Alberto Morcu Entrena y Cuenta: El Podcast

Para ser la penúltima semana comienza un poco diferente a lo normal. Semanas de tapering y de novedades. Te traido en este vídeo dos novedades que seguro que le puedes sacar partido. Espero que te gusten. Coospo y 35% descuento ALMOR35:https://www.coospo.com/INFISPORT:https://www.infisport.com/ Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:...

Hoy he realizado lo que será el último entrenamiento más largo de estas 14 semanas para la Media Maratón de Donosti - San Sebastian. Un entrenamiento de resistencia. Un entrenamiento a ritmo de umbral de lactato. Las sensaciones han sido buenísimas. Te lo cuento todo en ele vídeo y respondo a una de las preguntas que me vais dejando por los comentarios.  @dragonariusshinzo9061  me pregunta como me...

@Harapi2009  me pregunta en los tiempos de series de 200, 300 y 400 viene tiempos de intervalo y de repeticion. ¿Que serie hay que elegir? y para las series de 1000 que ritmo es, intervalo o repetición. Una duda que se suele repetir en el metodo de entrenamiento para corredores de Jack Daniels. Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:...

Hoy realizo un entrenamiento de media maratón. Un entrenamiento de umbral de lactato o umbral láctico. Respondo a la pregunta de  @sayano230666  que preguntaba como entrenar el ritmo de media maraton para una media maraton. Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: htt...

Pasado el trago del domingo hoy os quiero presentar la V edición Por Un Futuro Sin ELA. Una carrera que es un reto de estar 24h dando vueltas en la pista de atletismo de Yuncos (Toledo). Puedes participar andando el tiempo que quieras o corriendo el tiempo que estimes oportuno. No hace falta que estés las 24h. Por tan solo 5€ puedes colaborar con la asociacion Adelante Contra la ELA CLM: https://w...

Domingo 17 de marzo entrenamiento de rodaje largo con unos km a ritmo de maratón. Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 htt...

rubenlarrywheels5771  dejaba una pregunta sobre el metodo de entrenamiento de Daniels. Comenta si se pueden hacer dos semanas de entrenamiento de velocidad, luego otras dos de potencia y luego otras dos de umbral. Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn....

Menudo repaso hacemos hoy en el entrenamiento de potencia con series a ritmo de intervalo. Un entrenamiento para mantener la potencia y nuestro ritmo de competición de 10k. ¿Te gustaba Goku?¿Donde estabas hace 20 años en los antentados del metro de Madrid? Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB ✔️...

Entrenamiento a ritmo recovery! Además, respondo a la pregunta de  @doggydogg2007  sobre cómo aumentar los kilómetros recorridos. También presento en exclusiva las placas de carbono de la marca ONEMIX, ¡directamente desde Aliexpress! No te pierdas estas novedades en el mundo del running. ✔️ PLACAS DE CARBONO: https://s.click.aliexpress.com/e/_DE0RlFx Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es rea...

@sergiomartin3257  Me dejaba una reflexion en unos de los comentarios del video del pasado viernes. En el entrenamiento de series de 1000. Quería en este vídeo comentar su comentario. Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DBgwWHn También realizando...

¡En este video te cuento la historia de un chico que está en aprietos! Resulta que tiene una lesión justo antes de una carrera importante, pero su mayor preocupación no es curarse, ¡sino correr de todas formas!discutimos por qué es crucial priorizar la recuperación por encima de la competición. ¡No te lo pierdas! Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ C...

En este vídeo exploraremos la vital importancia de la recuperación después de una competición de running. Descubriremos los entrenamientos específicos y las estrategias clave para optimizar la recuperación dentro de un plan de entrenamiento, asegurando un rendimiento sostenible y una salud óptima para los corredores. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE O...

Hoy te traigo la primera review del canal. El que yo creo que es el mejor cinturón de running, el cinturón para correr más económico y con mejoresprestaciones. ¿Qué opinas? Enlaces al cinturón: - https://s.click.aliexpress.com/e/_DlNZaKZ - https://s.click.aliexpress.com/e/_DEXdw5P - https://s.click.aliexpress.com/e/_Dee8Ahf - https://s.click.aliexpress.com/e/_DC4EkZr SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE P...

