Atletas LowCarb

Olá pessoal! André Burgos aqui, e hoje compartilhei os segredos para um emagrecimento saudável e duradouro. Lembre-se: é sobre saúde e bem-estar a longo prazo. Priorize comida real, reduza o açúcar, pratique o jejum com responsabilidade e não esqueça do exercício! Gerencie o estresse e busque orientação profissional. E, acima de tudo, aprenda com os deslizes. Juntos, alcançaremos seus objetivos!...

"Emagrecimento saudável e inteligente! 💪Hoje, na live, falei sobre como fazer substituições inteligentes no açúcar e adoçantes. Nada de truques, apenas escolhas conscientes. Priorizando alimentos de qualidade, low carb, cetogênica e jejum como ferramentas poderosas. Respondi a perguntas e compartilhei dicas valiosas para sua jornada de emagrecimento. Vem comigo nessa busca por uma vida mais...

Estou empolgado para compartilhar com vocês o mais recente episódio do Podcast do Atletas LowCarb! Preparem-se para uma experiência de áudio que vai revolucionar sua visão sobre nutrição, saúde e esporte. Neste episódio, mergulhamos ainda mais fundo na conversa que começou na nossa recente Live com a incrível Maria Vitória (@mvitoriaabreu). Exploramos os segredos da eficiência metabólica, como lib...

Olá pessoal, aqui é o André Burgos, e hoje vou compartilhar com vocês um segredo que vai revolucionar a sua jornada de emagrecimento. Se você já tentou de tudo para perder peso, mas não obteve sucesso, este vídeo é para você! No meu canal, estou sempre em revelando maneiras saudáveis e eficazes de emagrecer sem dietas perigosas, sem remédios e, o melhor de tudo, comendo quando estamos com fome e a...

"Controlar a compulsão alimentar vai além da dieta. Conheça 10 dicas para uma relação mais saudável com a comida:1. Estabeleça horários regulares de refeições.2. Priorize alimentos nutritivos com comida de verdade.3. Evite estoques de guloseimas tentadoras em casa.4. Pratique o mindful eating, saboreando cada mordida.5. Mantenha um registro alimentar para maior consciência.6. Planeje refeiçõe...

Olá pessoal! André Burgos aqui, e quero compartilhar um resumo incrível dessa live sobre Gordura Saturada. Compartilhei informações surpreendentes que vão mudar sua perspectiva sobre saúde cardíaca e emagrecimento. ➡️ 70% das pessoas com ataques cardíacos têm colesterol normal/baixo. ➡️ As melhores evidências científicas dizem: Não evite gordura saturada! Assista à live completa no YouTube e Insta...

📢 Live Imperdível! Desvendando Mitos sobre a Proteína 🥩💪Olá pessoal! Nessa minha live, quebrei os mitos sobre a proteína e compartilhei dicas valiosas para o emagrecimento saudável. Descubra por que a proteína NÃO causa lesão renal e como os carboidratos refinados são o verdadeiro vilão. Aposte em escolhas inteligentes e qualidade alimentar para alcançar seus objetivos. Assista à live completa...

🌟 Uma Live Incrível! 🌟 Hoje tivemos uma live inspiradora e repleta de conhecimento com a maravilhosa Lúcia da Silva (@luulleet)! 🔥 Mergulhamos fundo na jornada pessoal de Lúcia, explorando sua incrível transformação após a cirurgia bariátrica e sua impressionante perda de 12 kg em apenas 90 dias, sem "grandes esforços" seguindo o Programa Protagonista. Além disso, Lúcia compartilhou c...

Prepare-se para uma dose poderosa de inspiração e determinação! 🏃‍♂️💥 No episódio #392 do Podcast Atletas LowCarb, trazemos uma história inspiradora que vai fazer seu coração acelerar e sua mente se expandir. Neste episódio, mergulhamos nos bastidores da incrível jornada de Ramones (@ramonespieta), demostrando como deixar as dependências o carboidrato e ter excelente performance. Ele conquistou...

Descubra o segredo do emagrecimento saudável! Nessa Consultoria Gratuita, compartilhei dicas valiosas sobre como emagrecer na dieta carnívora sem contar calorias. É tudo sobre qualidade alimentar, metas proteicas ideais e evitar erros comuns. Junte-se a mim nessa jornada rumo a um corpo saudável! #emagrecimentosaudável #EmagrecimentoSaudável #ComidaDeVerdade #DietaCarnívora Fontes: https://www.ncb...

Ei, pessoal! André Burgos aqui. Quero compartilhar com vocês um resumo incrível da nossa recente live, onde mergulhamos fundo em estratégias poderosas para emagrecer de forma saudável e duradoura. 🥗🏋️‍♂️🍏 Primeira lição: Comida de verdade é a chave! Não se trata apenas de contar carboidratos, mas de escolher alimentos de qualidade que nutrem nosso corpo.🏋️‍♀️ Falamos sobre quatro abordagens nutr...

Recentemente, fiz essa live incrível onde revelo os 20 ERROS que atrapalham sua jornada rumo aos seus objetivos. Aprenda com esses equívocos e alcance resultados duradouros! Conversamos sobre fugir das soluções rápidas, entender a fome, priorizar a qualidade dos alimentos e muito mais. Vamos construir uma mentalidade saudável juntos! 💡Se você está cansado de truques e quer se comprometer com uma...

