achtsam, selbstbestimmt & erfüllt

043: Eine kleine Geschichte zur Inspiration und zur Erlaubnis einfach Mal nur zu sein.

42: Reise zu deinem inneren Kraftort, tanke neue Energie und komm wieder in deine Mitte.

41: Ich spreche darüber, warum Präsenz und Klarheit keine Dauerzustände sind und warum das Leben sich manchmal leicht und klar anfühlt – und an anderen Tagen vernebelt, kompliziert und herausfordernd. Und warum genau das zutiefst menschlich ist.

40: Eine ruhige Meditation für einen klaren Start in den Tag, zum Loslassen am Abend oder wann immer du dich zentrieren und mit dir selbst verbinden möchtest.

039: Warum es sich lohnt, in sich selbst zu investieren - und wie Coaching dabei unterstützen kann, den eigenen Weg mit Klarheit und Vertrauen zu gehen. Ein Interview mit Lara Moser.

038: Warum ich Yoga Nidra liebe und was es bewirken kann: Eine Podcastfolge zum Hören und Entspannen.

037: Nach langer Zeit...Ich freue mich sehr mit dir wieder mal meine Gedanken zu teilen. Es geht um Glaubensätze, das Nervensystem und die Wichtigkeit der «me-time» sowie auch das Miteinander. Viel Freude damit!

036: Was sind meine bisherigen Erkenntnisse im Mama-Sein, in der Kombination mit meiner Selbständigkeit und wie mir die Achtsamkeit dabei hilft.

035: Bringe die Kraft der Natur (noch mehr) in deinen Alltag und geniesse die kurze Meditation im hier & jetzt.

034: Erfahre wie du mehr mit den verschiedenen Phasen deines Lebens im Frieden sein kannst und warum eine liebevolle Selbstdisziplin sinnvoll ist.

033: Wie war dein 2021? Was hast du gelernt, wofür bis du dankbar? Was ist deine Intention für das 2022?

032: Diese Folge erinnert dich daran, dass du auf deine Bedürfnisse achten darfst und dass es manchmal auch etwas Selbstdisziplin dafür braucht. Der Motivationstalk ab 8,40Min. hilft dir dabei. (Am besten hörst du dir die Folge mit Kopfhörer an)

031: Gerne möchte ich dich inspirieren, mehr auf deine Herzensstimme zu hören. Spüre, ob dein Herz oder dein Ego dich leitet und vertraue deinem eigenen Gefühl und Wissen.

Ich wurde interviewt von der wundervollen Leni Schwarzmann. Erfahre mehr über meinen Weg in die Selbständigkeit, meine Erkenntnisse und wie ich heute Yin und Yang in meinem Business und meinem Lebensstil lebe.

029: Gönne dir eine Pause, schliesse deine Augen und lasse dich durch diese Meditation führen.

028: Was ist in deinem Leben aktuell gerade wichtig? Und setzt du dafür die richtigen Prioritäten?

027: Erfahre wie Hypnose funktioniert und was dank Hypnose alles möglich ist.

026: Lerne die 5 Kapitel kennen und probiere sie gerne aus: Ankommen und wahrnehmen, Detox your (daily) life, Kraftvolle und positive Routinen entwicklen, Wer bist du und was willst du? Authentisch sein - authentisch leben.

025: Was das Leben einem lehrt - ein Interview mit Alex Riesch.

024: Verstehe auf einfache Weise wie dein Gehirn aufgebaut ist, wie dich deine Gehirnfunktionen beeinflussen und wie du mit deinem "emotionalen Gehirn" besser zusammenarbeiten kannst.

023: Ein Interview mit Sabrina Barfuss. Gedanken zum Schulwesen, warum Yoga einfach so gut tut und über die Gefühle von "Suchen und Ankommen".

022: Wie Du achtsamer und sinnvoller mit den sozialen Medien umgehen kannst.

021: Warum ich meditiere und wieso ich es Dir auch empfehle.

020: Wie füllst du dein "Marmeladenglas"?

019: Meine wichtigsten Erkenntnisse aus der Selbstständigkeit.