Zuzanna Kuhl, terapeutka

Twój smutek, jak każda emocja, coś do Ciebie mówi. Jeśli go odrzucasz, odrzucasz jakąś prawdę na temat siebie i swojej rzeczywistości. Jeśli tłumisz uczucia, udajesz, że jesteś kimś innym niż w rzeczywistości, udawanie pochłania mnóstwo energii. Lepiej posłuchaj, co Twój smutek do Ciebie mówi. Może jest coś, z czym nie możesz się pogodzić? Co chciałabyś w końcu puścić? A może czas nauczyć się od-p...

Gniew to jedna z częściej wypieranych emocji. Jeśli to czytasz, Twoje dzieciństwo było conajmniej dysfunkcyjne, a więc masz mnóstwo powodów do odczuwania gniewu – na toksycznych rodziców, na innych dorosłych, którzy nie reagowali na to, co się działo w Twoim domu. Możesz też być (niesłusznie) zła na siebie, że tak późno zorientowałaś w jakiej dysfunkcji żyłaś. Jeśli Twoi rodzice robili Ci emocjona...

Skąd się wziął Twój lek przed bliskością? Jakie emocje są częścią tego doświadczenia? Dlaczego niektórzy boją się samotności, a inni bliskości? Od czego to zależy? Skąd się wywodzi? I najważniejsze - jak zmienić Twój niekorzystny emocjonalny schemat? Jeśli rzeczywiście chcesz wziąć odpowiedzialność za siebie, zapraszam Cię na cykl WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI. To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UWA...

Skąd się wziął Twój lek przed samotnością? Jakie emocje są częścią tego doświadczenia? Dlaczego niektórzy boją się samotności, a inni bliskości? Od czego to zależy? Skąd się wywodzi? I najważniejsze - jak zmienić Twój niekorzystny emocjonalny schemat? Jeśli rzeczywiście chcesz wziąć odpowiedzialność za siebie, zapraszam Cię na cykl WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI. To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UW...

Dlaczego nie potrafisz stawiać i chronić swoich granic? Bo tak zostałaś zaprogramowana w dzieciństwie, żeby Twoim rodzicom łatwiej było mieć nad Tobą kontrolę. Toksyczne dzieciństwo wrzuciło Cię w tryb przetrwania, w którym nie ma miejsca na czucie emocji. Nie mając kontaktu ze swoimi emocjami odcinasz się od bardzo ważnego źródła informacji o sobie i swoim otoczeniu. 🎈Nie postawisz nikomu granic...

W toksycznym dzieciństwie, aby przetrwać odcinamy się od czucia strachu, smutku i gniewu. Odcinając się od czucia trudnych emocji, automatycznie odcinasz się od czucia radości, miłości i przepływu. Jeśli chcesz to zmienić, zapraszam Cię na cykl warsztatów o uwalnianiu emocji. To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI. Cały cykl to cztery spotkania: – Uwolnij strach i lęk – Uwolnij gniew...

To, co słyszałaś w dzieciństwie od rodziców na temat pieniędzy staje się Twoim wewnętrznym głosem na ich temat. Zachowania, które obserwowałaś stają się filtrem, przez który teraz patrzysz na siebie w kontekście bogactwa i obfitości. Być może łatwo zarabiasz pieniądze, ale szybko je tracisz. Może w ogóle ich nie masz. Tak czy inaczej, skoro to czytasz, nie jesteś zadowolona ze swojej relacji z pie...

To, czego w sobie nie widzisz zza kulis Tobą rządzi. Nazywamy to cieniem. Jakie „wady” zauważasz w innych, zamiast w sobie? Kogo i za co oceniasz i krytykujesz? Zawsze, kiedy to robisz projektujesz na te osoby wyparte przez siebie cechy. Zawsze, kiedy oceniasz i krytykujesz innych, tak naprawdę mówisz o sobie. To, co wypierasz jest nieświadome. Dopóki będziesz to wypierać, pozostanie w nieświadomo...

Rana narcystyczna powstaje, gdy rodzice wymagają od dziecka aby było pod jakimś względem inne, niż jest w rzeczywistości, gdy miłość i uwaga, jaką dostaje od nich dziecko jest warunkowa. Dziecko nie jest w takich rodzinach kochane takim, jakie jest. Jest często wykorzystywane do realizacji marzeń rodziców lub otrzymało przekaz: „musisz być kimś lepszym/kimś innym”, “musisz być taka/i jak ja chcę”,...

