Zwinność osobista

Czym jest równowaga w życiu i jak ją odnaleźć? Co zrobić, by poznać i zrozumieć nasze wartości? Jak na nowo odkryć sens naszego życia i poukładać je na nowo po różnych kryzysach i wyzwaniach? W tym odcinku podcastu moją gościnią jest Gosia Pawlak-Kubasek - pasjonatka zrównoważonego życia, psycholożka i trenerka, a także propagatorka psychologii pozytywnej. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: 💡 ja...

Mentoring to jeden z najefektywniejszych sposobów nauki - z czego to wynika i co możemy zrobić, aby wykorzystać go w swoim rozwoju? W tym odcinku podcastu moją gościnią jest Kamila Rogowska - ekspertka HR, konsultantka biznesowa i co ważne w kontekście tego odcinka - osoba, która stała po obu stronach w procesie mentoringu, zarówno w roli mentorki, jak i mentee. ZNAJDZIESZ mnie tutaj: 📌 WWW: http...

Ludzie są różni, warto więc zacząć dostrzegać te różnice i nauczyć się z nich korzystać, by podnieść jakość naszych relacji i współpracy z innymi. W tym odcinku podcastu dowiesz się jak to zrobić! W tym odcinku podcastu goszczę Annę Sarnacką-Smith, konsultantkę HR i właścicielkę firmy "Effectiveness", która wprowadziła do Polski badanie kompetencji DISC D3. Anna jest także autorką książek "Everest...

Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy? W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: 💡 Jak wygląda nasza forma po okresie pandemi...

Jak wyciągać lekcje z naszego życia i uczyć się na własnych błędach? W tym odcinku goszczę Paulinę Bastę - dyrektorkę działu HR, blogerkę, podcasterkę, która dzieli się swoim doświadczeniem i życiowymi przemyśleniami na stronie paulinabasta.com, a także występując na różnych scenach, również tej TEDx'owej. A to wszystko pod jednym hasłem, by skłonić ludzi do myślenia. Bo jak sama pisze - myślenie...

Świat ciągle się zmienia. Biegnie przed siebie na złamanie karku. Czy jesteśmy w stanie za nim nadążyć? Z tego solowego odcinka podcastu dowiesz się: 💡 Dlaczego otaczająca nas rzeczywistość, tak często potrafi przytłoczyć? 💡 Co wspólnego ma nasze podejście do zmian z aktualizacjami systemu operacyjnego w komputerze? 💡 Jak wykorzystać zmiany na naszą korzyść? 💡 I dlaczego warto szukać nowych wy...

Jak współpracować zdalnie i nie zwariować? Czym różni się praca w wirtualnych zespołach od pracy w zespołach tradycyjnych? W tym odcinku podcastu rozmawiam o tym z Martą Ozdobą, która na co dzień pracuje w SoftServe jako IT Project Manager, z sukcesem prowadzi projekty dla międzynarodowych klientów i zarządza całkowicie zdalnym zespołem ekspertów. Z naszej rozmowy dowiesz się: 💡 Co jest największ...

Jak rozwijać się dzięki kryzysom i zmianom? Moim gościem jest Igor Mróz - doświadczony Project Manager, krzewiciel filozofii antykruchości i autor bloga antifragile.pl, z którym rozmawiamy o tym, czym jest antykruchość, dlaczego jest jedną z kompetencji przyszłości i jak możemy ją w sobie rozwijać każdego dnia. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: - Dlaczego antykruchość to coś więcej niż wytrzymał...

Jak na co dzień budować naszą odporność psychiczną? W tym odcinku podcastu moim gościem jest Piotr Kurpiasz - coach, facylitator i trener, który na co dzień pomaga ludziom lepiej radzić sobie ze stresem, a także wzmacniać uważność i rezyliencję. W naszej rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania: 💡 Czym jest rezyliencja i mindfulness? 💡 Od czego zacząć rozwijanie rezyliencji? 💡 Jak ćwiczyć uważnoś...

