Advenťáci ve sluchátkách

Proč mít běžeckého trenéra? Jak se pozná dobrý a špatný trenér? A dává smysl mít trenéra i pro čistě rekreační začínající běžce? Hostem je skvělá vytrvalkyně a běžecká trenérka Hanka Urbánková Alfery.  V tomto dílu Advenťáci ve sluchátkách si s Hankou povídáme o tom: jak začala běhat a jak se od běhu dostala k trenérství  jaká je její trenérská filosofie a přístup jaké je to trénovat adventního el...

Znáte projekt rozběháme česko? A víte, co je to canicross?  Hostem je Honza Bielik (aka Johny Alaskan), který stojí za projektem rozběháme česko .cz, a který je jeden z průkopníků trénování canicrossu v Čechách. V tomto dílu Advenťáci ve sluchátkách si s Honzou povídáme o tom: jak vznikl a co to je projekt rozběháme česko co je to canicross jestli můžou běhat všichni pejskové jak začít s canicross...

1. 12. 2022 Začínáme. Již po osmé adventně běháme a svým během i pomáháme. V tomto dílu Advenťáci ve sluchátkách se dozvíte: co to vlastně to Adventní běhání je a jak to celé funguje jak Advenťáci svým během pomáhají kde všude běháme na živo a co se děje v naší facebookové skupině co je to "kouzelné tlačítko" jaká je první soutěž letošního Adventního běhání Moderuje Babeta s Bárou. Sponz...

Advenťáci ve sluchátkách jsou zpět! Druhá sezóna už je skoro tady! Začínáme 1. 12. 2022! Těšte se! www. AdventniBehani.cz Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme? Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz 🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY . 💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem cha...

Letošní Adventní běhání je u konce! Chápete to? My vlastně ne! Zase to uteklo nějak neskutečně rychle! V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme: o našich zážitcích z Adventního běhání 2021 s jedním mega borcem, který nosí ponožky (kdo by to byl řekl) a také o tom, co je to to naše kouzelné tlačítko a proč byste ho měli použít Přispět našim malým hrdinům můžete TADY . Děkujeme! Jste úžasn...

Hostem je Martina Viktorie Kopecká, fafářka Československé husitské církve, která se nedávno zamilovala do tance a která navíc i ráda běhá. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Martinou povídáme o tom: jestli farář potřebuje nějaké speciální povolení od církve k účasti ve Stardance jak si Martina dobíjí baterky, aby mohla pomáhat ostatním jestli církev funguje jako korporát nebo ne jak to má...

Víte, komu budeme svým během letos pomáhat?  A jak budeme pomáhat? V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme: s Veronikou, maminkou Anetky s Mirkou, maminkou Emy s Gábinou, maminkou Gretky s Evou, maminkou Jiříčka s Jindrou, maminkou Mii Přispět našim malým hrdinům můžete TADY . Děkujeme! Jste úžasní! Moderuje Babeta. www. AdventniBehani.cz Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! P...

Už jste někdy přemýšleli o tom, jak se vlastně ty naše naběhané kilometry změní v peníze? V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme: o tom, kdo jsou to vlastně ti naši sponzoři s Lenkou, která je jedním z našich sponzorů s Monikou o jednom vánočním téměř filmovém zázraku a taky s Lenkou a Michalem, kteří umí zázraky na počkání Přispět našim malým hrdinům můžete TADY . Děkujeme! Jste úžasn...

Kdo založil adventní běhání to možná víte... Ale víte, kdo jsou to ti adventní elfové, bez kterých by adventní běhání fakt nemohlo být takové, jaké je? V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme: s elfkou Terezou Tichovou s elfkou Lenkou Hejhalovou s elfkou Janou Šedovou s elfem Robertem Urbanem Adventních elfů je v současné chvíli 13 a každý jeden z nich je naprosto báječný a dohromady ta...

Jak se vám změní život, když se narodí postižené dítě?  Hostem je Míša Němcová, maminka Kubíka, který byl jeden z pěti hrdinů, pro které jsme běhali minulý rok. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Míšou povídáme o tom: jaké byly první tři měsíce v životě Kubíka co se "dělo" s Míšou, když se Kubík narodil a byl postižený jak vypadá Kubíkův denní režim dnes kolik stojí roční terapie...

Na nultý ročník charitativního závodu Běh Advenťáka vzpomíná Babeta, Bára a Přemek. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme o tom: jak vznikl nápad uspořádat Běh Advenťáka a co to vlastně je proč jsme neměli oficiální časomíru jaké červené víno elfové rádi pijí co byl náš největší fuck up celého závodu a komu se omlouváme KDE BUDE BĚH ADVENŤÁKA V ROCE 2022! Na video z Běhu Advenťáka se...

Letošní adventní běhání máme úplně poprvé organizované skupinové výběhy nejen v Praze. A to díky našim úžasným elfím velvyslankyním... V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme: s Mirkou Ježkovou, naší velvyslankyní v Plzni s Lucií Furstovou, naší velvyslankyní v Liberci s Klárou Drápalovou, naší velvyslankyní v Brně s Ladou Dúbravčíkovou, naší velvyslankyní v Pardubicích a také o tom, kd...

