Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

Mes kilos et mes émotions : pourquoi est-ce si difficile de perdre du poids ? Vous faites attention à ce que vous mangez. Vous savez qu'il faudrait moins grignoter, moins craquer sur le sucre, mieux écouter votre faim. Et pourtant, après une journée stressante, une période compliquée ou simplement lorsque la fatigue s'accumule, il est parfois tentant d'ouvrir le placard, de chercher quelque chose...

Dans sa chronique Phyto & nutri, Laurence Lins, Directrice scientifique de Be-Life, nous aide à mieux comprendre ce qui se passe dans notre organisme lorsque le stress , la fatigue ou la charge mentale influencent nos choix alimentaires . Pourquoi avons-nous davantage envie de sucre dans certaines périodes ? Comment le stress agit-il sur notre glycémie et nos comportements alimentaires ? Quels...

Fatiguée... ou vraiment épuisée ? Vous avez l'impression de courir du matin au soir sans jamais vraiment récupérer ? De devoir cocher toutes les cases, de gérer le travail, la famille, les imprévus… tout en sentant que votre réservoir se vide peu à peu ? La fatigue fait aujourd'hui partie du quotidien de nombreuses femmes. Mais entre un simple coup de mou , une fatigue qui s'installe et un véritab...

Fatiguée dès le réveil ? Difficulté à récupérer malgré le repos ? Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins explore plusieurs leviers nutritionnels qui peuvent soutenir l'organisme lorsque l'énergie vient à manquer. Au programme : alimentation, glycémie, magnésium, vitamines B, GABA et mélisse. Des conseils concrets pour mieux comprendre les liens entre fatigue, système nerveux et nutr...

Chronique phyto & nutri : comment retrouver son élan, à la cinquantaine, grâce à l’alimentation et aux nutriments clés ? À l’approche de la ménopause, le corps évolue… et l’énergie aussi. Fatigue plus marquée, motivation en dents de scie, besoin de ralentir... Et si ce n’était pas une perte d’élan, mais un nouvel équilibre à comprendre ? Dans cette Chronique phyto & nutri , Laurence Lins a...

Se réinventer à 50 ans : mode d'emploi Un nouvel épisode de Be-Life talk , le podcast qui met la santé des femmes en action. Autour de 50 ans, tout peut bouger en même temps : le corps change, les enfants prennent leur autonomie, le quotidien se transforme, les repères évoluent. Pour beaucoup de femmes, cette période soulève une question profonde : quelle place ai-je envie de prendre maintenant ?...

🎧 Détox : mieux comprendre pour mieux agir Chaque printemps, le même réflexe revient : envie de “faire une détox”, de repartir à zéro, d’effacer les excès de l’hiver. Programmes, jus, promesses pour “nettoyer son foie”… les messages sont partout. Mais comment s’y retrouver, sans tomber dans les raccourcis ? 🤔 Avec Flavie Stevens, nous faisons le point pour comprendre dans quels cas ces approches...

On parle beaucoup de “détox”… mais concrètement, que peut-on mettre en place au quotidien ? Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins vous aide à y voir clair. 👉 Quel est le rôle réel du foie dans l’organisme ? 👉 Pourquoi l’alimentation joue un rôle central dans ces mécanismes 👉 Qu’apportent réellement les végétaux, les fibres et certains composés naturels 👉 Quelle place accorder a...

Fatigue après les repas, fringales sucrées , énergie en dents de scie , difficultés à perdre du poids malgré vos efforts ? Et si votre glycémie était au cœur de ces variations ? Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action, nous recevons Chloë Shaw Jackson , Docteure en sciences, spécialisée en nutrition et auteure de La révolution du cétogène flexible ....

Dans cet épisode du podcast santé Be-Life talk consacré à la glycémie , place à la chronique de Laurence Lins , Docteure en sciences et nutrithérapeute. 🌿Au programme de cet extrait : • Le rôle du chrome dans le maintien d’une glycémie normale • Le zinc et sa fonction dans la synthèse et la sécrétion de l’insuline • Pourquoi les fibres ralentissent l’absorption du glucose • Le lien entre microbio...

Fatigue persistante, énergie en baisse, moral plus fragile… En hiver, beaucoup de femmes ont le sentiment de fonctionner au ralenti, sans toujours comprendre pourquoi. Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk , on décrypte la déprime saisonnière avec une approche concrète et rassurante. 🎙️ Ingrid Paye, naturopathe , nous aide à comprendre : pourquoi l’hiver et la période post-fêtes sont particulière...

Dans sa chronique phyto et Nutri, Laurence Lins apporte des repères très concrets pour mieux traverser l’hiver, notamment avec l'aide : de la vitamine D , un nutriment central à cette période de l’année, lorsque l’exposition au soleil diminue fortement. Laurence explique pourquoi une grande partie de la population est concernée, quelle forme de vitamine D privilégier, quels dosages sont généraleme...

