🌗 balance yourself - der etwas andere Gesundheitspodcast mit Herz und Tiefe

Was haben ein 550-km-Alpenlauf nach Venedig und die seelische Gesundheit von Kindern gemeinsam? Mehr, als du vielleicht denkst. In dieser besonderen  Doppelfolge  habe ich  Tanja  zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Bewegung, EMDR und darüber, wie wir Kindern und Jugendlichen mehr Unterstützung ermöglichen können. Im August 2026 starte ich mit meinem Herzensprojekt  „You Walk for Health“ : 550 Ki...

Ich teil mit dir heute das, was mir in den letzten Wochen am meisten geholfen hat. Nämlich den Gedanken, es sind nur Brötchen. Hör in die neue Folge rein und vielleicht liegt auch für dich hier ein Goldnugget, der geborgen werden möchte.  Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Ich laufe. 536 Tage. Für ein Thema, das uns alle betrifft: mentale Gesundheit. Mit meinem Spendenlauf „You walk fo...

In einer Zeit, die schneller, lauter und fordernder ist als je zuvor, stellt sich eine zentrale Frage: Wie schaffen wir es eigentlich, bei uns zu bleiben? In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Franziska Plesser über genau das – über Selbstregulation, Mindset und die Fähigkeit, sich selbst zu führen, wenn im Außen alles zieht. Denn was viele unterschätzen: Selbstregulation ist keine „Soft Skill“....

Ich spreche heute über ein Thema, was uns vielleicht nicht nur alle bewegt, sondern auf der ein oder anderen Ebene im Leben durchaus begegnet. Nämlich über den Glauben. Ich spreche aber nicht nur über den Glauben und hey, ich kann dir versprechen, das wird keine religiöse oder kirchliche Folge, sondern eine Folge in der ich dir darüber erzähle, wie ich von der Esoterik zu Jesus gefunden habe und w...

Die Endlichkeit ist kein kultiges Thema, ich denke aber ein sehr Wichtiges. Denn ich glaube, wenn wir uns wirklich offen mit dem Tod beschäftigen, dann können wir auch wieder viel lebendiger und offenherziger leben. Dann bekommen die Momente eine ganz andere Färbung und vielleicht kannst du dein Leben mit ganz anderen Augen ganz neu betrachten. Bitte nimm Hilfe in Anspruch, wenn das Thema dir zu v...

Manchmal dauert Heilung länger. In dieser Folge spreche ich mit Martina Karner über ihren persönlichen Weg durch Diagnosen, Rückschläge und lange Heilungsprozesse – und darüber, wie aus Schmerz Hoffnung, neue Perspektiven und innere Stärke entstehen können. Ein ehrliches Gespräch über Geduld, Vertrauen und die leisen Schritte zurück zu sich selbst. Wenn dich Martinas Arbeit inspiriert hat, schau u...

Dieses neue Jahr ist schon mitten im Gang und Halleluja, es hat so eine Ahnung von, das wird nen wilder Ritt. Das wird ne krasse Nummer, wenn wir nicht echt gut auf uns aufpassen und Acht geben. Darum glaube ich, ist es unglaublich wichtig in die Balance zu kommen. Nicht zu sehr in eine der Extremen zu bleiben, sondern sich gut auszurichten und immer wieder in die eigene Verbindung zu kommen. Bala...

In dieser Folge spreche ich mit Daniela Mitterlehner — Schauspielerin, Regisseurin, Theatermacherin, Jongleurin, Moderatorin, Sprecherin, Feuerkünstlerin und echte Allround-Künstlerin. Daniela nimmt uns mit in ihre Welt des Theaters und zeigt, warum unsere Stimme weit mehr ist als nur ein Werkzeug zum Sprechen. Wir sprechen darüber, wie sehr die Stimme unsere Ausrichtung, Präsenz und Wirkung verän...

