Ζήσε με αγάπη

Σας έχει τύχει ποτέ να θέλετε να συζητήσετε ανοικτά με κάποιον, να τον οδηγήσετε να σας ανοιχτεί ώστε να έρθετε πιο κοντά και να συνδεθείτε; Η ανοικτή επικοινωνία που ρέει είναι το κορυφαίο όχημα που ενισχύει τις σχέσεις, χτίζοντας εμπιστοσύνη. Όμως πολλές φορές οι άνθρωποι δυσκολεύονται να ανοιχτούν και να μιλήσουν με αμεσότητα, είτε γιατί ο διάλογος δεν τους είναι εύκολος, είτε γιατί τα εκφραστι...

Αυτή την εβδομάδα είναι η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας στις 8 Μαρτίου  και θα μοιραστώ μαζί σας τις σκέψεις που κάνω κάθε χρόνο τέτοια μέρα, μαζί με τις ευχές μου να γιορτάσετε αυτή την ημέρα εσείς οι γυναίκες για τον υπέροχο εαυτό σας, και εσείς οι άντρες για τις γυναίκες της ζωής σας. Ας θυμηθούμε σπουδαίες γυναίκες της ιστορίας.  Πηγαίνοντας λίγο πίσω στο χρόνο, η Μπουμπουλίνα ήταν η στρατηγίνα...

Σήμερα θα σας μιλήσω για τη  Δημόσια Ομιλία . Όταν διδάσκω στο Πανεπιστήμιο, έχω παρατηρήσει ότι σχεδόν όλοι οι φοιτητές νιώθουν αμηχανία να σηκωθούν και να μιλήσουν στην τάξη. Και αργότερα, προχωρώντας στην καριέρα τους, είναι πάρα πολλοί οι άνθρωποι που βιώνουν στρες όταν πρόκειται να ανέβουν στη σκηνή ή σε ένα Podium και να μιλήσουν σ’ ένα ακροατήριο, ακόμα κι αν είναι από κάτω όλοι συνεργάτες,...

Σας έχει συμβεί ποτέ να δεχτείτε μια πρόταση που αρχικά φαίνεται σαν μια μεγάλη ευκαιρία, αλλά στην συνέχεια τα πράγματα να μην πάνε όπως τα περιμένατε και να βρεθείτε εγκλωβισμένοι ή παγιδευμένοι; Αν ναι, μείνετε μαζί μου: θα μοιραστώ μερικές προτάσεις για το πώς μπορείτε να αποφύγετε τις μεγαλύτερες παγίδες που μπορεί να βρεθούν μπροστά σας! Ας ξεκαθαρίσουμε πρώτα τι ακριβώς είναι οι παγίδες, κα...

Στις ατομικές μου συνεδρίες βλέπω συχνά ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα στην προσωπική τους σχέση, που σκέφτονται να χωρίσουν, ή έχουν πρόσφατα χωρίσει. Κι όταν αναφέρονται στον σύντροφό τους περιγράφουν πάντα πόσο ερωτευμένοι ήταν στην αρχή και πίστευαν ότι θα είναι ευτυχισμένοι μαζί για πάντα. Τι συμβαίνει στην πορεία και πολλά ζευγάρια χωρίζουν, αλλά και από εκείνους που παραμένουν μαζί...

Σήμερα θα σας μιλήσω για το υποστηρικτικό πλαίσιο , εκείνους τους ανθρώπους που όταν βάζουμε ένα στόχο μας ενθαρρύνουν, μας υποστηρίζουν και μας βοηθάνε να μείνουμε εστιασμένοι. Γιατί κάθε στόχος σημαίνει αλλαγή, και η αλλαγή είναι δύσκολη, ειδικά στην αρχή, αλλά και στην μέση του δρόμου προς την επιτυχία. Για παράδειγμα, αν έχετε ξεκινήσει διατροφή για να διώξετε μερικά περιττά κιλά, σίγουρα θα χ...