Co si myslí o běhání přední český kardiolog... Hostem je profesor Aleš Linhart, přednosta II. interní kliniky kardiologie a angiologie 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a předseda České kardiologické společnosti. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s panem profesorem povídáme o tom: jak je pohyb prospěšný pro lidské tělo jaká jsou rizika spojená s b...

Chcete běžět maraton? Půlmaraton? Nebo byste se rádi dozvěděli o tom, jak zdravě protahovat uběhnutou vzdálenost? Hostem je "naše" advenťácká Chief Elf Officer Bára Soukupová, která má za sebou spousty půlmaratonů, maratonů a několik Ironmanů v krásných časech a která příležitostně i běh trénuje. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Bárou povídáme o tom: co je to vlastně ten dlouhý...

Hostem je Ivana Kopková na Instagramu známá jako @iva_runstheworld která je jednou z dlouholetých členek a ambasadorek Adventního běhání. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Ivčou povídáme o tom: kdy začala běhat a jak se stala běžeckou influencerkou jaké bylo vyběhnout během jednoho týdne na 7 vrcholů ČR s Přemkem Vidou jak Ivča trénuje a jak se naučila poslouchat svoje tělo jak jsou důlež...

Víte, jak se správně obouvat? Hostem je Jakub Suzan, spolumajitel pražského Studia zdravého obouvání a expert na to, jak ortopedickými vložkami na míru ulevit od bolesti a od potíží s chodidly. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Jakubem povídáme o tom: pro koho jsou vložky do bot vhodné a od jakých potíží mohou pomoci že se bolesti spojené s chodidly často projevují v bedrech a celkově v o...

Znáte růžovou sportovní značku Pink Power, která je našim dlouhodobým sponzorem? Hostem je Bára Soukupová a Ivana Slivkaničová alias Holky z Pinku aneb majitelky sportovní značky Pink Power. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Baru a Ivčou povídáme o tom: co je to vlastně "to" Pink Power jestli má menší zadek Bára nebo Ivana jak holky vymýšlí produkty, které prodávají jak vlastně...

Posilujete střed těla? Víte, co je to běžecká abeceda?   Hostem je vystudovaná fyzioterapeutka a (nejen) běžecká trenérka Tereza Bartošová. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Terkou povídáme o tom: jaký je nejdůležitější sval pro běžce kdy je dobré se protahovat, když běháme co je to pozice "mrtvého brouka" proč jsou pro běh důležité lopatkové svaly že i na škvarky se dá dobře bě...

Víte, že když budete laskaví,  tak budete mít šťastnější život?  Hostem je Dominika Trčková z Nadace Karla Janečka, která se laskavosti dlouhodobě věnuje, a která napsala knížku o Laskavcích. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Domi povídáme o tom: co je to projekt Laskavec kdo jsou ti (ne)obyčejní lidé, kteří mění svět, o kterých Domi píše ve své knize je laskavost vrozená vlastnost nebo s...

Hostem je ultramaratonec Radek Brunner. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Radkem povídáme o tom: jak se to vlastně stalo, že Radek začal běhat ultramaratony co se vejde do Radkova týdenního běžeckého tréninku a kde na to všechno bere čas jestli Radek někdy běhá se svou ženou proč už netrénuje ostatní běžce jaký jídlo Radkovi funguje na dlouhých bězích Moderuje Bára. www. AdventniBehani.cz...

Každé tělo je jiné a těhotenství a porod tělo mění a realita návratu k běhu není vždy taková jak to vypadá na sociálních sítích. Hostem je zakladatelka Adventního běhání Babeta Schneiderová. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Babetou povídáme o tom: jak se lišily Babety představy o tom, jak bude běhat v těhotenství a po porodu versus realita proč je poslouchání svého těla extrémně důležité...

Facebooková komunita Prostě Běž má nyní přes 40.000 členů a stal se z ní fenomén pro všechny začínající běžce. Hostem je Eda Kožušník z Prostě Běž. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Edou povídáme o tom: proč níkdy neběžel celých 25 dnů v kuse během Adventního běhání za co Eda získal řád od Španělského krále jak to vlastně funguje ve skupině Prostě Běž jestli Eda bude používat umělou intel...

Hostem je moderátorka a ambasadorka Adventního běhání Lucka Křížková V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Luckou povídáme o tom: jak se vlastně Lucka k běhání dostala jak se začala otužovat jak je důležité i u otužování poslouchat svoje tělo co jí vlastně otužování přináší jak začala lépe dýchat => metoda cvičení se jmenuje Long Breath Diet (pozor, cvik není vhodný pro ženy s diastázou) a...

Věděli jste, že běžecké boty ovlivňují vaší běžeckou techniku?  Hostem je Michal Vítů, běžecký šéf trenér ze Salming. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Michalem povídáme o tom: co je to Salming RunLab jak si vybrat "správnou" botu na běh proč je důležité boty na běh střídat co si Michal myslí o barefoot běhu proč je pro běh důležitá vrchní polovina těla Moderuje Babeta. Omlouvám...

Umíte si představit, že byste se nechali helikoptérou vyvézt na horu a pak jeli dolů nedotčeným sněhem?  Hostem je jeden z našich adventních elfů. Bežec, influencer a trenér snowboardové reprezentace Přemek Vida. V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Přémou povídáme o tom: jak se Přemek dostal k adventnímu elfování jak se pozná, jestli dítě má předpoklad pro nějaký sport jak Přémovi změnil ži...