Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie

Dans ce premier épisode du challenge Summer Reset Pro, on vient faire un vrai point sur la place que prend le travail dans ton quotidien. Parce que parfois, ce n’est pas seulement une question d’organisation. C’est aussi une question d’énergie, de limites, de charge mentale et d’équilibre. Est-ce que tu penses encore au travail le soir ? Est-ce que ta vie perso passe après tout le reste ? Est-ce q...

Tu es officiellement en vacances mais ton cerveau, lui, est encore au travail ? Tu vérifies tes mails “vite fait”. Tu penses à ce que tu n’as pas terminé. Tu culpabilises de ne pas répondre. Tu as peur qu’on ait besoin de toi. Et au lieu de souffler vraiment, tu restes en alerte. Dans cet épisode, je te parle de cette difficulté à couper quand le travail prend trop de place mentalement. Parce que...

Dans cet épisode je parle d’un sujet que beaucoup connaissent à l’approche des vacances : cette sensation d’arriver aux congés complètement épuisé, vidé, avec le cerveau en compote et l’énergie en mode batterie rouge. Mais laisse moi te poser une question : est-ce vraiment “normal” d’attendre les vacances pour enfin souffler ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder ce que ton corps essaye peut-ê...

Et si le vrai objectif ce n’était pas de trouver LE métier parfait ? Pendant longtemps, j’ai cru que je devais absolument faire “le bon choix”. Le projet idéal. Le business parfait. Le truc qui allait marcher du premier coup. La vérité : c’est exactement ce qui me bloquait. Dans cet épisode, je te parle d’un vrai changement de posture : - arrêter de chercher la certitude - arrêter de vouloir tout...

Le syndrome de l’imposteur, c’est fou quand même. Tu peux avoir : ✔ des compétences ✔ de l’expérience ✔ des idées ✔ une envie profonde de reconversion pro dans l'entrepreneuriatet malgré ça, te sentir complètement illégitime. Comme si t’avais besoin d’une autorisation. D’un diplôme en “je suis enfin capable”. D’un feu vert imaginaire avant d’oser te lancer. Pendant longtemps, j’ai cru que le probl...

On parle souvent des métiers “de rêve”. Mais rarement de ce qu’ils coûtent parfois en silence. Dans cet épisode, Méryl raconte l’envers du décor : la pression, l’épuisement, le burn-out… puis la reconstruction et sa reconversion pro entrepreneuriale. Un échange vrai, puissant, sans filtre, qui parlera à toutes les femmes qui tiennent bon alors qu’au fond… quelque chose ne va plus. Parce qu’avant d...

Il y a des moments où ta vie pro commence à ne plus te ressembler. Tu continues, tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose s’éteint doucement. C’est souvent comme ça que commence une reconversion. Pas dans le bruit. Dans le silence. Dans cet épisode, je te partage un morceau de mon histoire : le passage de salariée à entrepreneuse épanouie. Sans filtre. Sans mise en scène. Les doute...

Renaître après un burn-out… C’est pas juste “aller mieux”. C’est souvent tout envoyer valser. Les certitudes. Les rôles. L’image parfaite qu’on a mis des années à construire. Dans cet épisode, je reçois Laurièle. Une femme forte. Solide. Celle qui gère tout. En apparence. Mais derrière… 10 ans à se cacher. À porter une armure. À ne pas se montrer vraiment. Jusqu’au jour où son corps dit stop. Burn...

Tu crois que le problème, c’est que tu n’es “pas assez productive” ? Le vrai problème, c’est que tu t’épuises à faire plein de choses…mais pas celles qui comptent vraiment. Et quand tu es en reconversion entrepreneuriale, que tu veux trouver ta voie, lancer un projet en parallèle de ton CDI… ton temps et ton énergie deviennent tes ressources les plus précieuses. Mal utilisés : tu te crames. Bien u...

Sur le papier, elle avait tout bon. Études de médecine. Un avenir sécurisé. Une voie qui coche toutes les cases. Mais à l’intérieur… ça s’effondrait. Pression constante. Épuisement. Perte de sens. Jusqu’au moment où son corps a dit stop. Burnout. Dépression. Plus possible de continuer comme ça. Et là… deux choix. 👉 Continuer à faire semblant 👉 Ou écouter ce qui crie à l’intérieur Clémence a choi...

Tu es fatiguée… Mais tu continues. - Tu remplis chaque moment libre - Tu culpabilises dès que tu ralentis - Tu te dis que tu dois “tenir” Et au fond… tu t’épuises en silence. Parce qu’aujourd’hui, on t’a fait croire que : - se reposer = perdre du temps - ralentir = manquer d’ambition - être fatiguée = être faible Spoiler : c’est faux. Dans cet épisode de Carnet de bord pour une Nouvelle Vie, on pa...

Il y a des moments dans la vie où tu ne choisis pas de changer. C’est la vie qui décide pour toi. Julie avait tout. Une carrière brillante dans la publicité. Un poste à responsabilités. La sécurité. La réussite. Et pourtant… au fond d’elle, quelque chose appelait déjà ailleurs. Un besoin de reconversion. De trouver sa voie. Sans vraiment savoir pourquoi. Jusqu’au jour où tout bascule. Un diagnosti...

Tu veux changer de vie… Mais tu bloques. Pas par manque d’idées. Pas par manque de compétences. 👉 Par peur. Peur de ne pas être légitime. Peur d’échouer. Peur de perdre ta sécurité. Peur de te tromper. Et tu sais le pire ? Tu appelles ça “être raisonnable”. Alors qu’en vrai… tu t’auto-sabotes. Dans cet épisode, on met les choses à plat : ✨ Les vraies peurs qui freinent ta reconversion ✨ Pourquo...