Quand le stress s’installe, nos habitudes changent souvent sans qu’on s’en rende compte. Dans sa chronique Phyto & Nutri , Laurence Lins donne des repères concrets pour mieux composer avec le stress au quotidien : revoir le rythme des repas, recréer de vraies pauses, repenser l’hydratation, sortir du grignotage automatique... Une approche pragmatique, ancrée dans la vraie vie, et accessible à...

🎧 Le stress : ressentir, accueillir, rebondir Quand la pression monte, que se passe-t-il vraiment en nous ? Dans cet épisode, on explore le stress de l’intérieur : ce qu’il déclenche dans le corps, ce qu’il active dans la tête, et ce qu’il raconte parfois de nos réflexes… et de notre histoire. Pour éclairer ces mécanismes, nous recevons Daniel French , médecin psychiatre (psychiatrie de liaison),...

Et si le stress n’était pas l’ennemi qu’on imagine ? Dans cet épisode de Be-Life talk , nous accueillons Catherine Schwennicke , psychologue et spécialiste des neurosciences appliquées, pour explorer une idée forte : le stress est un message . Apprendre à le comprendre peut transformer notre manière de traverser les situations du quotidien. Avec elle, on évoque : • ce qui se passe réellement dans...

Chronique Phyto & Nutri – avec Laurence Lins Dans cet épisode, Laurence Lins , Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, décrypte comment notre assiette peut réellement influencer notre stabilité émotionnelle lorsque le stress s’installe. Au programme : • des repères faciles pour éviter les montagnes russes de la glycémie • des idées de repas simples - protéines, fibres, bons gr...

Vous avez parfois l’impression de tout gérer, tout prévoir, tout porter ? Alors ce nouvel épisode de Be-Life talk s’adresse à vous. Perrine Rase reçoit Diane Thibaut , coach exécutive spécialisée en neurosciences appliquées et en développement du leadership . Avec une approche à la fois claire et ancrée dans le réel, Diane nous aide à comprendre ce qui se joue derrière la charge mentale , ce mal i...

Chronique Phyto & Nutri – avec Laurence Lins Et si ce que vous mettez dans votre assiette influençait directement votre clarté mentale ? Dans cette chronique, Laurence Lins , Directrice chez Be-Life et nutrithérapeute, nous explique comment l’alimentation peut alléger la charge mentale et soutenir le cerveau au quotidien. Au menu : 🥦 le rôle clé du microbiote dans la gestion du stress, 🍫 les...

Burn-out : comprendre, prévenir, rebondir. Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk , Sacha Peiffer , auteur du livre Burn-out : Plus de 45 solutions concrètes pour prévenir et guérir , vient partager son expertise sur un phénomène d’actualité qui prend une place grandissante, aussi bien dans le monde professionnel que dans la sphère privée. Avec des mots simples et concrets, il explique la différen...

Dans cet épisode de Be-Life talk dédié au burn-out, Laurence Lins, Directrice scientifique et nutrithérapeute zoome sur le rôle clé de certains nutriments face à l’épuisement et au sentiment de vide liés au burn-out. Elle met en lumière : le rôle du magnésium (qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue), l’importance des vitamines B (qui contribuent a...

On nous répète souvent que « tout est dans l’alimentation ». Mais entre les repas pris sur le pouce, la baisse de qualité nutritionnelle de certains aliments et nos besoins qui varient selon les étapes de la vie, la réalité est plus complexe. Les compléments alimentaires sont-ils une réponse pertinente lorsque notre assiette ne suffit pas ? Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, nous vous proposo...

Boire suffisamment d’eau 💧 est essentiel pour le bon fonctionnement du corps. Pourtant, beaucoup d’entre nous oublient de s’hydrater correctement au quotidien. Mais que se passe-t-il vraiment quand on ne s’hydrate pas assez ? Faut-il vraiment boire 1,5 L par jour ? Est-ce que toutes les eaux se valent ? Et que penser des eaux détox ou alcalines ? Dans cet épisode, 🎙️ Alexandra Lambrechts tend le...

🎧 Chronique Phyto & Nutri – Hydratation : les plantes et nutriments qui font la différence 💧 Boire de l’eau, c’est essentiel. Mais pour une hydratation vraiment efficace , certains plantes et nutriments clés peuvent jouer un rôle tout aussi décisif. Dans cette Chronique Phyto & Nutri , Laurence Lins , nutrithérapeute et Directrice scientifique chez Be-Life, vous explique comment soutenir...

“Bouger, c’est la santé”… à condition de le faire sans se blesser ! Dans cet épisode de Be-Life talk , Perrine Rase reçoit trois intervenants pour vous aider à bouger mieux, sans douleurs ni découragement : Alessandro Bisanti , kinésithérapeute et nutrithérapeute, partage les bons réflexes à adopter pour pratiquer une activité physique sans risquer de se blesser . Laurence Lins , nutrithérapeute e...

💥 Bouger, oui… mais sans douleur ! Dans cette chronique Phyto & Nutri , Laurence Lins explore comment la nutrition et certaines plantes peuvent aider à préparer le corps à l’effort , favoriser la récupération musculaire et préserver la souplesse articulaire . Quels nutriments pour limiter les courbatures et éviter les crampes ? Comment protéger ses articulations quand on pratique une activité...