In dieser Folge spreche ich mit Verena Gruber – Psychotherapeutin, Akupunkteurin und ganzheitlich arbeitende Begleiterin – über die unglaubliche Kraft unserer Psyche. Verena erlebt in ihrer Praxis jeden Tag, wie stark der menschliche Geist ist und welche Kräfte in uns wirken, wenn wir lernen, unserer inneren Welt zuzuhören. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, warum unsere Psyche so kraftvoll i...

In dieser Folge spreche ich mit Selina Sander – Mindset Coach, Ultra-Runnerin und Gründerin von Healthy Soul . Selina begleitet Menschen dabei, Körper, Geist und Seele wieder miteinander zu verbinden. Mit ihren Angeboten wie Trance Healing, Integrales Coaching, Aura Reading und Embodiment schafft sie einen Raum, in dem echte innere Klarheit entstehen darf. Wir sprechen über gesunde Grenzen – und w...

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Carmen – einer digitalen Nomadin, die überall auf der Welt arbeitet und reist. Auf ihren Wegen hat sie eine inspirierende Erkenntnis gewonnen: Wir brauchen oft viel weniger, als wir denken. Immer wieder begegnet ihr ein Übermaß an Konsum, und sie fragt sich, warum es uns so schwerfällt, mit weniger zufrieden zu sein. Carmen teilt ihre Erfahrungen, erzählt, wie be...

🎧 Folge: Wenn Lesen wieder Kinder leicht wird – mit dem Vorlesefriseur Danny Beuerbach In dieser herzberührenden Folge spreche ich mit Danny Beuerbach , dem wohl buntesten Friseur der Welt – dem Vorlesefriseur . Danny reist mit seinem Teppich durch die Welt, schneidet Kindern die Haare und lässt sich dabei von ihnen vorlesen . Eine Idee, die so einfach wie genial ist: Kinder erleben Lesen nicht a...

🎙 Folge: „Hey Körper, ich sehe dich – wenn dein Körper spricht und du endlich zuhörst“ Manchmal flüstert dein Körper – manchmal schreit er. Und doch überhören wir ihn oft, bis er uns mit Schmerzen, Erschöpfung oder Unruhe erinnert: Schau hin. Hör zu. Ich will dir etwas sagen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Körper kein Störfaktor ist, sondern dein ehrlichster Spiegel. Du erfährst,...

💛 Endlich wieder da. Ich war weg – nicht, weil ich wollte, sondern weil ich einfach nicht mehr konnte. Ich war körperlich am Ende, ausgebrannt, leer. Ich hatte das Gefühl, ich rutsche wieder in eine Depression. Und dann ging einfach nichts mehr. Auch dieser Podcast, den ich so sehr liebe, hat still werden müssen, weil keine Kraft mehr da war. Doch jetzt bin ich wieder da. Und in dieser Folge teil...

Interview mit Gabriele Schleginski Hier geht es zu Gabrieles Welt besuch sie auf ihrer Website > besuch sie auf instagram > ++++++++++ ❤️und ihr Lieben schaut gern bei mir vorbei, mein Name ist Catherine Eschweiler und meine Mission ist, das Menschen frei werden von ihren eigenen Themen, das sie sich wieder frei begegnen können und dadurch ihr Leben gesund wieder selbstverantwortlich in die Hand n...

Interview mit dem Darmexperten In dieser Folge spreche ich mit dem Darm-Experten – einem echten Instagram-Hype – über alles rund um unseren Darm. Wir tauchen ein in das, was unser Verdauungssystem wirklich braucht, wie wir es unterstützen können und warum ein gesunder Darm so zentral für unser Wohlbefinden ist. Es ist ein aufschlussreiches, praxisnahes und zugleich spannendes Gespräch voller wertv...

Interview mit Alexandra Fuchs Hier geht´s zu Alexandra Fuchs > auf zu ihrer Seite ) Folge ihr auf Instagram @alexandrafuchs_official Unbreakable Check für Führungskräfte > Connecte dich mit ihr auf LinkedIn > ++++++++++ ❤️und ihr Lieben schaut gern bei mir vorbei, mein Name ist Catherine Eschweiler und meine Mission ist, das Menschen frei werden von ihren eigenen Themen, das sie sich wieder fre...