Τα τελευταία χρόνια γίνεται μεγάλη συζήτηση γύρω από τη θετική σκέψη που μπορεί να είναι τεράστια δύναμη αλλά και μεγάλη παγίδα, αν δεν γνωρίζετε ακριβώς πώς λειτουργεί. Γι’ αυτό θα ξεκινήσω πρώτα με το τι ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ η θετική σκέψη, μέσα από τρεις μύθους: Μύθος 1: Θετική Σκέψη δεν σημαίνει κάνω πως δεν βλέπω! Ένα τεράστιο λάθος είναι να πιστέψετε πως κάποιος που σκέφτεται θετικά, αγνοεί τα δύσκολα...

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο αυξάνεται η συζήτηση γύρω από τους νάρκισσους, πώς θα τους καταλάβουμε, πώς θα τους αντιμετωπίσουμε, τι μπορεί να κάνει κανείς αν έχει προσωπική σχέση με ένα νάρκισσο. Πρόκειται για μια διαταραχή, όπου ένα άτομο μπορεί να γίνει ιδιαίτερα κακοποιητικό στις σχέσεις του με τους άλλους. Γι’ αυτό, θα μοιραστώ κάποια σημάδια που δείχνουν πότε κάποιος μπορεί να υπο...

Σήμερα θα σας μιλήσω για την μνήμη και πώς θα αποφύγετε την απώλειά της που έρχεται είτε μεγαλώνοντας, είτε και σε νεαρές ηλικίες, λόγω της συνεχούς απασχόλησης του μυαλού σε πολλές οθόνες, παράλληλα μηνύματα ταυτόχρονα, και προσπάθεια multitasking. Όταν γίνεται αυτό, το μυαλό δουλεύει εντατικά αλλά επιφανειακά, και είναι πολύ πιθανό ακόμα και λίγες ώρες αργότερα να μην θυμόσαστε τίποτα από αυτά π...

Η ευτυχία ορίζεται από την απόσταση αυτού που ζούμε και αυτού που θα θέλαμε να ζούμε στους βασικούς τομείς της ζωής, σε συνδυασμό με το κατά πόσο πιστεύουμε ότι αυτή η διαφορά μπορεί να γεφυρωθεί μέσα από την δική μας δράση. Για παράδειγμα, αν κάποιος θέλει να αλλάξει δουλειά, αλλά πιστεύει ότι αυτό είναι ανέφικτο, νιώθει βαλτωμένος και παγιδευμένος. Αν όμως πιστεύει ότι μπορεί να καταφέρει αυτή τ...

Αυτές τις πρώτες μέρες του χρόνου και μετά τις γιορτές, οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι θέλουν το νέο χρόνο να αλλάξουν πολλά πράγματα στην ζωή τους προς το καλύτερο. Είναι η φάση που βάζετε στόχους, παίρνετε αποφάσεις και δηλώνετε δεσμεύσεις. Λίγο παρακάτω όμως, φαίνεται ότι όλα αυτά ξεχνιούνται, ακόμα και πριν καλά-καλά τελειώσει ο Ιανουάριος. Οι λόγοι γι’ αυτό το φαινόμενο ποικίλου...

Αυτές τις μέρες που ένας χρόνος φεύγει, κάποιοι πέφτουν σε μελαγχολία, άλλοι νοσταλγούν προηγούμενες χρονιές, άλλοι περιμένουν να ξεκουραστούν, κι άλλοι για να φάνε και να διασκεδάσουν! Ό,τι κι αν περιμένετε αυτές τις γιορτές, εγώ θα σας προτείνω μια κορυφαία επιλογή, κάτι που θα σας πάει ένα τεράστιο βήμα μπροστά στην ζωή και στην εξέλιξή σας! Και αυτό το κάτι είναι να κάνετε έναν αναλογισμό της...