Czym jest storytelling i jak można wykorzystać opowiadanie historii w codziennym życiu? W tym odcinku podcastu moim gośćmi są Anną Kędzierska i Maciej Cichocki storytellerzy i trenerzy z opowiedz.to Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania: 💡Dlaczego warto uczyć się opowiadania historii? 💡Jakie struktury i narzędzia storytellingowe trzeba znać? 💡Co cechuje najlepszych storytellerów? 💡Jak dodać s...

Co zrobić, by uczyć się strategicznie, intencjonalnie i skutecznie? Żyjemy w świecie, który co chwilę wymaga od nas nowej wiedzy i umiejętności, a my niestety mamy w zwyczaju dokształcać się i zdobywać potrzebną wiedzę dopiero, gdy rzeczywistość nas do tego zmusi. Próbujemy więc nadrabiać zaległości i dogonić świat, który jest już daleko przed nami. A gdyby odwrócić ten schemat i świadomie podejść...

Jak nie wpaść w pułapki zastawiane na nas przez firmy technologiczne i social media? W czasach, gdy cyfrowa demencja, cyfrowy autyzm czy uzależnienie od social mediów i technologii stają się coraz powszechniejszymi problemami, dbanie o cyfrowy dobrostan wyrasta na jedną z kluczowych kompetencji przyszłości. 💡 Po czym poznać, czy jesteśmy uzależnieni od technologii i social mediów? 💡 Jak w zdrowy...

Jak podnieść swoją efektywność i sprawić, by nam się chciało, gdy nam się nie chce? W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radosław Wyrzykowski - trener i ekspert skutecznego działania, a tematy, które poruszamy w naszej rozmowie to: 💡 Czym jest efektywność? 💡 Jak wykorzystać wiedzę o sobie do budowania skuteczności w działaniu? 💡 Jak przestać porównywać się z osobami, które osiągają więcej o...

Jak odnaleźć sens w naszej pracy i odzyskać satysfakcję z tego co robimy? Biorąc pod uwagę, że spędzamy w pracy zdecydowaną większość naszego dnia, i ponad 1/4 naszego życia, to chyba dobrze byłoby robić w niej coś, co daje nam energię, spełnienie i poczucie głębszego sensu. Możemy oczywiście poszukać dla siebie innego miejsca pracy, licząc, że gdzieś indziej będzie lepiej. Ale możemy też zacząć o...

Czy osoby charyzmatyczne łatwiej radzą sobie z trudnymi sytuacjami? Charyzma jest tą specyficzną, a często także trudną do zdefiniowania umiejętnością, którą zwykle kojarzymy z inteligencją, pewnością siebie i sukcesem. Ludzi charyzmatycznych postrzegamy jako osoby, które mają większy wpływ na innych i jakimś dziwnym trafem potrafią wyjść cało z każdej opresji. Dlatego ich słuchamy, podziwiamy, a...

Czy w czasach, gdy nasze kontakty z innymi odbywają się głównie za pośrednictwem telefonów, komunikatorów i social mediów, potrafimy ze sobą tak prawdziwie, szczerze i otwarcie porozmawiać? Jednym z pierwszych skutków globalnej pandemii było błyskawicznie rosnące poczucie osamotnienia i potrzeba kontaktów społecznych. Nic dziwnego, w końcu rozmowa jest podstawową umiejętnością społeczną, dzięki kt...

Jak zadbać o siebie w obliczu zmian? Pomimo tego, że zmiany są nieodłączną częścią naszego życia, to niewielu z nas potrafi płynąć na ich fali i wykorzystać ich pełny potencjał. To co nowe i nieznane zwykle wywołuje w nas lęk i obawę, a w najlepszym wypadku niepewność lub obojętność. I w takiej ciągle zmieniającej się rzeczywistości żyjemy już od pewnego czasu, co odbija się na naszym zdrowiu - fi...

Rozwiązywanie problemów jest jedną z najbardziej niedocenianych kompetencji. Pomimo tego, że regularnie pojawia się ona na czołowych miejscach licznych rankingów prezentujących kluczowe kompetencje przyszłości, szkolenia czy publikacje na jej temat nie są popularne. Być może wynika to z błędnego przekonania, że posiadamy tą umiejętność i wiemy na czym ona polega. Ale czy możemy być pewni, że wybra...

Poznajmy się i porozmawiajmy o zmianach! I o tym jak się na nie przygotować :)