AU DELÀ DES TENDANCES: LE PODCAST

Après un week-end vibrant à Expo Yoga au Spa Eastman , je partage une réflexion simple : 👉 Qu’est-ce qui nourrit vraiment le cœur et le corps ? Un épisode spontané sur la lenteur, la magie du vivant et ce feu intérieur qu’on rallume quand on arrête de courir. 🎧 Disponible sur Hello Audio et toutes les plateformes. 🌿 Retraite “L’Ayurveda comme boussole intérieure” – mai 2026 Inscrivez retraite e...

« Quand je laisse aller ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être. » — Lao Tseu Il y a des moments où la vie nous demande de tenir… et d’autres où elle murmure : “Lâche.” Dans cet épisode, Krystine St-Laurent partage une réflexion intime sur la confiance, le changement et le courage tranquille d’ouvrir les mains. De la vente de sa terre à la continuité d’Inspirata, elle explore comment le...

Dans cet épisode, Krystine explore la sagesse silencieuse du vivant : la manière dont la nature, le corps et l’esprit s’ajustent d’eux-mêmes quand on leur laisse l’espace. Un moment pour observer, respirer, et se rappeler que l’équilibre ne se cherche pas — il se retrouve. 🎧 “Le vivant, le corps, la nature… savent toujours quoi faire.”

Pourquoi se réveiller fatiguée, même après huit heures de sommeil ? Cet épisode explore l’ énergie vitale , ce capital invisible qui colore nos journées. Entre regard sur l’Ayurveda et observations simples du quotidien, il met en lumière les fuites qui nous épuisent … et les clés pour retrouver stabilité et clarté. Un moment intime, comme une conversation autour d’une tisane, pour remettre l’énerg...

Écoutez-vous votre corps quand il chuchote… ou seulement quand il crie? Dans cet épisode, Krystine explore la sagesse de l’Ayurveda et l’art d’observer les signaux subtils avant qu’ils ne deviennent des cris. Stress, fatigue, insomnie : et si ces messages étaient des invitations à transformer vos gestes quotidiens? Un rappel que la santé, ce n’est pas seulement l’absence de maladie, mais un état d...

Dans un monde qui s’emballe, comment retrouver ce fil intérieur qui donne envie de se lever chaque matin ? Dans cet épisode spécial, Krystine partage son propre chemin — du burn-out au Dharma — et dévoile pourquoi ce n’est pas seulement une question de passion, mais d’un fil vivant qui nous guide et nous nourrit. Une invitation à explorer, à se déposer, et à réaligner son énergie

Et si le doute n’était pas un obstacle, mais un signal qu’une vision plus grande cherche à naître ? Dans cet épisode, Krystine St-Laurent explore le rôle du doute dans nos passages de vie et révèle comment il peut devenir un allié puissant de transformation.

Septembre marque plus qu’une rentrée : c’est un changement de lumière, de température, d’énergie. Dans cet épisode, Krystine explore comment ajuster nos rituels dès maintenant pour préserver notre vitalité tout l’automne. Parce que ce ne sont pas les grands événements qui bâtissent notre chemin, mais les petits gestes répétés jour après jour. »

✨ Quand tout autour de nous s’accélère, avons-nous vraiment besoin de suivre la cadence imposée ? Ou est-ce le moment idéal pour créer notre propre rythme ? Dans cette capsule, Krystine St-Laurent, fondatrice d’Inspirata, partage une perspective inspirée de la sagesse védique et de son propre parcours. À travers une histoire vivante de rentrée et de saison, elle invite à explorer des gestes simpl...

Dans cet épisode #2 série audiolettre Inspirata, Krystine St-Laurent emmène ses auditrices à la rencontre d’un geste ancien et précieux : le massage du cuir chevelu avec les huiles. Un rituel simple, nourrissant, qui apaise le mental et rappelle la sagesse des cycles naturels. On y découvre : Pourquoi ce soin, encore pratiqué aujourd’hui, demeure un trésor pour calmer l’esprit. Comment choisir l’h...

Et si le dimanche redevenait un espace sacré ? Un moment pour ralentir, se reconnecter et choisir un seul geste qui nourrit profondément… Découvrez pourquoi cette pause pourrait tout changer.