Alles über Sexualität

Wow! Was für ein Gespräch! Mein ​Gast in dieser Folge ist nicht nur Mutter einer kleinen Tochter. Sie ist auch gerade schwanger mit ihrem nächsten Kind. Und sie spricht ganz offen und unverkrampft mit mir über ihre eigenen Erfahrungen während und nach der Schwangerschaft. Es geht dabei um Lust, Zeit, Schwangerschaftsvorbereitungskurse, die Geburt und den Zeitraum danach. Es geht um die Veränderung...

Während wir im Alltag ziemlich genau wissen, wann wir zu früh oder zu spät sind, stellt sich die Situation im Bett ganz anders dar. Wir haben bestimmte Vorstellungen im Kopf, wie es laufen soll, sowohl als Mann als auch als Frau. Wer aber bestimmt, wann beim Sex etwas zu früh ist? Oder zu spät? Was genau bedeutet es, wenn ein Mann zu früh kommt? Welche Unterschiede gibt es dabei? Wie ist das bei F...

Der schönste Tag des Lebens. Der Tag, an dem sich ein Paar ein Versprechen gibt und seine Liebe offiziell ​nach außen zeigt. Der Tag, an dem alles perfekt sein soll. ​Und genau da kommt Kiki ins Spiel. Als Hochzeitsplanerin hält sie die Fäden in der Hand und sorgt mit ​großer Empathie dafür, dass sich die Paare entspannen und ihr Glück genießen können. Nicht zu ihren Aufgaben gehört die Hochzeitsn...

Es scheint so einfach zu sein: Ob als Single oder aus einer Beziehung heraus, einfach auf einem Portal anmelden und schon ist der Weg frei ins sexuelle Schlaraffenland. Aber Moment mal! So einfach ist das ja nun doch wieder nicht. Welche Stolpersteine uns erwarten, worauf wir achten sollten und warum unsere Erwartungen uns viel zu oft einen Streich spielen, ist das Thema dieser Folge. Gemeinsam mi...

Müssen Frauen sexy sein? Und warum muss eine Sex-Expertin sexy sein? Wer bestimmt, was sexy ist? Wie viel Zeit geht uns verloren, wenn wir nur mit unserem Äußeren beschäftigt sind? Wie werden wir wirklich glücklich? Fragen über Fragen, über die ich mit Autorin, Sex-Expertin und Coach Yella Cremer sprechen.

​In der Hauptstadt bewegt sich etwas. Menschen aller sexueller Orientierungen und Geschlechter, Körperformen, sexueller Praktiken und Interessen treffen sich auf sexpositiven Partys und feiern gemeinsam das Leben und die Liebe. Es ist die Offenheit auch dem Anderen, dem Fremden gegenüber, die ​den Unterschied zu herkömmlichen Sexpartys ausmacht. Sex kann stattfinden, muss aber nicht. ​Was genau ​s...

Drei Millionen Deutsche putzen ihre Zähne nur alle zwei bis drei Tage, 70.000 nie! Dabei können die Bakterien, die über den Blutkreislauf in die Organe gelangen, letztendlich sogar für Erektionsstörungen verantwortlich sein. Für dieses Thema habe ich die Zahnärztin Hülya Coban eingeladen. Sie hat eine eigene Praxis in Hamburg und damit täglich mit diesem Thema zu tun. Gemeinsam sprechen wir über d...

Pornos sind die ​Blockbuster des Sexuellen. Sie sind Abenteuerfilm, Dokumentation, Lehrfilm und Satire zugleich. Und wir alle wissen das. Nur bedeutet dieses Wissen nicht auch, dass die Bilder unsere eigene Wahrnehmung nicht doch verändern. Auf dem Bildschirm sehen wir ewige Lust, ständige ​Verfügbarkeit, ​​getunte Genitalien, sportliche Höchstleistungen und sorglosen Umgang miteinander. Das kann...