Il y a des parcours qui te bousculent. Qui te remuent un peu plus que les autres. Céline, c’est ça. - Née sous X - Infirmière, engagée pour les autres - Et puis un jour… tout vacille Trop de pression. Trop de décalage. Trop de “je tiens encore un peu”… jusqu’à ne plus tenir du tout. Et quand ta vie pro ET perso s’effondrent en même temps… tu n’as plus le choix. Tu fais quoi ? Tu continues à surviv...

Tu as un bon poste. Un salaire correct. Un CDI. Sur le papier, tout va bien. Et pourtant… tu rentres vidée. Tu comptes les jours jusqu’aux vacances. Tu as l’impression de réussir ta vie… mais de la rater intérieurement. On t’a vendu le CDI comme la sécurité. Mais derrière cette stabilité se cache un vrai prix : énergie vidée, liberté limitée, évolution plafonnée, fatigue normalisée. Le vrai risque...

D’assistante manager dans des spas de luxe à gérante d’un gîte de groupe & espace bien-être… le parcours de Mathilde n’a rien d’une success story lisse. Entre maternité, Covid et doutes, elle a fait un choix courageux : laisser derrière elle un business pour en créer un autre, avec son mari, complètement différent. Dans cet épisode, on parle de : de deux reconversions, d'oser changer de cap, l...

🔗 TA RESSOURCE GRATUITE : urlr.me/T7XVUH 🎁 3 jours pour reprendre le contrôle de ta vie, gérer ton stress, prévenir le burn-out et retrouver un équilibre. Burn-out, bore-out… et si on arrêtait d’attendre de s’effondrer ? Tu n’es pas juste “fatiguée”, ni dans “une mauvaise passe”. Le burn-out, c’est l’effondrement. Total. Physique. Mental. Émotionnel. Tu donnes trop ? Ou tu ne donnes pas assez ?...

On entend beaucoup parler de burn-out. Mais on ne comprend vraiment ce que c’est que quand on le vit. Dans cet épisode, Anaïs raconte sans filtre son histoire. L’épuisement. Le corps qui lâche. La tête qui n’en peut plus. La peur de devenir “folle”. La honte. Le vide. Et surtout… le chemin d’après. Celui qu’on ne montre pas assez. La reconstruction lente, fragile, mais possible. Les petits pas. L’...

La réussite qui coûte ta santé n’est pas une réussite. On nous a appris à tenir. À performer. À faire avec la fatigue, le stress, la pression. À croire que s’épuiser, c’est normal. La vérité ? NON. Tu peux avoir un job, un statut, de l’argent, mais si tu n’as plus d’énergie, plus d’envie, plus de santé… à quoi ça sert ? Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un sujet essentiel : la santé comme vrai...

Pendant 12 ans, elle a travaillé dans l’esthétique : instituts de beauté, centres de médecine esthétique, cosmétiques en vente directe. Un univers qu’elle maîtrisait… mais qui ne lui laissait plus la place d’être là où elle en avait besoin. Mélissa est maman d’un enfant TDAH. Et à un moment, elle a compris une chose essentielle : le cadre du salariat n’était plus compatible avec sa réalité de mama...

CDI + projet entrepreneurial : et si c’était possible sans se cramer ? On nous a vendu le rêve du “Tu quittes tout ou rien” “Soit t’es à fond, soit tu fais rien” “Quand t’auras le temps” C’est faux ! Dans cet épisode, je reçois Lisa, ingénieure à 40h/semaine. Un job sérieux. Une vie bien remplie. Et pourtant… une envie plus forte que la peur. En parallèle de son CDI, elle s’est formée, elle a créé...

On va se dire les choses franchement. Lire des livres. Écouter des podcasts. Sauvegarder des posts “tellement vrais”. Et pourtant… tu doutes toujours, tu te sens bloquée, tu n’avances pas vraiment. Le problème, ce n’est pas le développement perso. Le problème, c’est d’en consommer partout sans jamais l’adapter à toi. Ce qui a marché pour quelqu’un ne marchera pas forcément pour toi. Et c’est OK. V...

Être étudiante et travailler à côté. On en parle trop peu. Et pourtant, ça fait des dégâts. Ce n’est pas “un petit job”. C’est : - une charge mentale énorme. - une pression constante. - Et parfois… un vrai mal-être qui s’installe en silence. Dans cet épisode, Lucie, 24 ans, étudiante en master MEEF, raconte son quotidien entre études exigeantes et travail en grande distribution. Elle parle sans fi...

Et si le vrai déclic commençait maintenant ? Si tu sens que ta vie pro ne te ressemble plus, si tu tournes en boucle entre “j’en ai marre” et “je sais pas par où commencer”… c’est normal. Et surtout, t’es pas perdue, c’est juste que t’as besoin d’une direction claire pour arrêter de subir ton quotidien pro et commencer à agir. Ton Starter Pack – Change de Cap, c’est ça. En 7 jours, tu poses les ba...

Si 2026 ressemble encore à 2025, ce ne sera pas un hasard. Ce sera le résultat de ce que tu as laissé passer. De ce que tu n’as pas osé regarder en face. De ces décisions que tu repousses “à plus tard” depuis trop longtemps. Dans cet épisode, on fait les choses autrement. Pas de plan parfait. Pas de pression inutile. Mais de la clarté, un cap, et surtout… de l’action. Je t’emmène pour : faire le p...