Alles zu seiner Zeit

Wow heute wird schon meine 20. Podcast Folge veröffentlicht! Und dann auch gleich noch mit einer Prämiere! Denn heute führe ich mein erstes Interview mit der lieben Caro. Wir reden über Ihre Essstörung, Traumata und wie Sie es geschafft hat durch den Schatten ins Licht zu gehen. Wir alle gehen durch schwierige Zeiten, doch die Kunst dabei ist es sich nicht selbst aus den Augen zu verlieren und vor...

Es läuft nicht immer alles nach Plan und das muss es auch absolut nicht. Während du dein Leben planst, plant das leben mit dir. Wir alle haben unsere ganz eigenen Herausforderungen, denn überall da wo Licht ist, da ist auch Schatten. Wir dürfen lernen beides gleichermaßen wertzuschätzen und dankbar für die Phasen zu sein. Genau aus diesem Grund habe ich mir eine kreative Pause gegönnt. Es hat sich...

In meiner 18. Podcast Folge geht es um das Thema Konzentration. Wir werden in der heutigen Zeit mit unglaublich vielen Reizen und Anforderungen konfrontiert. Dabei ist es zur Gewohnheit geworden sich von Mails, Benachrichtigungen, Anrufen oder anderen Menschen ablenken zu lassen. Und oftmals schaffen wir das auch ganz gut selbst indem wir anfangen Tag zu träumen oder uns dem Gedankenstrom hinzugeb...

Neues Jahr, neues Glück oder wie sagt man so schön. 2022 ist für mich ein ganz besonderes Jahr.  Heute erfährst du alles darüber warum meine kurze Winterpause dann doch etwas länger geworden ist und warum ich Neujahresvorsätze doch gar nicht so schlecht finde!? Außerdem werde ich dich an meinen Impulsen aus den Raunächte und der Orakel-Kartenziehung teilhaben lassen, also sei gespant! An dieser St...

In meiner 16. Podcast Folge teile ich meine Rituale zum Jahreswechsel mit dir. Das Jahr neigt sich schon fast dem Ende zu, doch noch ist es nicht vorbei! Lass dich nicht von den Menschen leiten, die sagen: Dieses Jahr ist eh gelaufen… Gerade das Jahresende ist so unglaublich kraftvoll, wenn du es richtig für dich nutzt und dir bewusst Zeit nimmst um dich, dein Verhalten und deine aktuelle Situatio...

In meiner 15. Podcast Folge geht es um den Aufbau deiner Sport-Routine. So viele Menschen tun sich schwer damit regelmäßig Sport zu treiben und vor allem eine langfristig funktionierende Routine aufzubauen, die Ihnen dient. Denn meiner Meinung nach sollte es dir Sport oder Bewegung vor allem Spaß machen und dich deinen körperlichen & gesundheitlichen Zielen näher bringen. Ich lass dich gerne a...

In meiner 14. Podcast Folge geht es um Schwarz-Weiß-Denken und warum es aktuell dazu führt, dass wir uns als Gesellschaft spalten. Ich habe oftmals das Gefühl, wenn man führt etwas bestimmtes ist heißt das direkt, dass ich automatisch gegen etwas anderes bin. Wenn ich "A" sage kann ich nicht auch "B" sagen. Was für ein quatsch. Manchmal entfernen wir uns mehr voneinander, weil wir...

In meiner 13. Podcast Folge geht es um eine unserer wertvollsten Fähigkeiten als Mensch. Wie schaffst du es mit Herausforderungen umzugehen und dich deine Problemen zu stellen? Genau darüber werde ich sprechen und dir meine persönlichen Erfahrungen mit auf den Weg geben. Ich zeige dir genau was mir am besten hilft um aus einer schwierigen Phase herauszukommen und mich wieder verbunden mit mir selb...

In meiner 12. Podcast-Folge geht es um deine Gewohnheiten. Wie schaffst du es wirklich mal langfristig gute und positive Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren? Routinen aufzubauen ist nur wirklich nicht schwer! Die Frage dabei ist nur, ob sie dir dienlich sind oder nicht? Jeden Tag Pizza zu essen ist sicher einfach und lecker, doch langfristig wirst du dadurch weder fit noch tut es dir und...

In meiner 11. Podcast-Folge geht es um Angstzustände und Panikattacken? Kennst du das Gefühl hilflos einer Situation ausgeliefert zu sein bzw. in Schockstarre zu verfallen? Ich möchte dir mit diesem Podcast Einblicke in ein Thema geben, worüber meiner Meinung nach viel zu wenig gesprochen wird. Außerdem teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Panikattacken und wie ich es geschafft habe s...

