Becky Bubble - Wann bin ich endlich Zen?

Selbstliebe ist immer so ein großes Wort. Ein so großes, dass ich nie etwas damit anfangen konnte. Ich hab mich immer gefragt, wie liebt man sich denn selbst? Wo fängt Selbstliebe an und wo hört sie auf? In den letzten Jahre habe ich gemerkt, dass der erste Schritt zur Selbstliebe für mich einfach nur Selbstfürsorge ist. Und deshalb erzähle ich in dieser Episode in welchen Momenten es mir aufgefal...

In dieser Folge gehts einfach um diese Shit Days. Die ADHS Burn Out Tage. Die Tage an denen man nichts hinkriegt, es kaum schafft aufzustehen und es einem einfach schlecht geht. Und auch darüber wie Kraftraubend solche Tage für mich sind ,weil ich immer mit den gleichen Muster gegen solche Tage ankämpfe und gerne in einem Teufelskreis aus Erschöpfung und Trauer ende. Ich hab versucht in den letzte...

Heute erzähle ich euch wie meine Erfahrung in einer psychosomatischen Tagesklinik gewesen ist. Was für Menschen ich dort begegnet bin, was man da so den ganzen Tag gemacht hat und wie man sich diesen Ort generell so vorstellen kann. Ich möchte mit dieser Folge ein bisschen die Angst bzw. die Zurückhaltung vor psychischen Kliniken ein wenig nehmen, aber gleichzeitig will ich auch dazu sagen dass da...

In dieser Folge geht es um das Thema Angststörungen und Panikstörungen. Ich erzähle euch kurz wie es bei mir zu Panikattacken und einer Angststörung gekommen ist und welche Taktiken ich entwickelt habe, um damit umzugehen. Ich teile Tricks, die ich gelernt habe, um aus einer Panikattacke rauszukommen und was für Skills es dafür gibt. Ly :) Hier noch der Buchtitel: Panikattacken und andere Angststö...

Herzlich Willkommen zur ersten Folge von meinem Becky Bubble Podcast. In dieser Folge erzähle ich euch warum ich diesen Podcast mache, dann noch wie es bei mir zu den Diagnosen Depressionen, ADHS und Angststörung gekommen ist und gebe einen kleinen Reminder, dass man doch ein bisschen mehr Entscheidungskraft über sein eigenes Leben hat als man oft denkt. Ly :) Und wenn ihr noch mehr von mir mitbek...

Ein kleiner kurzer Einblick was euch bei diesem Podcast erwartet :)