Życie sportowca

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 171. Wady pozytywnego nastawienia w rywalizacji sportowej Wiele mówi się o konieczności pozytywnego nastawienia u sportowców. Ci zawodnicy, którzy starają się stale szukać rozwiązań, a celem ich uwagi jest zawsze kolejne zadanie, rozwijają się znacznie szybciej niż sportowcy...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 170. Stabilizacja dyspozycji w sporcie Jest wiele czynników, które mają ogromny wpływ na dyspozycję sportowca. Część z nich jest zależna od zawodnika i to na nich powinien skupić się każdy zawodnik. Jednym z większych wyzwań w czasie kariery jest umiejętność uzyskania wysoki...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 169. Pogoda a rozwój sportowy Środowisko do rozwoju sportowego składa się z wielu czynników, a te aspekty potrafią zmieniać się z dnia na dzień. Jednym z takich czynników jest pogoda, która może stwarzać możliwości do większego rozwoju sportowca. Ważne jest by być świadomym...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 168. 4 fazy poprawy umiejętności Aby stawać się lepszym sportowcem, trzeba codziennie pracować nad swoimi umiejętnościami. Każda aktywność może pozytywnie wpłynąć na progres sportowy, a to pokazuje jak ważna jest świadoma i sumienna praca na każdej jednostce treningowej. Jed...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 167. 3 cechy mistrzowskie, które powinien rozwinąć każdy sportowiec Każdy sportowiec marzy o tym, by zostać mistrzem. Droga na szczyt nie jest prosta, a ciężka praca to często za mało, by zyskać znaczącą przewagę nad rywalami i sięgać po najważniejsze triumfy. To charakter c...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 166. Kreowanie momentów stresowych podczas treningu Rywalizacja jest pełna czynników wywierających wpływ, dlatego sportowcy muszą przygotować się na te trudne warunki. Jeżeli stres powoduje spadek jakości sportowej to oznacza, że jest potrzeba wypracowania konkretnych narzęd...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 165. Odpowiednia perspektywa względem krytyki Nie da się uprawiać sportu i unikać krytyki. Krytyka jest częścią kariery sportowej i nawet jeżeli jest ona niekomfortowa oraz nieuzasadniona, nadal może wyrządzić wiele szkód dla dyspozycji sportowej. Sportowiec powinien zrozumi...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 162. "Nie tylko pokazać drogę, ale też ją oświetlić!" - rozmowa z psychologiem sportowym Sandrą Kalinowską Trening mentalny powinien być stałym elementem w procesie rozwoju sportowego. Psycholog sportowy Sandra Kalinowska opowiada nam, dlaczego pewne aspekty mental...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl Mistrzostw Polski oraz Europy w strzelectwie. - Jak zaczęła się jej przygoda ze strzelectwem? - Jak trenować by osiągnąć kwalifikację olimpijską? - Czy cierpliwość i konsekwencja są niezbędne do osiągnięcia sukcesu? - Co sprawiło, że Julia nie zakończyła kariery, gdy miała w...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 160. "Nie chcę nauczyć się przegrywać" - rozmowa z A. Łysak Rozmowa z Anheliną Łysak, reprezentantką Polski w zapasach. Anhelina opowiada czego nauczyły ją zapasy, jaka jest różnica między sportem juniorskim a sportem profesjonalnym, a także zwraca uwagę na niezbęd...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 159. Czy trening na zajazd ma sens? Każdego dnia zawodnicy mają szansę osiągnąć progres, dlatego wielu sportowców szuka maksymalizowania efektów w jak najkrótszym czasie. Jedną z popularnych metod jest tzw. trening na zajazd, który ma wymusić maksymalny wysiłek, zarówno fizy...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 158. Zrozumieć progres Poprawa własnych umiejętności jest priorytetem dla każdego sportowca. Jeżeli każdego tygodnia zdolności zawodnika idą do góry, jego przygotowanie do kolejnych zawodów będzie szło w dobym kierunku. Za wynik sportowca odpowiadają jego narzędzia, a te bud...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 157. Mentalne aspekty niezbędne do rywalizacji Każda rywalizacja to test dla przygotowania sportowca. Im lepiej przetrenowany okres przedturniejowy, tym większe szanse na osiągnięcie oczekiwanej skuteczności w rywalizacji. Aby jednak móc prezentować się na miarę swoich możli...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 156. Mentalne aspekty potrzebne do skutecznego treningu Każdy trening to szansa dla sportowca na poprawę własnych umiejętności. Pełne zaangażowanie to niewątpliwie priorytet dla każdego zawodnika, który chce widzieć efekty swojej pracy, natomiast aby radzić sobie z różnorodn...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 155. Problemy a dyspozycja sportowa Dla wielu sportowców, kariera sportowa jest priorytetową sferą, pod którą starają się podporządkować wszystkie swoje działania. Aby stale się rozwijać, potrzeba jest wiele poświęceń, a codzienne aktywności muszą być wykonywane z najwyższą...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 154. Słabe wyniki a działania sportowca W rywalizacji sportowej, wynik ma ogromne znaczenie. Sportowcy, którzy wygrywają, mają szanse liczyć na wiele korzyści związanych z osiąganiem pozytywnych rezultatów. Trzeba jednak pamiętać, że głównym czynnikiem odpowiadającym za wyni...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 153. Jak utrzymać systematyczność w działaniu? Każdy sportowiec powinien dążyć do ciągłego progresu, a ten jest możliwy tylko przy zachowaniu systematyczności w działaniu. Teoretycznie, na krótką metę, nie jest to coś bardzo trudnego, natomiast w rzeczywistości, utrzymanie w...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 152. Aplikacje do realizacji celów Początek roku to czas postanowień i pierwsze kroki w kierunku ich realizacji. Motywacja i ambicja to kluczowe aspekty osiągnięcia celu, lecz sportowcy powinni również sięgać po sprawdzone narzędzia, które pomogą im w walce o poprawę własnyc...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 151. Postanowienia noworoczne - dlaczego warto? Nowy rok oznacza nową energię i motywację do pracy. Sportowcy powinni wykorzystywać każdy dzień by poprawiać własne umiejętności i wchodzić na coraz wyższy poziom zaawansowania. Niewątpliwie, postanowienia noworoczne to znany w...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 150. Czy ten rok był dla Ciebie udany? Rok 2023 dobiega końca. Dla każdego sportowca oznacza to, że właśnie kończy się 365 okazji do bycia lepszym każdego dnia. Aby skutecznie wejść w 2024 i zacząć realizować długoterminowe plany, potrzebna jest jednak analiza poprzedniego r...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 149. Przełom w karierze sportowej Aby osiągać coraz lepsze rezultaty, sportowiec potrzebuje stale osiągać progres. Dzięki skutecznemu treningowi i zadbaniu o różnorodne elementy, zawodnik zwiększa szansę na poprawę własnych umiejętności. Jednak są też momenty, w których nast...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 148. Prezenty dla sportowca w 2023 roku Rok zbliża się do końca. Za oknem atmosfera świąt, a sportowcy powoli powinni rozpoczynać podsumowanie swoich dotychczasowych działań w 2023 roku. Trzeba jednak pamiętać, że okres świąt to okres spotkań oraz dawanie prezentów, a te, po...

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 147. Problemy życiowe a sport Sportowcy powinni być odporni na różnorodne czynniki, natomiast nie są w stanie unikać problemów życiowych związanych m.in ze szkołą czy relacjami towarzyskimi. U wielu sportowców następuje wyraźne pogorszenie dyspozycji sportowej w momencie nap...