Descubre cómo mejorar tu rendimiento con el método Daniels para corredores. En este video, exploramos el bloque de entrenamiento que combina ritmo duro e intervalos, dos componentes clave para alcanzar tus metas. Aprende cómo el ritmo de intervalo se equipara al ritmo duro, y cómo implementarlos de manera efectiva en tu rutina. Maximiza tu entrenamiento corriendo a tu mejor nivel, ya sea por dista...

En este vídeo, exploramos la importancia de correr con propósito y respeto por nuestra estrategia de carrera. Descubre cómo evitar errores comunes y mantener un ritmo estable para alcanzar tus objetivos en el running. Acompáñanos mientras reflexionamos sobre el significado detrás de cada paso que damos y la pasión que nos impulsa a seguir adelante en nuestros entrenamientos. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOY...

Bienvenidos, bienvenidas a una nueva sección de vídeos. Reviews de productos de running de Aliexpress. Si estás interesado o interesada en que traiga algun producto de aliexpress en concreto déjamelo en los comentarios junto con el enlace del producto. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

El video de hoy trata de hacer un entrenamiento de 4 series de 1000 metros (4x1000). Para dar un toque de calidad a la semana de descarga y de competición. En el video trato de hablar sobre los beneficios que tiene este entrenamiento y de de porque hacer una semana de descarga y asimilacion en una semana de competición. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO T...

En el entrenamiento de rodaje largo suave de hoy te cuento cual va a ser mi estrategia de hidratación y de suplementación para la Media Maratón de Valdepeñas. Hoy acabo la semana de entrenamientos running 7 de 14 para la Media Maratón de Donosti y la última semana de carga de entrenamientos del segundo bloque. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES...

Segundo entrenamiento de calidad de la semana. Tercera semana de carga del segundo bloque de entrenamientos enfocados a la media maratón de Donost SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Hoy estoy realizando un entrenamiento de 14 kilómetros a ritmo de recuperación. Es un ritmo suave que nos ayudará a consolidar todos los entrenamientos que hemos estado haciendo y nos ayudará a ser más fuertes contra las lesiones. También estaré respondiendo una de las preguntas que me dejaron en los comentarios de los videos. En este caso, @gabrieleoliviero3751 nos pide consejos para saber qué ro...

En el video de hoy te muestro cómo es mi pueblo, Consuegra. Un pueblo donde vivieron los romanos y donde nos dejaron muchas estructuras, muchas de ellas descuidadas por las instituciones en la actualidad. Pido perdón por si cometo algún error en algún momento de lo que estoy explicando. Me acompaña mi gran amigo  @josekas3656  SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD...

En el entrenamiento de rodaje suave de hoy respondo a una de las preguntas que me dejais por el canal.  @dami_finisher  pregunta que si al ingresar el dato de su último 10k, los ritmos de entrenamiento que da la tabla de Jack Daniels son para mejorar el tiempo o para correr en ese tiempo. En este enlace podéis escuchar la entrevista que me hicieron desde la cuenta de Master Runner:https://open.spo...

En el entrenamiento de hoy, llevo a cabo una sesión de calidad que incluye series de potencia y ritmo de competición. También abordo una pregunta que me hicieron en uno de mis videos: si considero que este enfoque podría ser aplicable al trail running. ¿Tú qué piensas? SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬...

Entrenamiento de umbral de lactato. Entrenamiento de resistencia. En el video respondo a una de las preguntas que me habéis hecho en un vídeo. Se trata de si para correr un 10k también hay que hacer el 5% de los kilometros semanales en series de calidad. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en con...

Despues de hacer el lunes el entrenamiento de fuerza y de ayer hacer un entrenamiento suave recovery hoy las piernas estabn bien y he podido hacer el primer entrenamiento de calidad de la semana. 6x1000 a ritmo de competicion y un poco más rápido. Un entrenamiento que sirve para la mejora de potencia y para la mejora de ritmo de competicion. También contesto a una duda que hay con las carreras dur...