​"Sex macht uns schöner, wenn wir ihn machen." Dieses Zitat meiner heutigen Gesprächspartnerin ist so einleuchtend wie einfach. Lustvoller, freudvoller Sex lässt unseren Teint rosig werden, lässt uns von innen heraus strahlen und wirkt damit wie ein Jungbrunnen. Auf der anderen Seite stehen uns viele verschiedene Wege zur Verfügung, um uns für den Sex schöner zu machen. Bettina ist Kosmetikerin un...

​Schwanger werden oder nicht schwanger werden. Das ist die Frage, wenn es um die Berechnung der fruchtbaren Tage geht. Während die einen es gerade darauf anlegen und sich sehnlichst ein Kind wünschen, setzen die anderen alles daran, eine Schwangerschaft zu verhindern. In beiden Fällen ist es wichtig, zu wissen, wann genau das Fruchtbarkeitsfenster offen steht. ​​​​Das Wissen um den weiblichen Zykl...

​​Bist du in einer festen Beziehung? Liebst du deinen Partner oder deine Partnerin über alles? Und du hast dich trotzdem noch in jemand anderen verliebt? Dann steckst du wohl in der Zwickmühle. In einer monogamen Beziehung muss jetzt eine Entscheidung getroffen werden. Treu bleiben? Fremdgehen? Oder trennen? Wie wäre es stattdessen mit einer offenen Beziehung? Eine Beziehung, in der ihr ​zusammenb...

Ein Orgasmus beim Sport. Hast Du das schon erlebt? Wenn ja, dann bist Du damit nicht allein. Erstaunlich viele Frauen kennen diese lustvollen Gefühle bis hin zum Höhepunkt beim Anspannen ihrer Beckenbodenmuskeln. Das ist auch kein Wunder, denn durch genau dieses Anspannen ​bringen sich auch viele Menschen bewusst zum Orgasmus. Yoga, Pilates oder wie in meinem Fall Wassergymnastik könnten dadurch z...

Warum haben wir immer weniger Lust? Und stimmt das überhaupt? Woher kommt dieser Eindruck? Wenn ein Paar gefragt wird, wie oft sie Sex haben, bekommen wir in den meisten Fällen zwei unterschiedliche Antworten. Aber worum geht es wirklich? Nur um Zahlen? Oder steht nicht vielmehr die Qualität der sexuellen Begegnungen im Vordergrund? Diesen Frage gehe ich mit der Sexualpädagogin Gianna Bacio nach.

Eine Schwangerschaft ist etwas Wunderbares! Die werdenden Eltern sind überglücklich und ​verfolgen jede Veränderung, sowohl am Kind als auch an der werdenden Mutter. Alles verändert sich. Aus Liebenden werden Eltern. Wie ist ​es in dieser Zeit mit dem Sex? Ist er gut für das Kind und die werdende Mutter? Worauf sollte ein Paar achten? Und wie ist das mit der Lust? Wird sie mehr oder weniger, bleib...

​Oh nein! Was war denn das?! Viel zu früh! Das hätte doch noch länger dauern sollen! "Wenn Männer zu früh kommen" ist das Thema dieser Folge. Aber wann ist zu früh zu früh? Wer bestimmt das? ​Was, wenn das von Anfang an so war? Oder wenn es plötzlich auftaucht? Und sind es wirklich nur junge Männer, wie es so oft heißt? ​Welche Rolle spielen die Kultur und der weibliche Orgasmus? Welche Ursachen s...

Das Feuer der Leidenschaft braucht wie jedes Feuer Brennstoff. Und diesen Brennstoff stellen wir bereit, indem wir schon vor der Schlafzimmertür beginnen, uns lustfördernd zu verhalten. Die Frage ist nur, wie geht das?! Der amerikanische Paarforscher John Gottman hat mit den magischen Dreizehn genau dreizehn Verhaltensweisen erforscht, die leidenschaftliche Paare miteinander teilen. Vom täglichen...

