body-tells

¿Te has preguntado qué dice tu cuerpo? En este episodio de body-tells, te hablo del poder del lenguaje no verbal: gestos, posturas, miradas, silencios...Tu cuerpo siempre está comunicando, incluso cuando no hablas. ¿Cómo te mueves? ¿Qué cuentan tus manos, tus hombros, tu forma de mirar? Y si el cuerpo fuera tu primer idioma, ¿cómo empezarías a escucharlo? ¿Qué encontrarás en este episodio? 💛 Refl...

👣 ¿Te animas a caminar diferente hoy? En este episodio de body-tells, te invito a descubrir el caminar como una forma de danza cotidiana. No se trata solo de moverse de un lugar a otro, sino de habitar el cuerpo con más conciencia, improvisar y crear tu propio lenguaje de movimiento. ¿Qué encontrarás aquí? 💛 Reflexión sobre el caminar como movimiento consciente 💛 Cómo empezar a improvisar desde...

🌞 En este episodio te invito a reconectar con tu centro corporal, ese espacio entre el pecho y el ombligo donde respiras, sientes y decides. Hablamos del  plexo solar  y el  diafragma , dos aliados clave de tu vitalidad, que te piden sol, aire y movimiento. 💛 Descubre cómo tu cuerpo también quiere vacaciones por dentro. Ideal para armonizarte en esta estación luminosa del verano. 🎧 Te guío en u...

En este episodio te invito a descubrir cómo los gestos más sutiles pueden devolverle armonía profunda a tu cuerpo. Exploramos el universo de la fascia, qué son las liberaciones miofasciales suaves y cómo, a través de micromovimientos, puedes liberar tensiones guardadas, recuperar fluidez y reconectar contigo. Incluye un pequeño ejercicio de escucha corporal con pelotita para que practiques en casa...

¿Te has sentido últimamente con el cuerpo tenso, cansado o fuera de lugar… y no sabes por qué? En este episodio, exploramos esas señales que el cuerpo envía cuando algo necesita atención: desde una mano apretada hasta un suspiro inesperado. Hablamos del cuerpo como mensajero sabio y te comparto claves sencillas desde los 4 pilares de body-tells: movilidad, danza, expresión y relajación. Además, te...

🌱 Claro que sí: tu cuerpo también tiene sus estaciones. En este episodio te cuento cómo la primavera puede ser una invitación a florecer desde dentro. Cómo movernos con su energía: soltar lo viejo, abrir espacio y sentir lo nuevo en el cuerpo. Un momento para reconectar con tu ritmo natural y dejar que el movimiento despierte lo que está listo para florecer. 💛 📲 También puedes seguir a body-tel...

En este primer episodio te presento qué es body-tells y sus 4 elementos claves para armonizar el cuerpo: movilidad, danza, expresión y relajación. También hacemos un mini-ejercicio para activar la movilidad de tus hombros y brazos. ✨Tu cuerpo siempre tiene algo que decirte ✨ 💛 📲 También puedes seguir a body-tells en sus redes sociales: ⁠YouTube⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠TikTok⁠ ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram de Gl...