Interview mit Bella Hier geht´s zu Bellas Welt > auf zu ihrer Seite Folge Bella bei inst: Bellas Welt ++++++++++ ❤️und ihr Lieben schaut gern bei mir vorbei, mein Name ist Catherine Eschweiler und meine Mission ist, das Menschen frei werden von ihren eigenen Themen, das sie sich wieder frei begegnen können und dadurch ihr Leben gesund wieder selbstverantwortlich in die Hand nehmen können. Denn...

Interview mit Marion Glück Marion hat u.a. diese Bücher geschrieben: Das Leben ist BUND – Die lange Depression Schwere Entscheidungen leicht treffen - Schwangerschaftsabbruch oder Schwangerschaft austragen? Kompromisslos entscheiden! Priorität Nr. 1 nach der stillen Geburt – Trauerarbeit um dein Sternenkind Mehr zu ihren Büchern und Angeboten unter: www.gluecksuniversum.de Folge Marion bei inst: h...

Interview mit Michael Kern und Patrick Dempt Erfahre mehr über Michael und seine Arbeit: hier gehts zu Kernxund > Erfahre mehr über Patrick und seine Arbeit: hier gehts zu Patricks Welt > und zusammen sind sie One and a half Therapist, der besondere Podcast mit viel Wissen > ++++++++++ ❤️und ihr Lieben schaut gern bei mir vorbei, mein Name ist Catherine Eschweiler und meine Mission ist, das Mensch...

Solofolge mit Catherine Eschweiler Als Wegbegleiter und ganzheitliche Gesundheitsberaterin habe ich die Vision Menschen von emotionalen, körperlich und seelischen Themen frei werden zu lassen, das sie sich wieder frei mit anderen begegnen können Schau gern einmal rein unter lebe liebe atme > Hilf mir und spende mit für psychische Gesundheit. Meinen Spendenlauf „you walk for health“ und alle Infos...

Interview mit Alexandra Sorgenicht Sie ist der Schatz der Menschheit, eine Gabe, die wir dabei sind langsam zu verlieren. Die Intuition. Was ist es eigentlich genau, diese Intuition. Ist es ein Wissen, ein Bauchgefühl, ein Moment an dem wir lebendig und wach uns und das Leben und auch den weiteren Weg erkennen? Genau darüber spreche ich mit der wundervollen Alexandra Sorgenicht. Sie ist Intuitions...

Interview mit Beate Fischer, Schreibcoachin 59 - Mit der Seele kommunizieren - Interview mit Beate Fischer, Schreibcoachin Schreiben macht klug und lässt die Seele mit dir kommunizieren Beate Fischer ist Schreibcoach, Lektorin und bietet ganz großartige Workshops und Kurse zum Thema Schreiben. Warum ist das Schreiben aber so toll und wichtig und was hat das alles mit Gesundheit zu tun? Genau darüb...

Interview mit Jeannette Albrecht, Ayurveda Ernährungsberaterin Mit der lieben Jeannette spreche ich nicht nur über das wichtige Thema Ernährung, sondern auch wie wichtig es ist, was wir uns zuführen, was wir in unseren Körper lassen. Denn er ist ein großartiger Tempel und kann uns viele gute Dienste leisten, wenn wir uns gut um ihn kümmern. Jeannette ist Ayurveda Ernährungsberaterin und Köchin und...

Interview mit Anke Ames In dieser Folge geht es um weit mehr als Verbundenheit, es geht um tiefe Verbindung, Wissen, nähren, spüren, fühlen. Eine Energie der neuen Zeit und wie wir lernen können, damit gesund umzugehen. Es geht um die Erlösung der Weiblichkeit und das diese die männliche Energie heilt. Um Urwissen, an das wir wieder andocken dürfen und das weit mehr im Spiel ist, als das rein Sich...