Berlin Soul Talk - Authentische Gespräche und Geschichten, die hinter die Fassade Blicken

Gemeinsam blicken wir zurück auf unsere Highlights, unsere Learnings und die Momente, die uns besonders bewegt haben.

Wir sprechen darüber: • wie Genuss und Selbstwert zusammenhängen
 • warum Achtsamkeit die Tür zum Genießen öffnet 
• welche Rolle Erlaubnis dabei spielt
• wie du dein „Genussmuskel-Training“ starten kannst

Themen dieser Folge: * Warum Stil nichts Oberflächliches ist * Wie Kleidung uns stärken, schützen und sichtbar machen kann * Was dein Kleiderschrank mit Selbstwert und der aktuellen Lebensphase zu tun hat * Warum graue Haare, Wechseljahre und neue Körpergefühle auch Teil deiner Stilreise sein dürfen * Wie kleine Details zB Schuhe, Schmuck oder ein pinken Füller deine Persönlichkeit hervorheben * U...

Wir reden darüber: * Warum uns Konflikte oft sofort verunsichern. * Weshalb viele von uns gelernt haben Gefühle lieber runterzuschlucken. * Wie schwer Ich-Botschaften manchmal sind. * Warum Rückzug oft der heimliche Bindungsabbruch ist. * Und wie erwachsene Freundschaft überhaupt gehen kann.

Was macht eigentlich unseren Wert aus? 
Unsere Ausbildungen? Unsere Erfahrungen? Unser Einkommen? Oder etwas viel Tieferes? In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema Selbstwert – ehrlich, persönlich und mit kleinen Ausflügen in die Geschichte des Geldes.

Berlin Soul Talk unterwegs und mittendrin im echten Leben. In dieser Folge nehmen wir dich mit nach München:
 zu einem Event voller Energie, Begegnungen und Inspiration und zu unseren ganz persönlichen Learnings danach.

Wir sprechen über: * Catcalling, Kommentare und stille Übergriffe, * Warum uns Täter-Opfer-Umkehr sprachlos macht, * Und weshalb viele Frauen gelernt haben, ihre Wut zu unterdrücken.

In dieser Folge sprechen wir über die Gleichzeitigkeit: - von Gefühlen,
 - über Geburtstage feiern und gleichzeitig Abschied nehmen,
 - über Glück empfinden und trotzdem berührt sein von dem, was in der Welt passiert.

In dieser Folge sprechen wir über Authentizität – ein großes Wort, das im Alltag manchmal ganz leise beginnt. ✨ Was bedeutet es eigentlich, authentisch zu sein? 
✨ Wann leben wir wirklich im Einklang mit uns selbst? 
✨ Und wann spielen wir vielleicht doch eine Rolle?

In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema People Pleasing und schauen uns an: - Was es eigentlich ist, 
- Warum es oft in frühen Erfahrungen wurzelt, 
- Wie es unser Nervensystem beeinflusst 
- Und wie wir lernen können, uns selbst wieder ernster zu nehmen.

In dieser Folge wird’s sonnig fürs Gemüt – trotz grauer Tage. 
Wir sprechen über das Gefühl von Flow, warum es im Sommer oft leichter ist und wie du auch im Alltag kleine Inseln der Leichtigkeit schaffen kannst.

In dieser Folge schauen wir auf das, was da ist und oft übersehen wird: deine Ressourcen. 
Was macht dich innerlich stark? Was trägt dich durch herausfordernde Zeiten? 
Wir erzählen von persönlichen Kraftquellen, alltäglichen Superkräften und einem ganz besonderen Wohlfühlrucksack voller Fähigkeiten.

Mit dabei: * Feierabendrituale zwischen Date Night, Couch & Kerzenlicht. * Wann beginnt der Abend und wie bewusst gestaltest du ihn? * Warum Serien, Snacks & Scrollen manchmal doch dazugehören dürfen. * Und wieso Verabredungen manchmal besser wirken als jedes Anti-Stress-Tool. * Kreativ oder kuschelig, was gibt dir abends Energie? * Inspirationen für deinen persönlichen Feierabendmix.

Eltern sein. Ehrenamtlich aktiv sein. Einfach mal jemandem ein Lächeln schenken. 
In dieser Folge fragen wir uns: Was bedeutet Beitrag heute – und wie fühlt er sich für uns persönlich an?

In dieser Folge schauen wir bewusst nach vorn:
 ✨ Was du mitnehmen willst – aus 2025
, ✨ Was dich im neuen Jahr wirklich trägt
, ✨ Und wie du mit Visionboard, Journaling & Co. dein 2026 gestalten kannst.

Hast du dich in diesem Jahr manchmal selbst verloren – und wiedergefunden? Diese Folge ist dein Soul-Check-in für Rückverbindung, Reflexion und leise Transformation.

Wir sprechen über: ✨ Warum Werte Orientierung geben – besonders in Zeiten des Umbruchs
. ✨ Welche Werte uns aktuell leiten – und welche wir loslassen durften
. ✨ Wie du deine Werte herausfindest – und im Alltag lebst.

Wir erzählen: * wie wir an Technik, Stimme & Vertrauen gewachsen sind * welche Herausforderungen uns bewegt haben * warum „einfach machen“ unser Gamechanger war

In dieser Folge wird’s emotional, praktisch und auch ein bisschen lustig. Wir sprechen über Dankbarkeit – ohne Kitsch, aber mit Wirkung.


In dieser Folge feiern wir eine Premiere: Unsere erste Gästin bei Berlin Soul Talk! 🎉 
Mit Svenja Hirsch, Autorin & Buchmentorin, sprechen wir über das Abenteuer, ein eigenes Buch zu schreiben – und was es mit uns macht.

In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönlichen Sommererlebnisse – vom Strandbad Wannsee bis zum Familienerlebnis an der Ostsee, vom Zeichenkurs in Berlin bis zum Waldworkshop in Annes Naturreich.

Cheers auf uns – Sommerpause mit Herz & Lesezeit Persönliche Einblicke, spannende News und Bücher, die deine Seele nähren. Wir stoßen an – auf euch, auf uns & 16 Folgen Soul Talk. 
Ein halbes Jahr Podcast – wow! In dieser Folge feiern wir unser Staffelfinale mit einem Glas Rhabarber-Limo 🍹 und ganz viel Herz. Wir schauen zurück, was wir gelernt haben, was uns bewegt hat – und teilen unsere liebst...

In dieser Folge sprechen wir über unsere ganz persönliche Beziehung zu Künstlicher Intelligenz – von den ersten zaghaften Schritten bis zu echten Aha-Momenten.

Wir sprechen über unsere Angst: * die gesunde Funktion von Angst, * wann sie blockiert statt schützt, * und wie wir lernen können, mit ihr bewusst & achtsam umzugehen.

In dieser Folge spricht Anne über ihren ungewöhnlichen Karriereweg: als eine der ersten Soldatinnen der Bundeswehr. Wir tauchen ein in ihre bewegende Geschichte:
 Vom Start direkt nach dem Abitur über die strengen Rituale der Offizierslaufbahn bis hin zu den inneren Konflikten, die ein Leben in einer männlich geprägten Welt und starken Regelmentierungen mit sich bringt.