In meiner 10. Podcast-Folge geht es um die Essenz des Lebens! Worauf kommt es an? Was zählt wirklich im Leben? Im Strom des Lebens und der Hektik des Alltags vergessen wir oftmals den Blick für das wesentliche zu haben. Wir hetzen von Termin zu Termin und wollen stets alles Anforderungen gerecht werden. Doch wozu das Ganze?  Wir wollen uns entwickeln, voran kommen und vor allem Ankommen damit wir...

In meiner neunten Podcast-Folge geht es um das Thema Immunsystem! Wie stärkst du dein Immunsystem richtig, damit du gewappnet bist für die kalte Jahreszeit? Bei vielen Menschen ist es vollkommen normal jedes Jahr aufs neue Krank zu werden und einen Infekt, oder eine Grippe zu bekommen. Ich möchte dir ein paar wichtige Tipps und Erfahrungen an die Hand geben damit das in Zukunft der Vergangenheit a...

In meiner achten Podcast-Folge geht es um Bestätigung & Anerkennung anderer! Warum führt gesellschaftlicher Druck langfristig dazu, dass wir unglücklich werden? Wir Menschen sehnen uns nach Liebe, Bestätigung & Anerkennung anderer. Es gibt uns ein gutes Gefühl, wenn wir wissen, dass wir Zuspruch in dem bekommen, was wir tun und wer wir sind. Doch das kann schnell dazu führen, dass wir uns...

In meiner siebten Podcast-Folge erfährst du alles über „die perfekte Morgenroutine“! Warum ist es so wichtig, wie du morgens deinen Tag beginnst? Und vor allem was bringt es überhaupt so viel Wert darauf zu legen was man morgens macht, wenn man doch noch den ganzen Tag Zeit hat seine Sachen zu erledigen. Oftmals funktionieren wir heutzutage wie Maschinen! Vieles ist vorprogrammiert, fremdbestimmt...

In meiner sechsten Podcast-Folge geht es um Veränderung! Warum ist es oftmals so herausfordernd sich zu verändern und alte Gewohnheiten abzulegen? Wir Menschen sind „Gewohnheitstiere“. Es liegt in unserer Natur Prozesse und Verhaltensweisen zu vereinfachen. Dinge immer wieder nach dem gleichen Schema abzuarbeiten und uns in unserer Komfortzone zu bewegen. Deshalb sind nicht nur deine Gewohnheiten,...

In meiner fünften Podcast-Folge geht es um Ernährung im Alltag! Hier erfährst du alle wichtigen Grundlagen zum Thema Ernährung und vor allem wie auch du es schaffst ausgewogen und gesund zu Essen. Beim Thema Ernährung reicht ein Podcast nicht aus, um alle wichtigen Aspekten anzusprechen. Doch mir ist es wichtig, dass du verstehst wie wichtig das Thema langfristig für deine Gesundheit ist. Für eine...

In meiner vierten Podcast-Folge geht es um um ein Phänomen unserer Gesellschaft! Was hält dich davon ab deine gesteckten Ziele zu erreichen? Warum haben wir es verlernt uns und unserem Prozess ausreichend Zeit zu geben? Wir leben in einer schnelllebigen Welt mit einem enormen Überfluss an Möglichkeiten, Informationen und Services. Es ist zur Normalität geworden, dass alles auf Abruf verfügbar ist....

In meiner dritten Podcast-Folge geht es um Sport und Bewegung im Alltag! Welche Geschichte erzählst du dir warum du keinen Sport bzw. Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst? Warum ist das eigentlich so wichtig und reicht es nicht aus ab und zu mal die Treppe anstatt den Fahrstuhl zu nehmen? Wir leben in einer hektischen und stressigen Zeit. Die Anforderungen an uns werden nicht weniger und w...

In meiner zweiten Podcast-Folge geht es um die Geschichte, deine Geschichte. Ich habe oftmals das Gefühl wir, jeder einzelne von uns, nimmt sich und seine individuelle Geschichte manchmal zu ernst. Wir definieren uns hin und wieder zu sehr nur darüber, was wir in unserem Leben haben und weniger darüber wer wir bereits seit Geburt schon sind. Wir erschaffen Dramen und schlüpfen in eine Opferrolle....

In meiner ersten Podcast-Folge darfst du mich etwas näher kennen lernen und erfährst warum ich mich überhaupt dazu entschieden habe diesen Podcast zu starten. Du wirst eine ersten Einblick bekommen, was dich in Zukunft hier noch so erwarten wird und was der Titel "Alles zu seiner Zeit" für mich überhaupt bedeutet. Lehn dich zurück, schalte kurz ab und lass die Worte einfach auf dich wirken...