Autogenes Training und Entspannung mit Phantasiereisen für Kinder und Erwachsene

Es gibt Familien, in denen alle Familienmitglieder regelmäßig entspannen. Das fördert das friedliche Miteinander und bringt mehr Gelassenheit in den Alltag. Autogenes Training heißt übersetzt „selbstständiges Üben“. Das bedeutet, dass man selber bestimmt, wann man wie entspannt. Und da das Entspannen mit den eigenen Gedanken geschieht, kann man es überall machen, denn den Kopf hat man ja immer dab...

Was verbirgt sich in dem geheimnisvollen Schloss im Wald? Höre diese Episode und finde es heraus. Wenn Ihr mir Eure Erfahrungen und vielleicht Wünsche oder Anregungen mitteilen möchtet, könnt ihr das gerne über die E-Mail-Adresse Beates-Entspannung@outlook.de tun. Auch über gemalte Bilder freue ich mich sehr. --------------------------------------------------------------------------------------- T...

Am 20. Juni ist der längste Tag des ganzen Jahres, denn es ist Sommersonnenwende. Das bedeutet, dass der Tag sehr lang ist und die Nacht sehr kurz. Für uns in Mitteleuropa ist es eine ganz normale Nacht. Die Sonne geht abends unter und es wird dunkel, wir gehen schlafen und morgens stehen wir auf und es ist wieder hell. Der Unterschied ist nur, dass die Sonne im Winter viel früher untergeht, als s...

In den letzten Wochen waren wir zusammen ganz schön unterwegs. Ihr habt gelernt und geübt alle Muskeln zu entspannen, Ihr könnt Euren Atem fühlen, euch erholen, gut einschlafen und mit der Phantasie die wundersamsten Dinge erleben. Ihr habt bestimmt bemerkt, dass euch das gut tut. Aber was passiert dabei in Eurem Körper? Ich versuche heute, das ein wenig zu erklären. Wenn Ihr mir Eure Erfahrungen...

Es sind Ferien und wir machen eine Reise ans Meer. Viel Spaß! Wenn Ihr mir Eure Erfahrungen und vielleicht Wünsche oder Anregungen mitteilen möchtet, könnt ihr das gerne über die E-Mail-Adresse Beates-Entspannung@outlook.de tun. Auch über gemalte Bilder freue ich mich sehr. --------------------------------------------------------------------------------------- Titelmusik: Heartbreaking by Kevin Ma...

Inzwischen gibt es schon 10 Folgen mit Phantasiegeschichten zum Entspannen und es freut mich sehr, dass euch die Podcasts gefallen. Es ist auch interessant, dass es regelmäßige Hörer nicht nur in Vaterstetten und Umgebung aber auch in allen Bundesländern und sogar weltweit gibt. Wenn Ihr mir Eure Erfahrungen und vielleicht Wünsche oder Anregungen mitteilen möchtet, könnt ihr das gerne über die E-M...

Inzwischen habt ihr schon die verschiedenen Reisen mit dem Zauberfahrzeug gemacht und bestimmt auch schon mehrmals wiederholt. Und immer wieder kann die Phantasie die Geschichten neugestalten. Heute machen wir mit unserem Zauberfahrzeug eine Reise zu einem winzigen Nebenarm eines großen Flusses. Viel Spaß! Hier kannst du uns kontaktieren: beates-entspannung@outlook.de -----------------------------...

Heute machen wir mit der BaBeBiBoBuRa, der Zauberrakete, eine Reise zum Stern der Träume. Viel Spaß! Hier kannst du uns kontaktieren: beates-entspannung@outlook.de --------------------------------------------------------------------------------------- Titelmusik: Heartbreaking by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking License: http://creativecommons.org/licens...

Heute machen wir mit dem BaBeBiBoBu, dem Zauberflugzeug, eine Reise an einen ganz besonderen Ort. Es ist eine Reise für mutige Kinder, die das Abenteuer lieben. Viel Spaß! Hier kannst du uns kontaktieren: beates-entspannung@outlook.de --------------------------------------------------------------------------------------- Titelmusik: Heartbreaking by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusi...

Es hat Land auf Land ab geregnet und da ist es besonders spannend in den Zauberwald zu reisen. Viel Spaß! Hier kannst du uns kontaktieren: beates-entspannung@outlook.de --------------------------------------------------------------------------------------- Titelmusik: Heartbreaking by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking License: http://creativecommons.org/l...

Heute machen wir eine Reise mit dem BaBeBiBoBu, dem Zauberflugzeug auf deinen Lieblingsberg. Bevor wir uns aber auf die Reise begeben, machen wir noch ein kleines Experiment mit einem Faden oder einem Band. Schnappt euch also einen Faden, Kopfhörer auf und los gehts. Viel Spaß!  Hier kannst du uns kontaktieren: beates-entspannung@outlook.de ----------------------------------------------------...

Wenn ihr die bisherigen Entspannungsreisen mit unserem Zauberfahrzeug mitgemacht habt und sie vielleicht schon mehrmals wiederholt und mit der eigenen Fantasie erlebt habt, dann seid ihr schon ziemlich erfahren. Heute machen wir eine Reise mit dem BaBeBiBo, dem Zauberauto, zum Wunschbaum. Viel Spaß! Hier kannst du uns kontaktieren: beates-entspannung@outlook.de ------------------------------------...

Nach so langer Zeit zu Hause wünscht sich so mancher, dass er bald wieder in die Schule gehen kann. Ihr möchtet gerne Ausflüge machen oder in den Ferien verreisen. Ihr würdet gerne eure Freunde treffen und gemeinsam spielen. Das geht zurzeit leider alles nicht. Aber ihr seid da besser dran. Ihr habt eure Fantasie und das Zauberfahrzeug und damit könnt ihr überall hinreisen und unterwegs vielleicht...

Heute machen wir eine weite Reise mit unserer Zauberrakete, der BaBeBiBoBuRa. Und zwar geht es hoch in den Weltraum, zu den Sternen. Lasst euch überraschen und viel Spaß bei dieser Folge! Hier kannst du uns kontaktieren: beates-entspannung@outlook.de --------------------------------------------------------------------------------------- Titelmusik: Heartbreaking by Kevin MacLeod Link: https://inco...

Jetzt habt ihr bestimmt schon in der 1. Folge die Blumenwiese besucht und euch an euren Lieblingsblumen erfreut. In dieser Folge bringt uns das Zauberflugzeug BaBeBiBoBu zum Regenbogen. Lasst euch überraschen, was ihr da erlebt! Viel Spaß! Hier kannst du uns kontaktieren: beates-entspannung@outlook.de --------------------------------------------------------------------------------------- Titelmusi...

In einer Zeit, in der du viel zu Hause bist, die Schulen geschlossen sind und alles anders ist als bisher, ist es besonders wichtig und tut gut, sich zu entspannen. Was ist das, Entspannung? Das zeigen wir Dir in diesem Podcast. In der ersten Folge unternehmen wir eine Reise mit unserem Zauberfahrzeug, dem BaBeBiBo zu einer Blumenwiese. Viel Spaß!  Hier kannst du uns kontaktieren: beates-ents...