8 Minuten Meditation

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation tastest du deine Haut ab bis zu deiner Körpergrenze und dem energetischen Raum. Durch Body Scan kannst du bessere Grenzen setzen und deinen energetischen Raum vergrössern und bewusster wahrnehmen. Viel Spass dabei! In Liebe, deine Tony

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation tauchen wir ab mithilfe des Atems. Wir sinken in eine Visualisierung der Natur und deren Bewegung. Hier wirst du mehr in Selbstliebe und Akzeptanz kommen. Denn inmitten von grünem, sattem Gras realisierst du, dass nichts wirklich von Bedeutung ist. Nicht Jetzt. Ausser dein Atem und dein Geist

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation lässt du deinen Tag los, verabschiedest ihn mit Dankbarkeit und wirst nochmal einen Empfänger für die Frequenz Liebe. Mit dieser Meditation wird dir bewusst, wieviel es ind einem Leben gibt, wofür du dankbar sein kannst. Geniesse den Freiden und dich. Empfange das Licht und die Liebe. In Liebe, deine Tony

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation stelle ich Fragen. Fragen an dich. Wenn du die Fähigkeit entwickelst mit dir und deinem Geist zu arbeiten und in Kommunikation mit dir gehst, verbidnest du dich automatisch mit einer universellen Kraft. Beantworte die Fragen nicht mit deinem Verstand, sondern deinem Herzen. Versuche nicht zu verstehen, sondern komme ins Fühlen. Strahle und...

Atme, werde weich und verbinde dich. Diese Meditation ist nichts Unbekanntes sondern viel mehr eine liebevolle Erinnerung an dich. Deine ganze Weisheit und Kraft liegt in deinem Körper, deinem Sein und deinem Ausdruck. In Wahrheit geht es nicht ums integrieren, sondern darauf dir voll und ganz zu vertrauen. Dein Zuhause, bist du. Werde klar in dir und lasse zu, dich selbst in einem neuen Licht zu...

Nehme dir 8 bewusste Minuten. Für dich, dein Wachstum und dein Frieden. Solange wir im Wiederstand und Kampf mit uns selbst sind, kämpfen wir auch im Aussen. Umgekehrt genauso. Es ist an der Zeit zu vergeben. Dir selbst, dem Leben und den Menschen, welche dich verletzt haben. Mit dem uralten hawaiianischen Ritual lernen wir genau das zu tun.

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast das weich ist. Mithilfe von Visualisierung ändern wir unser empfinden. In dieser Meditation spielen wir mit Wasser. Es steht für Klarheit, eine erfrischende Aktivität und unterstützt sich energetisch fokusiert zu fühlen. Nutze diese 8 Minuten und erlebe, wie du mit nur so wenigen Mi...

Schön dass du hier bist und dir Zeit nimmst, eine Verbindung mit dir zu schaffen. In dieser Meditation sagen wir bewusst "Danke" und steigern unsere Frequenz mit genau dem. Indem wir nichts für selbstverständlich sehen, beuwsst uns bedanken, können wir die kleinen Wunder im Leben mehr wahrnehmen. In Liebe, eure Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge, und erinner an dich. Deine Essenz. Deine Wünsche. Mithilfe von Visualisierung und dynamischen Bilder von Farben werden wir Positives spiralfärmig in dich und dein Inneres Zeichnen. Am Ende werden wir, was auch immer du loslassen willst, dies mithilfe der gleichen Technik tun. Ichwünsche dir viel Spass und Entspannung In Liebe,...

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und verbinde dich mit dir. Die harte aber schöne Wahrheit; Nur du hast die Kraft dein Leben ins positive zu verändern. Wenn du ein Jahr in die Zukunft blickst, was möchtest du verändert haben? Wo bist du noch nicht im Einklang mit deiner Natur, mit deinem higher Self? Was es braucht ist eine hohe Schwingung, eine führende Kraft...

