BodyHealth by Sandra Cerrisi

Du möchtest mit dem Laufen anfangen oder du hast kein Spass am Laufen? Dann werden dir diese Joggingtipps garantiert helfen. Hier findest du mich: für einen noch privateren Austausch in der Facebookgruppe LuxusBody Sandra’s Social Media Kanäle Facebook @fitmitsandra Instagram @sandra.fituup Sandra’s Website www.fituup.ch Schreib mir eine Email mit deinen Fragen oder Herausforderungen an info@fituu...

In der heutigen Folge erzähle ich dir, warum ich meinen Job gekündigt habe und warum es dich und mich und uns alle braucht.  Viel Spass damit :-) Hier findest du mich: für einen noch privateren Austausch in der Facebookgruppe LuxusBody https://www.facebook.com/groups/843962022705443/ Sandra’s Social Media Kanäle Facebook @fitmitsandra Instagram @sandra.fituup Sandra’s Website www.fituup.ch Sc...

Hast du noch nicht das Passende für dich gefunden? Du musst dich gefühlt jede Woche neu aufraffen und dich fast zum Sport quälen? Das muss nicht sein. Du hast bis jetzt nur noch nicht das Richtige für dich gefunden. Diese Podcastfolge wird dich unterstützen, wie deine Motivation in Zukunft länger da bleibt. Hier findest du mich: für einen noch privateren Austausch in der Facebookgruppe LuxusBody S...

In dieser Folge gehen wir den Fressfallen auf die Schliche. Welche Typen es gibt und wie du sie erkennen kannst. Was braucht es, um beim nächsten Mal nicht wieder in die selbe Falle zu treten? Das erfährst du in diesem Podcast. Hier findest du mich: für einen noch privateren Austausch in der Facebookgruppe LuxusBody Sandra’s Social Media Kanäle Facebook @fitmitsandra Instagram @sandra.fituup &nbsp...

Kennst du das? Du hast dein Ziel vor Augen, du bist voll motiviert und alles läuft super. Doch dann kommt etwas aus dem Aussen, vielleicht ein Gespräch, du scollst zu viel auf Social Media, und dann bist du plötzlich total verunsichert. Du merkst dass deine Motivation plötzlich kleiner wird. Du hinterfragst wieder Dinge, die vorher noch sonnenklar und logisch waren. Du bist aus dem Vertrauen, aus...

Die Ablehnung gegen unseren Körper und gegen uns selber ist ein weit verbreitetes Thema. Diese Folge ist etwas für dich wenn du: dieses Thema mit dir rumträgst dich ständig in ein schlechteres Bild rückst, als du eigentlich bist wissen möchtest, wie du dich selber besser und mehr annehmen kannst Ich gebe dir meine persönlichen Tipps an die Hand, wie ich es geschafft habe, mich und meinen Körper an...

Wenn du bis eben noch geglaubt hast, dass du nicht weisst, was gesunde Ernährung heisst und du dir erzählst, dass gesunde Ernährung gleichzeitig Verzicht heisst, dann hör dir diese Folge an.  Ich erzähle dir worauf ich achte und welches Prinzip ich verfolge.  Hier findest du mich:  für einen noch privateren Austausch in der Facebookgruppe LuxusBody  Sandra’s Social Media Kanäle...

In dieser ersten Folge gebe ich dir einen Einblick in meinen Lebenslauf. Ich erzähle dir wer ich bin und wo ich heute stehe und warum ich überhaupt hier bin. Was das Ganze mit dir zu tun hat? hör selber  Hier findest du mich: für einen noch privateren Austausch in der Facebookgruppe LuxusBody Sandra’s Social Media Kanäle Facebook @fitmitsandra Instagram @sandra.fituup Sandra’s Website www.fit...