Nessa Consultoria Gratuita, compartilhei o passo a passo para otimizar a eficiência metabólica e alcançar seus objetivos na performance esportiva. Nada de dietas perigosas ou truques mirabolantes. Aqui, é tudo sobre priorizar alimentos de qualidade, usar estratégias alimentares adequadas e jejuns inteligentes. E o melhor? Você pode até correr uma maratona sem depender apenas de carboidratos! Assis...

Nesta live incrível, mergulhamos no mundo do iogurte e desvendamos seus segredos. Sou André Burgos e a minha missão é ajudar você a emagrecer de forma saudável, sem dietas perigosas. Um iogurte de qualidade, com apenas 2 ingredientes, pode sim ser parte da sua jornada cetogênica. Além disso, destacamos sua riqueza proteica e dicas essenciais para fazer a melhor escolha na hora de comprar. Confira...

🔊 Preparem-se para uma explosão de inspiração e superação, pessoal! Acabamos de lançar o episódio mais empolgante do Podcast do Atletas LowCarb, e vocês não vão querer perder um segundo dessa conversa transformadora! No episódio #386, eu tive a honra conversar com o aluno, incrível ultramaratonista e mestre do desenvolvimento pessoal, Rodrigo Moraes (@rodrigomind). Ele vai te deixar sem palavras...

Sou o André Burgos e na minha live, exploramos uma abordagem inovadora para perder peso de forma saudável e duradoura. Abandonamos as dietas perigosas e os truques passageiros, focando na conexão com nosso corpo e nas escolhas conscientes. 🥗🍽️⠀🔑 Desvendamos o mito das refeições a cada 3 horas e mergulhamos na importância da qualidade alimentar, gestão emocional e autoconhecimento. A verdadeira c...

Olá pessoal, aqui é o André Burgos! Na recente live, exploramos a fundo o mundo das bebidas proteicas. Abordamos a importância de ler rótulos, entender a relação entre proteína e energia, e ainda discutimos como o custo dessas bebidas pode surpreender. Em busca de um emagrecimento saudável e consciente, estamos juntos nessa jornada, priorizando a qualidade dos alimentos e desmistificando atalhos....

Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos, e recentemente conduzi uma live que jogou luz sobre os caminhos para um emagrecimento real e duradouro. Sem dietas perigosas ou remédios, o foco é na qualidade dos alimentos, com destaque para abordagens como low carb, cetogênica e jejum intermitente. Desmistificamos até a famosa "Paçoquita Zero Açúcar" e explorei como ela se relaciona com nosso bem-e...

Desvendei os segredos do emagrecimento na live imperdível! 💪🥑 Meu foco é ajudar você a perder peso de forma saudável e sem dietas perigosas. Na consultoria de hoje, mergulhamos nas razões por trás das dificuldades na dieta cetogênica e exploramos desde metas realistas até detalhes da alimentação. Café turbinado, musculação, sono e estresse - abordei tudo! Suas perguntas foram respondidas e dicas...

Desvendei os segredos da dieta cetogênica! 🥑🔬 Descubra como emagrecer de forma saudável, sem dietas perigosas ou atalhos. Sou André Burgos, e na minha live recente, explorei tudo sobre a cetogênica e como medir glicose e cetose para maximizar resultados. ✔️ Aprenda: - O que é a dieta cetogênica? - Por que medir glicose e cetose? - Quem pode se beneficiar da cetogênica? - Dicas para alcançar ceto...

E aí, galera incrível do Podcast do Atletas LowCarb! 🎉 Tenho uma notícia que vai fazer vocês vibrarem: o nosso mais novo episódio, que é praticamente uma cápsula de sabedoria, já está disponível em todas as plataformas de podcast!🌱 Neste episódio #380, mergulhamos de cabeça no fascinante mundo da Alimentação Infantil. E sabe o que é ainda mais incrível? Nossa LIVE espetacular com o grande nutric...

Olá, pessoal! André Burgos aqui, e quero compartilhar com vocês um insight poderoso que pode mudar o futuro de nossas crianças. Hoje, quero falar sobre algo que vai além da balança e das dietas tradicionais. Estou falando de uma revolução na saúde infantil, e você é parte fundamental disso. Em nossa recente Consultoria Gratuita, mergulhamos de cabeça no assunto da obesidade infantil e como a abord...

Nessa recente Consultoria Gratuita, mergulhamos fundo no mundo do ferro, desvendando as melhores maneiras de aumentar seu consumo de forma inteligente. 💡💡 Ferro Heme vs. Ferro Não Heme: Conheça as fontes de ferro animal, como carne, peixe e aves, e as opções vegetais, como cereais, vegetais folhosos e feijões.🍽️ Feijão Amigo ou Vilão? Expliquei como os antinutrientes do feijão pode comprometer a...

Nessa Consultoria Gratuita ensinei "COMO JEJUAR DO JEITO CERTO". Abordei a naturalidade do jejum para nossa espécie, vários protocolos, e até mesmo um prêmio Nobel sobre o assunto!🤔 Antes de começar o jejum, lembre-se de: Definir seu objetivo Entender o jejum Conhecer o que é permitido Escolher o protocolo certo Integre o jejum ao seu estilo de vida 🚫 Não utilize o jejum para compensar...

Olá a todos, aqui é o André Burgos e estou empolgado para compartilhar com vocês algumas dicas valiosas sobre como manter a dieta low carb no seu dia a dia. Sei que emagrecer pode ser um desafio, especialmente quando procuramos truques rápidos ou atalhos, mas estou aqui para lhe mostrar um caminho sustentável e eficaz para conquistar seus objetivos. Quando se trata de emagrecer, a educação e o pla...