Nutrëncia
Anti-Diet Talks
Anti-Diet Talks é o podcast conduzido por Clara Magalhães Dias e Tiago Sabino, nutricionistas fundadores da Nutrëncia, que acreditam que somos todos mais felizes a comer hidratos depois das 18h e pretendem desafiar a cultura da dieta. Neste podcast trazem conversas descontraídas relacionados com alimentação aliada à saúde mental e desenvolvimento pessoal.
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Episódios
Ep. 25 • Comprar roupa, frustração e dilema dos tamanhos 26.10.2023 42:10
Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Consultas de Terapia Nutricional
Ep. 24 • O que é "comer de forma normal"? 19.10.2023 41:32
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Ep. 23 • Existem alimentos maus para a saúde? 13.10.2023 40:23
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Ep. 22 • E quando as pessoas à tua volta estão presas à cultura da dieta? 05.10.2023 29:06
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Ep. 21 • E se não conseguir gostar do meu corpo? 28.09.2023 36:20
Agenda a tua chamada gratuita e sem compromisso Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino
Ep. 20 • Body checking e insatisfação com o corpo 21.09.2023 38:52
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Ep. 19 • Se puder comer de tudo, vou exagerar! 14.09.2023 41:49
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Ep. 18 • Deves pesar-te? 07.09.2023 51:33
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Ep. 17 • 10 formas de seres mais saudável 31.08.2023 50:00
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Ep. 16 • Fotografias de "antes e depois": fazem sentido? 24.08.2023 41:42
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Ep. 15 • Gostar de fazer exercício e #orgulhodanutri 17.08.2023 43:15
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Ep. 14 • Como sair do ciclo de restrição-compulsão? 10.08.2023 43:06
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Ep. 13 • Apps para contar calorias e perder peso 03.08.2023 37:41
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Ep. 12 • O que estás a perder por fazer dieta? 27.07.2023 37:29
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Ep. 11 • Alimentos light e magros: fazem sentido incluir? 20.07.2023 37:47
Neste episódio falamos sobre a importância de avaliarmos a intenção e o impacto das nossas escolhas alimentares, nomeadamente com alimentos light e magros. Consultas de Terapia Nutricional:https://nutrencia.pt/terapia-nutricional Siga-nos nas redes sociais: Clara Magalhães Dias: https://www.instagram.com/claramagalhaesdias/ Tiago Sabino: https://www.instagram.com/tiagomsabino/Contacto: geral@nutre...
Ep. 10 • Como criar compromisso comigo própria? 13.07.2023 35:54
Neste episódio das Anti-Diet Talks falamos sobre o compromisso connosco e como é que podes trabalhá-lo. Consultas de Terapia Nutricional: https://nutrencia.pt/terapia-nutricional Siga-nos nas redes sociais: Clara Magalhães Dias: https://www.instagram.com/claramagalhaesdias/ Tiago Sabino: https://www.instagram.com/tiagomsabino/ Contacto: geral@nutrencia.pt
Ep. 9 • Porque é que estou sempre com fome? 06.07.2023 34:00
Neste episódio das Anti-Diet Talks abordamos algumas razões que podem estar a fazer com que sinta que "está sempre com fome". Consultas de Terapia Nutricional: https://nutrencia.pt/terapia-nutricional Siga-nos nas redes sociais: Clara Magalhães Dias: https://www.instagram.com/claramagalhaesdias/ Tiago Sabino: https://www.instagram.com/tiagomsabino/ Contacto: geral@nutrencia.pt
Ep. 8 • Ansiedade, perda de peso e casamentos 29.06.2023 37:40
Neste episódio das Anti-Diet Talks falamos sobre a ansiedade e pressão que existe para a perda de peso, especialmente em épocas de casamento. Consultas de Terapia Nutricional: https://nutrencia.pt/terapia-nutricional Siga-nos nas redes sociais: Clara Magalhães Dias: https://www.instagram.com/claramagalhaesdias/ Tiago Sabino: https://www.instagram.com/tiagomsabino/ Contacto: geral@nutrencia.pt
Ep. 7 • Preciso de perder peso por uma questão de saúde? 22.06.2023 30:12
No episódio das Anti-Diet Talks desta semana aprofundamos a narrativa por trás de "perder peso por uma questão de saúde". ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Siga-nos nas redes sociais: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contacto: geral@nutrencia.pt
Ep. 6 • A verdade sobre a fome emocional 06.06.2023 26:34
Nas Anti-Diet Talks desta semana falámos sobre fome emocional, mitos relacionados com este tema e algumas estratégias para lidar com este tipo de fome quando é disfuncional. ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Siga-nos nas redes sociais: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contacto: geral@nutrencia.pt
Ep. 5 • A nossa abordagem na nutrição 31.05.2023 39:06
Nas Anti-Diet Talks desta semana trazemos um tema que nos é muito querido - a nutrição comportamental. Neste episódio explicámos os pilares da nossa abordagem na nutrição. ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Siga-nos nas redes sociais: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contacto: geral@nutrencia.pt
Ep. 4 • Cultura da dieta, amor próprio e mudança comportamental, com Catarina Corujo 16.05.2023 1:34:07
➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Nas Anti-Diet Talks desta semana temos connosco a Catarina Corujo, uma aveirense de 35 anos a desfrutar da vida no Porto. Foram quase 20 anos a viver absorvida na Cultura das Dietas ao ponto de desvalorizar um estado psicólogo depressivo. Formada em Línguas e Relações Empresariais, foi com a libertação de uma prisão de ódio próprio e desconexão do seu Ser, que...
Ep. 3 • Como melhorar a relação com a atividade física? 19.04.2023 41:47
No episódio desta semana falamos da importância de melhorar a relação com a atividade física, como esta está relacionada com a cultura da dieta e que estratégias práticas pode adotar na sua vida. ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt
Ep. 2 • Como atingir um peso naturalmente saudável 03.04.2023 21:19
➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ No episódio desta semana trazemos uma nova perspetiva e uma "chapadinha" de realidade sobre a perda de peso. Explicamos o que é e como atingir um peso naturalmente saudável.
Ep. 1 • Porque não fazemos planos alimentares 22.03.2023 38:59
➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Neste episódio falamos sobre planos alimentares e como esta abordagem pode trazer consequências negativas na saúde física e mental. Explicamos também que existem alternativas e como funcionam.
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