3 Minutos de Cháchara

#3MinutosDeChachara #NoWordsNeeded Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, much...

#3MinutosDeChachara Si algo es normal es NO SER normal, la gente busca encasillarte y creer que todos deberiamos seguir el mismo camino, el mismo patrón y la verdad es que si eso no te hace feliz pues no lo hagas… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicán...

El menosprecio, la exclusión, la falta de decisión y voto, es real en muchos ámbitos de la sociedad pero hay un error común, muchos siguen peleando por tener la razón y muchas veces hacer valer sus derechos y opiniones haciendo daño a otros. El amor siempre será la fuerza más poderosa y la verdad es que a mi me tienen harto la intensidad de algunos🤷‍♂️🤷‍♀️… #LuchoPorElAmorNoPorLaRazon Hola Hola...

Durante nuestro crecimiento pasaremos de momentos buenos a malos, de caídas y subidas, de aprendizaje y logros. Terminamos viviendo una montaña rusa que en el tiempo nos debe ir haciendo crecer como humanos, seamos felices y vivamos en plenitud Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de...

El éxito se debe medir en todas las áreas posible de la vida y pensar que algunos son la excepción de la regla, cuando la mayoría de nosotros hoy en día hacemos cosas distintas a lo que pensábamos hacer al salir del bachillerato incluso de la universidad. Bueno o Malo? Pues ni uno de otro, solo será lo que tú quieres que sea! Ya las excepciones son lo normal, son la regla! Hola Hola mi nombre es J...

Si la vida fuera fácil, fuera aburrida... juguemos en modo HARDCORE! Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamie...

Comienza mi versión de larga duración (Long Play) de mi sección “Fitness Talk” de mi podcast #3MinutosDeChachara Donde no solo desarrollare temas que ya trato en esos 3 minutos vía al trabajo, sino que iré trayendo amigos he invitados, dentro del área de la salud, bienestar y deporte, que de manera simple y sencilla transmitiremos información para que todos disfrutemos la vida mientras nos mantene...

Lo que no puedes MEDIR no puedes CONTROLAR y tampoco podrás MEJORAR Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circu...

No importará como comienza tu día, incluso no importa como termina pero tu estado mental, que te dices, como te lo dices si influencia, importantemente, en tu día... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para...

Hacer valer nuestros derechos y demostrar que todos somos iguales es primordial, pero lo poco tolerables que muchos están, con las opiniones de otros, forma de vivir, incluso, ideales y creencias, también está destrozando parte del ser, parte de la armonía y colaboración que nuestros antepasados vivían y compartían. Si bien hay muchas aristas en esta conversación, mi intención es compartir contigo...

Comienza mi versión de larga duración (Long Play) de mi sección “Fitness Talk” de mi podcast #3MinutosDeChachara Donde no solo desarrollare temas que ya trato en esos 3 minutos vía al trabajo, sino que iré trayendo amigos he invitados, dentro del área de la salud, bienestar y deporte, que de manera simple y sencilla transmitiremos información para que todos disfrutemos la vida mientras nos mantene...

Valorarnos no es opcional.! Si bien durante nuestro avance en la vida nos encontraremos muchos retos, entender que en muchas aéreas y momentos, seremos prescindibles, es importante para nuestra paz mental, pero NUNCA, nunca dudes de tu valor como ser humano, ya que eres alguien IRREPETIBLE, que estamos en este plano para absorber y aprovechar cada momento, incluso los no tan buenos y que en algún...

Tener metas es importante pero los pequeños cambios que marcan la diferencia son esos procesos diarios, pequeñas acciones realizadas todos los días que te llevarán a tu objetivos. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al...

Con tantas ganas como motivos para entrar en acción, sumo nuevas estrategias y herramientas para ofrecerte algo más... “Más vale acción imperfecta que plan perfecta” Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para...

Lastimosamente muy pocos asumen sus responsabilidades y siempre consiguen culpables, excusas o justificaciones, y la verdad es que aunque muchas puedan ser aceptables la verdad es que no tapan nuestras faltas. Por esto es que aprendí que toda oración que tenga un PERO o un ES QUE... Son respuestas que nos alejan de nuestras responsabilidades. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman...

Los retos están para superarlos pero la bendición, alegría y ganas de vivir el RETO de ser padre, dar lo mejor de mi y saber 100% que toda mi energía le dará una estructura mental, de comportamientos y vida a otro ser, es y será de las mejores experiencias de mi vida... Y tu? Cuéntame que tal, el momento que te enteraste que ibas a ser papá (epa epa mamá también aplica☺️) Hola mi nombre es Jorge,...

Si fuera fácil, todos lo hicieran pero la verdad, al dar ese PRIMER PASO, no será más fácil pero si estaremos encaminado hacia un bienestar mejor, te sentirás mejor y verás que no era tan difícil... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, u...

No más que decir...SÓLO MUÉVETE!!! #NoWordsNeeded Si fuera fácil, todos lo hicieran pero la verdad, al dar ese PRIMER PASO, no será más fácil pero si estaremos encaminado hacia un bienestar mejor, te sentirás mejor y verás que no era tan difícil... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños...

Mi mayor trabajo y foco de atención es enseñarte dónde estás y darte las herramientas para que llegues a dónde quieras, pero también es mi obligación garantizar que en el camino, NO te hagas daño... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, u...

#3MinutosDeChachara El momento perfecto no existe, pero si te hace sentir a gusto, el momento es AHORA..! Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de s...

La RESILIENCIA o entereza es la capacidad para adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos. Sin embargo, el concepto ha experimentado cambios importantes desde la década de los sesenta. En un principio se interpretó como una condición innata luego se enfocó en los factores no solo individuales, sino también familiares y comunitarios y actualmente en los culturales. Hola mi nombre...

“El que para de aprender para de crecer”. En el maravilloso camino de la maestría en cualquier área de aprendizaje, darse cuenta que podemos aprender de todo y de todos, es prioridad. Mal llamarse “experto” parte del error de la auto proclamación, cuando lo mas lógico sería que otros te consideraran así. Sin embargo, nadie dominará al 100% una aérea cuando la humanidad se mantiene en constante evo...

“El que para de aprender para de crecer”. En el maravilloso camino de la maestría en cualquier área de aprendizaje, darse cuenta que podemos aprender de todo y de todos, es prioridad. Mal llamarse “experto” parte del error de la auto proclamación, cuando lo mas lógico sería que otros te consideraran así. Sin embargo, nadie dominará al 100% una aérea cuando la humanidad se mantiene en constante evo...

Quizás lo escuches recurrente quizás no pero ya es demasiado obsoleto seguir pensando, cada vez que vamos al gimnasio, trabajar músculos “aislados” o día de bíceps o día de glúteos, cuando el cuerpo funciona como uno solo, una sola máquina que interactúa para nuestras acciones diarias. Pensar, dosificar, entrenar por patrones de movimiento en lugar de músculos es realmente funcional. Hola mi nombr...

En el camino a mejorar nuestra forma física encontraremos muchos retos, sobretodo cuando iniciamos ese camino a una edad avanzada. Factores que no controlamos como el tipo de fibras musculares con mayor predominancia, nuestra posición geográfica, nuestro ambiente socioeconómico, etc etc, muchas veces limitarán el objetivo a largo plazo que podamos tener, de allí es que andar ese camino en conjunto...