"Wer ficken will, muss freundlich sein." Ich liebe diesen Spruch, denn er ist provokant und einfach wahr. Diese kleine bedeutende Wahrheit verschwindet allerdings manchmal aus unserem Bewusstsein (und aus unserer Beziehung) und dann wundern wir uns, wenn im Bett nichts mehr läuft. Mein Kommunikationsexperte Felix empfiehlt dafür die "Drei-schöne-Dinge-Übung" als eine wunderbare Möglichkeit, auf ei...

Was ist Sex? Eine Lebensenergie? Orgasmus? Geschlechtsverkehr? Und wann wird diese Nebensache zur Hauptsache? Wenn wir verliebt sind? Wenn wir sexuelle Probleme haben? Wenn wir uns Kinder wünschen? Das sind die beiden großen Fragen, denen ich in dieser Folge nachgehe. ​Wie können wir beides nutzen, um unser Bewusstsein und unsere Möglichkeiten erweitern? Ich möchte zum Nachdenken einladen und auch...

"Iss nicht so viel Schokolade, sonst wirst du zu dick!" Wenn wir schon als Kinder mit solchen Glaubenssätzen geimpft werden, ist es nicht verwunderlich, dass sich so viele Frauen mit ihrem Körper nicht wohl fühlen. In dieser Folge ​spreche ich mit Gianna Bacio ​ganz unbefangen über Körperbewusstsein und auch unsere ganz eigenen Erfahrungen ​mit diesem Thema. Denn ​obwohl wir andere Menschen berate...

Manches müssen wir einfach einmal ausprobiert haben! Und wenn uns die Gelegenheit dazu auf dem goldenen Teller präsentiert wird, heißt es, alle Bedenken über Bord zu werfen und zuzugreifen! Da habe ich getan. Was ich dabei erlebte, hörst du hier.

Was ist eigentlich Tantra? Und was unterscheidet eine Tantra-Massage von einer Wellness- oder gar erotischen Massage? Wie bereichert sie das Liebesleben eines Paares oder einzelnen Menschen? Wie kann manfrau mit den Händen die Seele eines anderen Menschen berühren? Welche Auswirkungen hat das neue Prostitutionsschutzgesetz für die Branche? Ich ergreife die Gelegenheit beim Schopf und frage Moraya...

Sexuelle Codes, Glaubenssätze, Wissen, Wünsche und Fantasien, Bindungverhalten: Das sind die einzelnen Bausteine, aus denen sich unsere je einzigartige Sexualität zusammensetzt. Es sind Fragen nach dem, was uns anmacht, was wir von unserem sozialen Umfeld mitbekommen, was wir über Sex wissen und zu wissen glauben, was wir uns nur vorstellen und was wir wirklich haben wollen und nicht zuletzt, wie...

Von Meditation haben wir wohl alle schon einmal gehört. Einige von praktizieren sie regelmäßig. Aber orgasmische Meditation?! Das hört sich höchst spannend an! Und so bin ich ausgezogen und habe Axel Metayer und Eva Assmuth von TurnON Hamburg dazu befragt. Die beiden sind Trainer für orgasmische Meditation und erklären im Podcast diese höchst außergewöhnliche Praxis. Wir sprechen darüber, warum es...

Was wir vor allem lernen, ist die richtige Streitkultur. Darin können wir schnell zu wahren Profis werden. Aber was ist mit der anderen Seite der Medaille? Was ist mit all den Momenten, in denen es uns richtig gut geht? Genau damit befasst sich die positive Psychologie: Wie können wir miteinander auch die kleinen und großen Erfolge feiern? Gemeinsam mit Felix, einem Fan dieses neuen Zweiges der Ps...

In dieser Folge geht es ganz um den männlichen Beckenboden und die männliche Lust. Die Beckenbodenmuskulatur fristet in unserem Körperinneren ein Schattendasein. Sie findet schon deswegen keine Beachtung, weil wir sie nicht sehen und messen können. Und Männer mögen ihre Erfolge gern sehen. Erfahre hier, warum diese Muskulatur so wichtig für dich ist und wie du mit diesem Training deine Lust steige...