Zone A1

Health FR ↓ 42 episodes

Ce podcast est dédié à tous les athlètes, parents d'athlète, préparateurs physique et coaches sportifs. Notre mission est de vous aider à optimiser vos performances grâce aux méthodes les plus récentes et les meilleurs techniques comme le neurologie fonctionnelle, la périodisation, la récupération, la nutrition et plus encore. Nous aurons des invités experts dans tous ces domaines.

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Episodes

#17. Le parcours de Mathis Rousseau et son avenir au-delà DES MOOSEHEADS D'HALIFAX 26.06.2024 52:07

Aujourd'hui, on reçoit un des athlètes de haut niveau qui s'entraîne avec Gabriel Roy Lehoux chez Athletik One. Mathis Rousseau joue actuellement pour lES MOOSEHEADS D'HALIFAX en tant que gardien de but. Il nous raconte son parcours quel effet ça fait de jouer devant 15 000 personnes Comment il est devenu gardien de but Et plus encore!

16. Vincent Marleau, son parcours jusqu'à JOUEUR PROFESSIONNEL et sa préparation physique 17.06.2024 1:04:47

Gabriel Roy Lehoux et Yann Joseph interview Vincent Marleau.

#15. Le parcours incroyable de Yanick Lehoux jusqu'à la NHL. 03.06.2024 1:43:42

Dans ce podcast, on reçoit un joueur professionnel de hockey qui a connu une carrière extraordinaire. Il nous raconte même comment il a réussi à impressionner Wayne Gretzky lors de son premier match. Yanick a joué pour les Kings de Los Angeles, les Coyotes de Phoenix et les Canadiens de Montréal. Il a joué en Russie et en suède également.

#14. Les Ketones exogènes et l'alimentation cétogène en performance sportive avec Mick Ketoman Carrier 30.05.2024 33:09

Dans cet épisode, on reçoit Mick Ketoman Carrier qui nous explique les bienfaits des Ketones, des l'alimentation cétogène et comment ça devrait être appliqué chez les athlètes.

#13. Christian Thibaudeau nous raconte des histoires incroyables...! 12.05.2024 1:41:11

Dans cet épisode, Christian Thibaudeau nous raconte son parcours et en profite pour nous éduquer sur Les nouvelles approches dans le développement athlétique Les lacunes les plus fréquentes qu'on voit chez les entraîneurs La préparation physique adaptée aux enfants Les nouveaux projets et formations qui s'en viennent. Bonne écoute!

#12. La supplémentation 22.04.2024 57:14

#11. La programmation : La plupart des coaches sont dans l'erreur 10.04.2024 45:58

La plupart des coaches passent beaucoup trop de temps sur leur programme... Il y a une raison majeure à ça. Découvre le secret de la programmation dans l'épisode!

#10. Les fondements de la Périodisation avec Gabriel R. Lehoux 04.04.2024 1:06:12

Gabriel nous raconte son voyage en Guadeloupe et nous parle de périodisation!

#9. Paul Gagné nous révèle les secrets de l'entraînement iso-inertiel et des appareils Desmotec 11.03.2024 1:04:45

Dans cet épisode, Paul Gagné nous raconte son histoire en lien avec les appareils Desmotec et l'entraînement iso-inertiel et comment cela a permis d'améliorer les performances de nombreux athlètes olympiques.

#8 Le biohacking, défier le vieillissement et mieux performer dans son sport. 04.03.2024 1:24:33

Quelles sont les choses les plus importantes pour vieillir en santé? C'est une des principales questions à laquelle on tentera de répondre dans cet épisode sur le Biohacking. On discute aussi du documentaire Netflix "Live to 100: Secrets of the Blue Zones" Sur ce, bon épisode!

#7. Mat Boulé nous explique ce qu'est la posturologie et comment l'appliquer à la performance. 20.02.2024 42:19

Dans cet épisode, on reçoit LE GOUROU Nord-Américain de la posturologie, Mat Boulé. Mat Boulé nous raconte son parcours et comment il a découvert la posturologie et surtout POURQUOI cette discipline est un véritable game changer pour la performance sportive.

#6. La POSTUROLOGIE en développement athlétique... Comment créer des super athlètes! 12.02.2024 1:12:03

On reçoit Paul Gagné, Antoine Dubois Constant pour Philippe Roy pour parler de l'importance d'intégrer la posturologie à l'entraînement. Cet épisode s'adresse autant aux préparateurs physiques, aux athlètes et même aux parents qui veulent en savoir plus! Bon écoute!

#5. Comment un athlète se développe de la naissance à l'âge adulte? 05.02.2024 1:32:16

On parle de l'influence de la génétique, de l'éducation parentale et de l'importance des activités sportives durant l'enfance sur comment on peut développer un athlète à long terme.

#4. La récupération au service de la performance 29.01.2024 28:55

Dans ce podcast, on démystifie les mythes reliées à la récupération. Yann nous partage ses expériences en tant qu'Athlète professionnel et les trucs qu'il a développé au fil des années. C'est rempli de pépites d'or. Tu ne veux pas rater ça.

#3 Les lacunes de la préparation physique au Québec avec Philippe Roy de PerfoElite 22.01.2024 1:04:58

Dans cet épisode, nous avons un invité spécial, Philippe Roy de PerfoElite Kinésiologue Préparateur Physique Naturopathe Vous avez peut-être vu Philippe à RDS justement. Nous discutons des lacunes de la préparation physique au Québec, mais aussi des solutions concrètes qui nous permettraient de développer plus d'athlètes de haut niveau. Écoute l'épisode pour tout savoir! Suis-nous sur Inst...

#2 - Comment la POSTUROLOGIE a changé nos vies pour toujours? 15.01.2024 1:05:29

Dans cet épisode, Gabriel nous raconte son histoire avec la posturologie. À peine à 18 ans, les médecins lui recommandait déjà de réduire le sport. Mais, grâce à la posturologie, Gabriel est parvenu à devenir un athlète de haut niveau et de régler toutes ses douleurs! Écoute l'épisode pour tout savoir! Suis-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/athletik_one/ https://www.instagram.com/...

#1. Le podcast qui va changer la face de la préparation physique au QUÉBEC et dans le MONDE ENTIER, rien de moins! 21.12.2023 1:12:51

Dans cet épisode, on discute de notre parcours et des raisons qui nous ont poussés à démarrer ce podcast. On répondra aux questions suivantes : Pourquoi le podcast Zone A1? À qui ce podcast s'adresse-t-il? Quels seront les sujets principaux qui y seront traités? **Gabriel vous racontera des annecdotes croustillantes...et plusieurs mythes seront anéantis dès l'épisode 1. Sur ce, Bonne écout...