AUF & UP

Highlight 012: KT Guttenberg: "So habe ich die Depression nach meinem Rücktritt besiegt" 23.06.2024 8:02 ↓

Seltene und sehr persönliche Einblicke in das Seelenleben des ehemaligen Spitzenpolitikers

Ex-Monrose Sängerin: „Mit 40 Grad Fieber auftreten war normal!" - Bahar Kizil | A&U #052 20.06.2024 1:49:08 ↓

Bahar Kizil teilt bisher unbekannte und intime Einblicke in ihre Zeit bei Monrose und die Musikbranche.

Highlight 011: Ex-Google Managerin: „Geld schützt nicht vor mentalen Problemen & Burnout!“ - Julia Arndt 16.06.2024 8:42 ↓

In diesem Highlight spreche ich mit der Ex-Google Managerin und heutigen Burnout-Präventionsexpertin Julia Arndt über den Mythos, dass Menschen die viel Geld verdienen keine mentalen Probleme haben (dürfen).

Olympia-Mentalcoach: Sofort mehr Selbstvertrauen, Fokus & glücklicher! Es darf leicht sein! – Patrick Thiele | A&U #051 13.06.2024 1:35:40 ↓

"Wer das Spiel im Kopf gewinnt, gewinnt auch im Leben!"

Top-Psychologin Stefanie Stahl: „So arbeiten Gehirn & Seele FÜR (statt gegen) dich!“ | A&U #050 06.06.2024 1:13:12 ↓

Eine Anleitung für mentale Stabilität, Gesundheit und Glück

"Wenn das Geld knapp war, haben wir die besten Entscheidungen getroffen": Coffee Fellows-Gründer Stefan Tewes | A&U #049 30.05.2024 1:16:00 ↓

Vom Hockey-Olympiasieger zum erfolgreichen Coffee Shop-Unternehmer: schlaflose Nächte und Existenzängste inklusive...

Highlight 009: "So verliert der Tod seinen Schrecken": Politiker-Legende Wolfgang Bosbach 26.05.2024 9:13 ↓

Der unheilbar an Krebs erkrankte Politiker gibt seltene und intime Einblicke in sein Seelenleben

"Dem Burnout in letzter Minute entkommen": STRIVE-Verlegerin Katharina Wolff über ihr härtestes Jahr 2023 | A&U #048 23.05.2024 1:23:24 ↓

Innerhalb von 6 Monaten 3 Todesfälle, Krebsdiagnose und dazwischen ihre eigene Hochzeit.

Highlight 008: das größte Missverständnis über Erfolg im Leben - Extremabenteurer Jonas Deichmann spricht Klartext 19.05.2024 5:46 ↓

Eine "etwas" andere Definition von Erfolg von einem der mental stärksten Menschen der Welt

Im Lärm des Alltags innere Ruhe & Stärke finden – MMA-Weltrekordhalter & Mentalcoach Yasin Seiwasser | A&U #047 16.05.2024 1:31:51 ↓

"Die Ruhe in der Ruhe kann jeder - nur die Ruhe im Lärm des Alltags ist die wahre Ruhe."

Highlight 007: "Besser als Atomic Habits" - im Gespräch mit Bas Kast über erfolgreiche Verhaltensänderung 12.05.2024 8:45 ↓

Menschen dabei zu helfen, ihre Gewohnheiten dauerhaft zu ändern, ist meine große Leidenschaft. Hier erkläre ich genau WIE

Abtreibung, toxische Partnerschaften, Bindungsängste, Familiengründung: das AUF & UP in meinen Beziehungen | A&U #046 09.05.2024 25:05 ↓

Ich habe SEHR lange überlegt, ob ich diese Episode veröffentichen soll - und mich für JA entschieden. Es ist die persönlichste, die ich jemals machen werde.

Highlight 006: Microsoft Managerin enthüllt ihre toxischen Treiber und Ängste: Annahita Esmailzadeh 05.05.2024 9:07 ↓

„Ich darf auf keinen Fall dümmlich wirken“: ein sehr ehrliches Gespräch über die Angst, nicht gut genug zu sein.

Herzstillstand, Koma, klinisch tot. 9 Monate später Ironman-WM: ehem. Audi-Topmanager Michael Finke | A&U #045 02.05.2024 1:26:12 ↓

Eine unglaubliche Geschichte über Schicksalsschläge, Leidenschaft und Willenskraft

Highlight 005: Diese Form der Depression kennen die wenigsten (und trifft vor allem Männer): Dr. Michael Trautmann 28.04.2024 8:00 ↓

Die Besonderheit: sie entsteht durch zu chronsichen Optimismus

Wie wir aus Krisen stärker (und glücklicher) zurückkommen | A&U #044 25.04.2024 46:58 ↓

Der Mensch hat 5 große Krisen im Leben – nutze sie als Chance für Wachstum und mentale Stärke

Highlight 004: So sieht Wladimir Klitschkos Mentaltraining aus: Klitschko Ventures CEO Tatjana Kiel 21.04.2024 8:54 ↓

Von einem Boxweltmeister lernen, wie wir mental stark und gesund bleiben.

„So hab' ich meine Depression besiegt“: New Work-Expertin Kira Marie Cremer | A&U #043 18.04.2024 1:04:56 ↓

Eine sehr persönliche Geschichte über die Chancen und Risiken der neuen Arbeitswelt

Highlight 003: Kampfjetpilotin erklärt Anti-Stress-Technik, die jeder kennen sollte: Nicola Winter 14.04.2024 11:19 ↓

Von einer professionallen Krisenmanagerin lernen, wie wir trotz Stress einen klaren Kopf bewahren.

Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem in herausfordernden Zeiten“: Prof. Volker Busch | A&U #042 11.04.2024 1:09:17 ↓

Neurowissenschaftler erklärt, wie wir mental stark und gesund bleiben

Highlight 002: Ärztin erklärt: „Blutzuckerschwankungen gefährden mentale & körperliche Gesundheit“ - Dr. Anne Latz 04.04.2024 12:47 ↓

Diese wissenschaftliche Fakten gehören zum Grundwissen für alle Menschen, die auf ihre Gesundheit achten

„So habe ich den Tod meines Kindes überwunden“: Unternehmensberaterin Sabine Shah | A&U #041 28.03.2024 1:24:16 ↓

Eine inspirierende Geschichte über Verlust, Resilienz und Liebe

Der Glücks-Professor: "So hast du mehr Glück im Leben" – Prof. Christian Busch | A&U #040 21.03.2024 1:28:36 ↓

Serendipität - wie wir die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, mehr glückliche Zufälle zu erleben.

Schlafmythen aufgedeckt - was Sex, Alkohol, Koffein & Co. WIRKLICH mit unserem Schlaf machen | A&U #039 14.03.2024 23:39 ↓

Die häufigsten Gerüchte rund um den Schlaf im wissenschaftlichen Faktencheck...