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürliche Atmenzüge und verbinde dich mit dir selbst. Oft ist das Leben hektisch, chaotisch und voller Bewegung. Doch um in seiner Kraft zu Leben müssen wir regelmässig Ruhe finden. Der Vollond im Schütze lädt uns ein, gross zu visualisieren, das Leid als Lektion anzuerkennen und Klarheit zu schaffen. Nutze diese Energie für dich. Jetzt In Liebe, deine Tony

Die Trataka Meditation lehrt uns unser ganzer Fokus auf einen bestimmten Gegenstand zu lenken. Damit beruhigen wir unser System, unseren Körper und unterbrechen negative Gedankenschlaufen. Danach schliesst man seine Augen und visualisiert das gesehene vor dem Inneren Auge. Egal wo du bist, du kannst es immer praktizieren, mit jedem statischen und beweglichen Gegenstand.

Diese Meditation ist für dich, wenn du dich daran erinnern willst. Erinnern an die Kraft an dir, das Licht, das Vertrauen, an deine Seele und dein Herz. Es mangelt nicht an etwas - du musst dich nur in allen Ebenen dafür öffnen. In Liebe, deine Tony

Diese Meditation überbringt dir eine Nachricht. Oft sind wir selbst blind für eigene Themen. Deswegen fragen wir andere Menschen nach Rat, ziehen gerne Orakelhaften oder besuchen Workshops. Die Welt spiegelt dich und das immer. Wenn wir in vollem Bewusstsein sind, können wir wichtige Informationen selbst filtern und spüren ob es aus dem Ego oder dem höheren Selbst kommt. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran dass du ein Herz hast, dass weich ist. Die neuste Folge führt dich auf direktem Weg zu der PErson in der Zukunft, die du sein wirst. Es geht dabei nicht darum, was dieses ZUkunfts-Ich erreicht hat. Es geht darum, wer sie auf dem Weg geworden ist. Viel zu oft fokusieren wir uns auf das Endzieöl und das, ob...

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran dass du ein Herz hast, dass weich ist. Diese Folge ist für dich gedacht, wenn du ständig ein Ziel verfolgst, deinen Körper bewegst, im Tun und Machen bist, ohne deine Energie mitzunehmen. Am Ende des Tages fühlst du dich leer, obwohl du soviel "erreicht hast". Wenn du das kennst, höre gerne in d...

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Diese Folge ist für dich, wenn du dich schnell und einfach mit einer hohen Schwingung und Frequenz verbinden möchtest. Tatsächlich wissen wir intuitiv viel über das Leben, unseren Körper und was sich für uns richtig anfühlt - doch vergessen es ab und an. Diese Folge ist für dich, u...

Wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. So schön, dass du zu meiner Meditation gefunden hast. Diese Folge ist für dich, wenn deine Gedanken so stark sind, dass sie dich zu lähmen scheinen. Durch Bewegung, Körperübung wie einen Body Scan oder durch das abtasten deiner Energiegrenze, finden wir wieder zurück zu uns selbst. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre diese Folge wenn du dich nicht verbunden fühlst, hart und ohne jegliches Gefühl für deine innere Welt - Aber auch wenn du dich einfach wieder mal mit deiner alten, jüngeren Version verbinden willst. Oft haben wir viele schöne wie auch unschöne Erlebnisse in der Vergangenheit g...

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du einen Reimender brauchst das alles bereits gut ist und du wahrlich der Erschaffer in deinem Leben bist. Du bist nicht deine Gedanken, du bist so viel mehr. Licht, Liebe, Glück, Energie. Lasse die Kraft des positiven Selbstdialoges dich erreichen. In...

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast, dass weich ist. Höre dir diese Folge an, wenn deine Gedanken noch an dem Alltag festkleben. Lasse los und finde Entspannung und Schlaf in voller Dankbarkeit. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du dein Leben verändern willst, aber nicht weisst wo du anfangen sollst. Die Wahrheit ist, dass wir mehr ins fühlen kommen müssen. Fühle dich wie die Person, die alles schaffen kann und du wirst keine Grenzen mehr haben. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du mit Hilfe von deinem Atem in totale Entspannung eintauchen möchtest. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an wenn du deine wahre Kraft deiner Essenz enthüllen möchtest und somit all die Dinge in dein Leben ziehst, welches dein Herz wirklich verlangt. Stärke deine Intuition und vertraue tief in dir geruht, dass alles bereits existiert.

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du vor lauter To Do Listen, Aufgaben die erledigt und Gespräche die geführt werden müssen, kaum noch klar denken kannst. Du bist nicht deine Gedanken. Lasse sie an dir vorbeiziehen auf der Leinwand. In Liebe, deine Tony