Παραδοσιακά, τα Χριστούγεννα είναι μια μεγάλη γιορτή, όλοι ανταλλάσσουμε ευχές, και σκέφτηκα να σας προτείνω φέτος να δώσετε στους αγαπημένους σας αλλά και στον εαυτό σας τρεις ευχές που πιστεύω πως είναι οι πιο πρωτότυπες και πολύτιμες ευχές που έχετε δεχτεί και έχετε δώσει.  Ευχηθείτε ευγνωμοσύνη: Η πρώτη ευχή που σας προτείνω να κάνετε στους αγαπημένους σας είναι να νιώθουν ευγνωμοσύνη. Τώρα κά...

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι το βασικό θεμέλιο για καλές σχέσεις, προσωπικές, επαγγελματικές, φιλικές, κοινωνικές. Στην εποχή μας επικοινωνούμε από κοντά, με μηνύματα, τηλέφωνα, τηλεδιάσκεψη, email, βιντεοκλήση ή σόσιαλ. Όμως, δεν ταιριάζουν όλοι οι τρόποι επικοινωνίας ούτε σε όλους, ούτε και σε όλες τις περιστάσεις, και τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμα περισσότερο, αν σκεφτούμε και τις τεράστι...

Σήμερα θα μιλήσουμε για το συνεχές, καθημερινό άγχος , κάτι που φαίνεται να αποτελεί την μεγάλη ασθένεια των καιρών, ακόμα και σε πολύ νέους ανθρώπους. Όσοι υποφέρουν από συνεχές άγχος, εθίζονται τόσο πολύ σε αυτό, που καταλήγουν να πιστεύουν πως η κατάσταση άγχους είναι ένας φυσιολογικός τρόπος ζωής, και ακόμα κι αν δεν έχουν κάποιο λόγο να αγχώνονται, υποσυνείδητα βρίσκουν τρόπους για να αγχωθού...

Σήμερα θα μιλήσουμε για τον χωρισμό , είτε από μια σχέση ή γάμο, είτε από μια φιλία, συνεργασία ή συνεταιρισμό. Αλήθεια, έχετε ακούσει ποτέ τον όρο «βελούδινο διαζύγιο» ή «βελούδινος χωρισμός»; Ακόμα κι αν δεν έχετε ακούσει αυτή την έκφραση, ή αν πιστεύετε πως δεν μπορεί να υπάρξει κάτι τέτοιο, θα μοιραστώ τρεις προτάσεις για το πώς να σκεφτείτε και πώς να διαχειριστείτε συναισθήματα και κινήσεις...

Στη σημερινή εποχή των κοινωνικών και επαγγελματικών δικτύων η προσωπική σας προβολή είναι σημαντική για την πορεία και την επιτυχία σας και για αυτό σήμερα θα μοιραστώ 5 μυστικά που, αν τα υιοθετήσετε, θα μπορέσετε να προβληθείτε θετικά σε οποιοδήποτε περιβάλλον. Η προσωπικότητά σας και η κοινωνική και επαγγελματική σας φήμη είναι σημαντικοί παράγοντες για την εξέλιξη, την επιτυχία και την ευημερ...

Κάτι που αντιμετωπίζουμε συχνά με τους ανθρώπους που βλέπω στις ατομικές μου συνεδρίες είναι τα δυσάρεστα συναισθήματα που νιώθουν, και για τα οποία βιώνουν ενοχές και ντροπή. Αυτό συμβαίνει γιατί σε πολλούς ανθρώπους, όταν ήταν μικρά παιδιά, απαγορευόταν να εκφράζουν τα αρνητικά τους συναισθήματα, όπως ο θυμός, ο φόβος, η στενοχώρια, η απογοήτευση. Στην προσπάθειά τους αρκετοί γονείς να ευχαριστο...

Η ποιότητα της ζωής μας σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα των συνηθειών μας. «Έξις δευτέρα φύσις» έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες για να τονίσουν ακριβώς την τόσο μεγάλη σημασία που έχουν οι καθημερινές μας συνήθειες στα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της ζωής μας. Οι καλές καθημερινές συνήθειες οδηγούν αθροιστικά σε καλά αποτελέσματα, και αντίστοιχα, οι μη ωφέλιμες καθημερινές συνήθειες οδηγούν αθροιστικά σ...

