Bendita Nutrición con Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán

En este episodio de Bendita Nutrición, tus nutriólogos de cabecera, Nicolás Mier y Terán y Beatriz Boullosa, se sumergen en el tema de la nutrición infantil y la influencia de los padres. ¿Alguna vez te has preguntado cómo fomentar hábitos saludables en tus hijos sin caer en extremos? Prepárate para explorar estrategias para enseñar a los más pequeños a comer de manera equilibrada y consciente. De...

Cuando llevamos una vida acelerada, con horarios de trabajo apretados y responsabilidades cotidianas, es difícil mantener una alimentación balanceada fuera de casa. ¡Pero no te preocupes! En este episodio de Bendita Nutrición, tus nutriólogs de cabecera, Nicolás Mier y Terán y Beatriz Boullosa, están para ayudarte. Prepárate para explorar varios tips y estrategias, desde la importancia de planific...

Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán, junto con su invitado especial Christopher Albarrán, se sumergen en el fascinante mundo del entrenamiento de fuerza. Resuelve todas esas dudas que siempre has tenido sobre el entrenamiento de fuerza, desde los mitos y realidades hasta los desafíos y beneficios, en este episodio de Bendita Nutrición. Christopher, con su amplia experiencia como coach, te guía...

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En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán te invitan a redescubrir el verdadero significado de una dieta completa y saludable. Olvídate de las restricciones y las modas pasajeras; aquí aprenderás cómo nutrir tu cuerpo de manera completa, equilibrada y variada. Bea y Nico te guiarán a través de la importancia de escuchar a tu cuerpo y respetar sus necesidades ún...

Sumérgete en el interesante mundo de la fisiología y las hormonas con Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán en este episodio de Bendita Nutrición. Tus nutriólogos de cabecera explorar el papel esencial y muchas veces malinterpretado del cortisol, la melatonina y la insulina. Más que simples sustancias químicas o actores secundarios en tu vida diaria, estas hormonas son maestras en mantener nuest...

En este episodio de Bendita Nutrición, prepárate para conocer los secretos detrás de la glucosa y el rol de nuestras elecciones alimenticias. Acompaña a Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán y descubre cómo y porqué la glucosa es la fuente de energía preferida de nuestro cuerpo. La glucosa no solo es vital para el funcionamiento de cada célula y de cada órgano de nuestro cuerpo, sino que también...

¿Alguna vez te has preguntado por qué comes lo que comes? En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán desentrañan los misterios detrás de nuestras elecciones alimenticias. Bea nos habla de cómo la genética juega un papel en nuestras preferencias y cómo ciertos genes pueden hacerte amar u odiar ciertos sabores. ¿Eres de los que no pueden resistirse a un dulce desp...

Desde la Rosca de Reyes hasta el pan de muerto, parece que cada festividad en el calendario viene con su propio menú especial. Y no nos olvidemos de los cumpleaños, aniversarios y bodas que también giran en torno a la comida. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán te guían en cómo disfrutar de todas estas delicias sin sacrificar tus objetivos de salud. ¿La c...

¿Te sientes abrumado por la cantidad de suplementos que hay en el mercado? Desde pastillas para dormir hasta polvos para el rendimiento físico, parece que hay un suplemento para todo. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán te ayudan a navegar por el complejo mundo de los suplementos alimenticios. Aprende qué son realmente estos productos y cómo pueden (o no)...

Seguro te has dado cuenta de que tu estado de ánimo cambia según lo que comes. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán exploran los diferentes hábitos alimenticios a través de las emociones. Descubre cómo la alimentación afecta tu sentir y tu estado de ánimo, y cómo, a su vez, tus emociones pueden dictar tu relación con la comida. Porque, seamos honestos, a v...

Seguro te has dado cuenta de que tu estado de ánimo cambia según lo que comes. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán exploran los diferentes hábitos alimenticios a través de las emociones. Descubre cómo la alimentación afecta tu sentir y tu estado de ánimo, y cómo, a su vez, tus emociones pueden dictar tu relación con la comida. Porque, seamos honestos, a v...

¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de esos números en la báscula? En este episodio de Bendita Nutrición, tus nutriólogos de cabecera, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán, te llevan más allá del peso corporal y se adentran en la composición corporal. Descubre cómo mantener tus músculos en forma y reducir tu porcentaje de grasa corporal. Pero no se trata solo de cómo nos vemos; lo impo...

Si alguna vez has pensado que llevar un estilo de vida saludable es una misión imposible con tu agenda apretada, este episodio de Bendita Nutrición es para ti. Nicolás Mier y Terán nos trae como invitada a Cecilia Huerta, una paciente que ha logrado equilibrar un trabajo exigente con su pasión por la salud y el bienestar. Descubre cómo Ceci ha manejado su pérdida de peso, cómo ha enfrentado desafí...

En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa se sienta con una invitada muy especial: María Serrano, una triatleta de 24 años que calificó para el Mundial de Triatlón en Pontevedra Galicia 2023. Además de ser una atleta destacada, Mayis es coach y fundadora de RUSH. Y sí, también es paciente de Bea. Juntas, exploran la historia de María en el deporte, desde sus inicios en el mundo del t...

En este episodio de Bendita Nutrición, tus nutriólogos de cabecera, Bea y Nico, despejan el aire sobre la alimentación basada en plantas. Te guían a través de los pros de una dieta principalmente rica en frutas, verduras y leguminosas, sin dejar a un lado algunos posibles riesgos. Recuerda, antes de hacer cualquier cambio en tu dieta, es importante acercarte a un especialista primero, ya que cada...

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En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa te presenta a un invitado especial y paciente personal: Pablo Tirado, peleador profesional de artes marciales mixtas. Juntos, Bea y Pablo profundizan en una conversación sobre el impacto e importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo. ¿Es solo cuestión de alimentarse bien? ¿O la genética también juega un papel importante? Averígual...

A muchos de nosotros nos gustaría tener músculos más definidos, marcarlos y desarrollar una mayor masa muscular. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa nos brinda consejos para lograr un crecimiento muscular en volumen y nos explica qué necesitas hacer para que se note que vas al gimnasio. ¿Es necesario hacer ejercicio de forma constante? ¿Qué tanto influye la genética? Estas preg...

Quítate la idea de hacer dietas y comienza a explorar y preocuparte por mantener un estilo de vida saludable. ¿Esto algo que se puede definir en blanco y negro? ¿O es más bien una escala de grises? En este episodio de Bendita Nutrición, Nicolás Mier y Terán nos ayuda a deconstruir las dietas. Nos habla sobre los mitos, beneficios, regulaciones y todo lo que conlleva adoptar un enfoque de vida salu...

En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico nos comparten los datos duros y la información más impactante sobre los mitos más comunes del ejercicio, la alimentación y rutinas del día a día ¿Sabes cúal es el país con más actividad física en el mundo? ¿Y a qué se debe? Averigua esto y mucho más aquí en tu podcast de nutrición de confianza. Redes: @beaboullosa y @nicolasmieryteran Hosted on Aca...

¿Por qué hay tantas opiniones encontradas sobre los carbohidratos y cómo se reflejan en nuestra salud? En este primer episodio de Bendita Nutrición, damos la bienvenida a Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán, quienes nos hablan sobre los errores más comunes en las consultas y debaten acerca de los tabúes y mitos que rodean a los carbohidratos. Redes: @beaboullosa y @nicolasmieryteran Hosted on...