Zwierciadło Podcasty

To jeden z pierwszych poważniejszych dylematów, przed jakim stają rodzice. Naukowcy jednoznacznie nie rozstrzygają, co bardziej służy dziecku. Rozwiązanie tego dylematu powinno służyć również rodzicom. O tym, co jest na ten temat prawdą, co mitem, co zaletą, a co wadą każdego rozwiązania Alina Gutek rozmawia z psycholożką dr Aleksandrą Piotrowską, autorką książki wydanej w Wydawnictwie Zwierciadło...

Śpiew przychodzi do nas naturalnie, nikt go nas nie uczy, a przecież już jako dzieci nucimy, mruczymy, wymyślamy swoje własne piosenki. Czym śpiew różni się od mowy? Do czego jest nam potrzebny? Czy śpiewać mogą tylko ci, co śpiewają pięknie? Albo głośno? Czy blokowanie naszej naturalnej chęci do śpiewu nie jest blokowaniem naszej prawdziwej natury, głosu naszego Wewnętrznego Dziecka? Jaką przyjem...

Skąd się bierze nostalgia Portugalczyków? Dlaczego niełatwo uprawiać surfing w pobliżu Lizbony, choć fale wydają się wymarzone? Ile diety śródziemnomorskiej w kuchni portugalskiej?  W tym odcinku podcastu „Kraje i obyczaje” zapraszamy w podróż do na skraj Europy. Portugalia bije rekordy dochodów z turystyki, a mimo to pozostaje kameralna i peryferyjna. Posłuchajcie, o czym warto pamiętać, by...

[Płatna współpraca] Żyjemy w rzeczywistości, w której chcemy być produktywni 24 godziny na dobę. Nawet jak odpoczywamy, to robimy to aktywnie. Nawet jak biegamy, to słuchamy podcastów. Nawet jak śpimy, to uczymy się języków. Czyżbyśmy zapomnieli o tym, że każdemu z nas potrzebna jest też bezproduktywność? Nicnierobienie? Odcięcie od bodźców? Czy tracenie czasu, „przebimbywanie” go może być wartośc...

Gdzie najchętniej spędzają urlop tureccy celebryci? Co robi polski sołtys pod Stambułem? Czy Turcja to dobry pomysł na krótki wypad?  Odpowiedzi na te pytania - i nie tylko - usłyszycie w tym odcinku podcastu "Kraje i obyczaje". Choć bowiem Turcja od lat należy od naszych ulubionych kierunków wakacyjnych podróży, a Turków postrzegamy jako przyjaznych ludzi, to o ich kraju w gruncie rzeczy wie...

Przyjemność w naszej kulturze zawsze była czymś „niższym” od „wyższego” poczucia obowiązku. Wielu ludzi życie i czas poświęcone uciechom uznaje za zmarnowane. Tymczasem przyjemność daje motywację i energię do twórczego życia. W pamięci komórkowej każdego z nas jest zakodowana radość. Trzeba tylko do niej dotrzeć. Pierwszym krokiem do opanowania lekcji przyjemności jest wyznaczenie j...

[Płatna współpraca] Jest gorsze niż tanie dranie! Z jednej strony to świetnie, że ludzie zdobywają coraz większą wiedzę na temat ludzkich uwarunkowań, a z drugiej nie ma chyba nic gorszego niż bycie ofiarą takiego psychologizowania. Co odpowiadać, kiedy ktoś próbuje ci wbić psychologiczną szpilę? Jak odróżnić komentarz, którym ktoś chce ci naprawdę pomóc od tego, którym chce ci tylko dokuczyć? No...

Motywacja to jeden z najważniejszych kluczy do sukcesu, i to w każdej sferze naszego życia. Bije na głowę tak istotne skądinąd wartości jak wykształcenie czy talent. Ci, którym udało się dotrzeć do tej najtrwalszej z motywacji – wewnętrznej – zapewniają, że każdy może uruchomić w sobie zapał. Trzeba tylko odkryć swoje mocne strony. I pójdzie jak z płatka. Cykl „Na wzm...

Odporność psychiczna to umiejętność znoszenia trudnych warunków, to nasza twardość oraz umiejętność szybkiego powrotu do równowagi, czyli elastyczność, prężność, zwana również rezyliencją. Większość z nas chciałaby być silniejsza, ale nie wie, jak się do tego zabrać. Budowanie siły i odporności psychicznej nie jest jednorazowym aktem, ale procesem. Cykl „Na wzmocnienie” do odsłuchania również na Y...

[Płatna współpraca] Czy wysoka wrażliwość może przeszkodzić w osiągnięciu sukcesu zawodowego? Rozmowa z psycholożką i psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz. Wbrew częstym obawom, kobiety wysoko wrażliwe mogą zrobić karierę i osiągnąć sukces w życiu zawodowym. Podobnie jednak jak w innych obszarach życia warto wysoką wrażliwość przekuć na atut.  O tym, jak to zrobić – Katarzyna Troszczyńska rozmawia...

Spytał mnie o to kiedyś pewien zatroskany taksówkarz i kompletnie nie wiedziałam, co mu wtedy odpowiedzieć. W sumie nie wiem tego do dziś, a nawet coraz częściej zgadzam się z opinią tego bystrego nastolatka. Pomożesz, Kasiu? Wspólnie postaramy się odpowiedzieć na to ważne pytanie. Ale też na kilka pomocniczych. Jak choćby to, czy zasada 4xZ naprawdę się sprawdza? Oraz: Czego nigdy nie mówić nasto...

Na czym polega fenomen tego serialu? Jakie potrzeby nam zaspokaja, jakie nauki przynosi? Co jest w nim nowoczesnego a co staroświeckiego? Co ciekawego ma nam do powiedzenia na temat miłości, życia rodzinnego… i feminizmu? Wreszcie: co go łączy z ekranizacjami powieści Jane Austen, a co od nich odróżnia? Przeanalizujemy dwa dotychczasowe sezony i poprognozujemy, co będzie w kolejnym.

W naszej kulturze surowe ocenianie siebie jest jak epidemia, która w jakimś stopniu obejmuje niemal każdego. Większość z nas żyje w przekonaniu, że „nie jest dość dobra”, „nie jest w porządku” czy „nie robi wystarczająco dużo”. Miłość do siebie jest jak czarodziejska różdżka, która może rozwiązać wiele problemów. Gdy pokochamy siebie, doznamy przypływu uskrzydlającego szczęścia. Czu...

[Płatna współpraca] Inflacji ani wojny nie zatrzymamy, ale jest coś, na co mamy wpływ. Na nasze samopoczucie. Udowodniono naukowo, że tym, co nas w tej kwestii ratuje, są małe radości. Każdy z nas ma swoje ulubione. Warto stworzyć ich wspólną listę i zainspirować innych do tego samego. A na pytanie, czy można czuć radość, gdy na świecie dzieje się źle, odpowiadamy: nie tylko można, trzeba!