Το σημερινό θέμα το εμπνεύστηκα από μια πελάτισσά μου που πρόσφατα έζησε μια τραυματική εμπειρία εξαπάτησης από κάποιον στον οποίο νοίκιασε το σπίτι της.  Αν έχει συμβεί κάτι τέτοιοι και σε σας, το πρώτο που θέλω να τονίσω είναι να μην απελπίζεστε: η λέξη «εξαπάτηση» βγαίνει από την λέξη «απατεώνας», δηλαδή κάποιος που πραγματικά είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς. Αν η αναξιοπιστία του φαινόταν απ...

Τη σημερινή εκπομπή την εμπνεύστηκα από τον μεγάλο συγγραφέα, ομιλητή και δάσκαλο αφθονίας και πλούτου, τον Bob Proctor, o οποίος δίνει κάποιες συμβουλές για το πώς πρέπει να είναι το πορτοφόλι μας για να προσελκύουμε χρηματική αφθονία. Ο τρόπος που σκέφτεστε για και οι πεποιθήσεις σας σχετικά με τα χρήματα, σίγουρα επηρεάζουν την ροή χρημάτων στην ζωή σας. Γι’ αυτό, οι προτάσεις του Bob Proctor σ...

Σήμερα θα σας μιλήσω για την απογοήτευση που μπορεί να αισθάνεστε όταν τα πράγματα δεν έρχονται όπως θα τα θέλατε, και θα μοιραστώ 4 προτάσεις που πιστεύω πως θα σας βοηθήσουν αποτελεσματικά. Ας δούμε πρώτα τι είναι η απογοήτευση και από πού προέρχεται: Απογοήτευση είναι ένα συναίσθημα που νιώθετε όταν έχετε επενδύσει σε κάτι ή σε κάποιον, και η έκβαση είναι πολύ διαφορετική από αυτή που περιμένατ...

 Τη σημερινή εκπομπή την εμπνεύστηκα από τις ατομικές μου συνεδρίες, όπου συχνά ακούω για τις σιωπηλές κακοποιητικές συμπεριφορές, την ψυχολογική καταπίεση και τα μούτρα . Για παράδειγμα, μπαίνετε στο σπίτι, λέτε μια καλησπέρα όλο χαρά, και είτε το άτομο δεν απαντάει, είτε γυρίζει την πλάτη με κατσουφιασμένο ύφος και δακρυσμένα μάτια. Ρωτάτε εσείς τι έχει, δεν παίρνετε απάντηση, ή αν πάρετε, μπορ...

Σήμερα θα σας απαριθμήσω επτά μεγάλες αλήθειες της ζωής που, ειλικρινά, πολύ θα ήθελα να τις έχω συνειδητοποιήσει από τα είκοσί μου. Όμως ποτέ δεν είναι αργά, και αυτό που εύχομαι σε όλους σας είναι να τις σκεφτείτε, να τις κατανοήσετε, και αν μπορείτε να τις εφαρμόσετε στην ζωή σας, σίγουρα θα ζείτε πολύ καλύτερα. Δεν έχει σημασία τι γνώμη έχουν οι άλλοι για εσάς, αλλά τι γνώμη έχετε εσείς για το...

Σήμερα θα σας μιλήσω για την προσευχή, την μεγάλη της αξία και τις ωφέλειες που έχει για τον άνθρωπο. Η προσευχή είναι μια διαδικασία όπου ο κάθε άνθρωπος, ανάλογα με τη θρησκεία και την πίστη του, απομονώνεται για να έρθει σ’ επαφή με εκείνη την ανώτερη δύναμη, την συμπαντική νοημοσύνη, τον Χριστό, την Παναγία, ή με όποια άλλη μορφή συμβολίζει την θεία δύναμη η δική του θρησκεία. Η προσευχή δεν υ...