40代からが美しく健康になるラジオ

「トイレが近い」と感じたら聞く話！今すぐできるトレーニング 13.03.2021 10:48 ↓

#ちぇぶら

歩き方を変えるだけで、痩せやすくなる! 11.03.2021 10:11 ↓

#健康 #ちぇぶら #ウォーキング

心がトゲトゲする時に!!超簡単セルフケア方法 09.03.2021 7:42 ↓

#ちぇぶら　#イライラ　#セルフケア

知ってる??「乳がん」のホントの話 07.03.2021 10:29 ↓

#乳がん　#女性の健康　#ちぇぶら　#永田京子 #更年期　#40代

思考力鈍ってない?? 今すぐ脳を若々しくする5つの方法 06.03.2021 11:17 ↓

歳を重ねても、脳を若く保てる人と、脳を若く保ってない人との違いとは?? 今すぐ生活習慣の中に取り入れられる、科学的に認められている、脳活性化する5つの方法をご紹介しています😊 #更年期 #ちぇぶら #chebura #アンチエイジング #脳 #健康 #認知 #永田京子 #健康習慣

あけましておめでとうございます😊 05.01.2021 4:18 ↓

＜本＞ 「はじめまして更年期（青春出版社）」 https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/ 「女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操（三笠書房）」 https://www.amazon.co.jp/dp/4837927998 ＜英語版！KO-NENKIの教科書（数量限定）＞ 詳細・お申込み：https://ws.formzu.net/dist/S17249224/ ＜ちぇぶら会員になるにはコチラ＞ https://www.chebura.com/donation/ #新年　#あけましておめでとう　#ちぇぶら ＃2021年

10月18日は閉経記念日「世界メノポーズデー」！！ 18.10.2020 4:36 ↓

#更年期　#女性の健康 #ちぇぶら

【レターより】気持ちを切り替える方法について 12.10.2020 6:02 ↓

#更年期　#健康　#マインド　#気持ち

脳の衰え｜「脳を若返らせる簡単な2つの方法」 17.09.2020 9:36 ↓

脳の衰えチェック 今すぐ使える！脳を若返らせる方法について☆ #更年期　#女性ホルモン　#ちぇぶら ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ★本が出ました★
・はじめまして更年期♡（青春出版社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4413231643/ ・女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操（三笠書房） https://www.amazon.co.jp/dp/4837927998/ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
 ★NPO法人ちぇ...

【レターより】これって更年期？！と思ったら婦人科に行くべき？！ 16.09.2020 6:05 ↓

#更年期障害　#ちぇぶら　#女性の健康　#アラフォー

男性と女性で語る「コーネンキー」〜読書会から〜 14.09.2020 7:24 ↓

#女性の健康　#更年期　#ちぇぶら　#40代

物忘れ「心がけではなくて仕組みを変えること」 07.09.2020 8:07 ↓

#はじめまして #豆知識発表　#もの忘れ　#女性の健康 #更年期　#更年期障害　#40代

テレワークの方必見！目の疲れをとるケア方法 #2 05.09.2020 7:36 ↓

レターでいただいた疑問や質問にお答えしています😊 #疲れ目　#更年期　#ちぇぶら　#40代

どうして、音声メディアを始めたの？？ #1 04.09.2020 8:02 ↓

#はじめまして #自己紹介 #更年期 #質問募集　#40代