnica de asociación libre, la interpretación de los su...

Por ahora en España no se reconoce como enfermedad pero a partir de 2022 la OMS la va a reconocer como una enfermedad profesional. Hace referencia a la cronificación del estrés laboral. Este se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador. En este podcast te contamos síntomas, causas y pos...

Mucho se está hablando de las enfermedades mentales, de cuidarnos, de pedir ayuda, de hacer terapia o consultar con un profesional de la salud, pero la sociedad las sigue estigmatizando. En este podcast, queremos romper el estigma de padecer un trastorno o enfermedad mental. Queremos conseguir visibilizar un tema que nos afecta a todos.

El juego del Calamar, es la serie del momento, todo el mundo habla de ella, en muy pocos días ha sido la más vista en Netflix a nivel mundial. Se trata de una crítica a la sociedad, donde nos muestra mucha violencia física y psicológica. En Carpe Diem Podcast te contamos cómo la presión social nos condiciona y para ello te hablamos de 3 experimentos: · El de la cárcel de Stanford · El de Milgram ·...

Hay personas que no disponen de suficientes horas al día para hacer todo aquello que les atrae, y en cambio otras no se sienten atraídas por nada. ¿Cómo de importante es para nuestra vida tener aficiones? Sacrificamos tiempo, dinero, horas de sueño… En este podcast, Xavi Savin nos descubre la importancia de tener uno o varios hobbies en nuestra vida.

Esta semana y por primera vez Xavi Savin no ha podido estar en el programa. Lola Carrasco ha compartido con Edu Mutante y Susana Farrés un Carpe Diem Podcast diferente. Nos han contado tipo de hobbies que hacer a partir de los 50, los más caros, los más peligros y las aficiones de algunos famosos. La semana que viene seguiremos con el tema, y tú ¿tienes algún hobby que quieras hacer público?

Entendemos autoestima como el concepto que tenemos de nuestro propio valor, basado en los sentimientos, pensamientos, sensaciones y experiencias que tenemos en relación con nosotros mismos. En este podcast te contamos: · ¿Cómo son de importantes los mensajes que recibimos? y los que nos damos a nosotros mismos · Cómo favorecer la autoestima en los demás · Cómo protegernos de la crítica

¿Sacas lo mejor de los demás? ¿Estás en las buenas y en las malas? ¿Eres positiva, energizante, contagias tus ganas de vivir? En este programa te hablamos de esas personas que son capaces de quedar contigo para escucharte y empatizar con lo que les cuentas. Que te entienden, te apoyan, te motivan, te llenan de energía. Con Xavi Savin, Lola Carrasco y con la colaboración de Edu Mutante.

Los vampiros emocionales o depredadores emocionales, esas personas que se aprovechan de las emociones positivas de los demás. Xavis Savin y Lola Carrasco, nos cuentan: - ¿Cómo detectarlos? - ¿Cómo nos afecta tener una relación con un vampiro emocional? - Tipos de vampiros emocionales - ¿Cómo protegernos de ellos?

En este programa hablamos de la importancia de poner límites en nuestras relaciones, ya sean de familia, sociales, trabajo o de pareja. Te explicamos un ejercicio muy sencillo que puede ayudarte a tomar perspectiva en las relaciones y también cómo comunicarte asertivamente cuando explicas lo que quieres y lo que no en tu vida.

¿Tienes un problema que no te deja dormir? ¿Te has atascado y no encuentras la solución? En este Carpe Diem Podcast te contamos una técnica que puedes usar para resolver problemas. Siguiendo 5 pasos puedes lograr encontrar el camino a resolver aquello que te preocupa. Con Xavi Savin y Lola Carrasco.