Tata jest pierwszym mężczyzną w życiu córki i relacja z nim mocno wpływa na jej poczucie wartości, bezpieczeństwa, stabilności. Ojcowska rana to brak ojca w życiu dziecka. Może to być brak fizyczny – np. ojciec porzucający rodzinę, lub wyjeżdżający do pracy za granicę. Ojcowska rana powstaje też wtedy, gdy fizycznie ojciec jest dostępny, ale nie jest z nim emocjonalnie związany, bo np. cierpi na c...

Relacja z matką wpływa na Twoje relacje 1:1, na podejście do pieniędzy i jedzenia. Od niej zależy czy w życiu czujesz się bezpieczna, chciana i przyjęta. Jeśli Twoja matka była emocjonalnie lub fizycznie nieobecna w Twoim życiu, nosisz na sobie bardzo duży ciężar, który determinuje róne sfery Twojego życia. Warto nad tym pracować na przykład na sobotnim warsztacie Ulecz matczyną ranę. Zapisy: http...

Nie bycie toksykiem generalnie sprowadza się do głębokiej pracy nad sobą, nad naszymi Wewnętrznymi Dziećmi, nad mechanizmami DDD/DDA.   To nie są proste rzeczy, bo dotykają źródła naszego bólu.  Dlatego tak ważne jest, żeby mieć wsparcie.  Wsparcie w kimś, kto rozumie, jest otwarty i nie ocenia, kto to przeszedł i nadal przechodzi, w innych osobach, które mają podobne trudności i sc...

Zapraszam Cię do Kręgu Córek 19 lutego i 12 marca i na cykl 3 praktycznych warsztatów online, które przeprowadzą Cię przez proces leczenia matczynej, ojcowskiej i narcystycznej rany: - Leczenie matczynej rany - 25 marca - Leczenie ojcowskiej rany - 15 kwietnia - Leczenie rany narcystycznej - 29 kwietnia Udział w tych wydarzeniach kupisz na stronie: https://zuzannakuhl.com/sklep . Wesprzyj mnie w p...

Zapraszam Cię na cykl 3 praktycznych warsztatów online, które przeprowadzą Cię przez proces leczenia matczynej, ojcowskiej i narcystycznej rany:  - Leczenie matczynej rany - 25 marca  - Leczenie ojcowskiej rany - 15 kwietnia  - Leczenie rany narcystycznej - 29 kwietnia   Od dziś do północy w niedzielę 29 stycznia udział w warsztatach jest dostępny w niższej cenie na stronie: ht...

Co odpuszczasz? Czego pragniesz? Co chcesz przyciągnąć? . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/ O mnie: Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem. Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wy...

Jak żyć z toksycznymi rodzicami? Jak wpływa na nas toksyczna rodzina? Jak stawiać granice? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https:/...

Jak żyć z w zgodzie ze sobą? Jak przeżywać niepowodzenia? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/ O mnie: J...

Jak żyć z toksycznymi rodzicami? Jak wpływa na nas toksyczna rodzina? Jak stawiać granice? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https:/...

Jak żyć w zhodzie ze sobą? Jak stawiać granice? Jak pozbyć się toksycznego poczucia winy? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://...

Jak żyć z toksycznymi rodzicami? Jak wpływa na nas toksyczna rodzina? Jak stawiać granice? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https:/...

Jak żyć z toksycznymi rodzicami? Jak wpływa na nas toksyczna rodzina? Jak stawiać granice? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https:/...

Jak żyć z toksycznymi rodzicami? Jak wpływa na nas toksyczna rodzina? Jak stawiać granice? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https:/...

Jak żyć z toksycznymi rodzicami? Jak wpływa na nas toksyczna rodzina? Jak stawiać granice? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https:/...

Jak żyć z toksycznymi rodzicami? Jak wpływa na nas toksyczna rodzina? Jak stawiać granice? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https:/...

Jak żyć z toksycznymi rodzicami? Jak wpływa na nas toksyczna rodzina? Jak stawiać granice? Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil  https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców”   https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https:/...