ZEN & SÅNT

I veckans avsnitt wrappar vi upp veckan och Evelinas dagar på Mallis. Hon delar sina bästa restaurangtips från Palma. Emmy har fått ett ryck och tagit i med städhandskarna, och vi pratar om känslan av att rensa – både fysiskt och mentalt. Dessutom avslöjar vi våra sommarplaner (hint: det involverar ett slott!) och reflekterar över den senaste förmörkelsen. Ett härligt avsnitt om förändring, nystar...

I veckans avsnitt catchar vi upp om livet som pågår. Det astrologiska nyåret har startat vilket betyder att det just nu kan kännas som en nystart. Solen står i full blom i Väduren. Vad betyder det? Detta kan medföra en känsla och energi av pirr, nystart och rastlöshet. Känner ni också av det? Vi snackar om värdet av ensamtid och hur vi kalibrerar om till att njuta av att stå i vår egen energi och...

I veckans avsnitt gästas vi av ingen mindre än Hillevi Arkel – kreatören som inspirerar hundratusentals varje dag med sina budgetvänliga recept och smarta ekonomitips på Instagram och TikTok. Hillevi har en bakgrund som managementkonsult, men valde att säga upp sig för att följa sin största dröm. Vi pratar om ekonomi ur olika perspektiv – från att investera smart, till att våga satsa på sina drömm...

I veckans avsnitt så pratar vi om veckan som gått. Förmörkelsen vi är påväg in i. Vi besvarar våra mest ställda frågor. Energin just nu kan upplevas som speciell. Kanske vi kan hjälpa dig att navigera i vad som händer. Låt dig själv njutas av vad som komma skall. Lyssna och njut! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan berättar Evelina om ett oväntat besök hemma, och vi pratar om hur vi kan jobba med tiden istället för att stressa mot den. Genom små förändringar i vardagen kan vi sakta ner och bli mer närvarande. Emmy delar tankar om att balansera det yttre med inre utveckling, och vi funderar på hur vi kan stänga av bruset runt oss för att hitta mer tystnad. Ett avsnitt om tid, närvaro och att sk...

Den kollektiva energin för 2025 är här – är du redo att gå din egen väg? I veckans avsnitt gästas vi av Amanda Zoe Krepp, aka Spirri Spirri, för ett samtal om tarotkort, intuition och kreativitetens kraft. Vad betyder egentligen de "mörka korten" i en tarotläsning? Och hur påverkar din självbild vår skaparförmåga? Vi pratar om att lyssna på den allra första intuitionen innan egot hinner broms...

I veckans avsnitt pratar vi om hur vi tittar, accepterar, raderar och omkodar våra programmeringar. Allt det här handlar om att se över vad som styr oss, och vem. Vi dyker också ner i vad som händer när vi börjar se våra egna mönster och varför det kan kännas som att det finns ett före och efter när vi börjar arbeta med dem. Och såklart – ny energiuppdatering och hur den andliga världen...

I veckans avsnitt pratar vi om hur viktigt det är att vara nybörjare i en värld av olikheter. Hur vi kan se utmaningar som signaler och inte som hinder. Vi pratar också om hur vi påverkas av omvärlden, hur navigerar vi när det skakas till? Varför är det viktigare att bejaka känslor och inte alltid göra? Ett avsnitt om att lyssna inåt, släppa kontrollen och hitta balans i det som ÄR. Lyssna, njut &...

Den här veckan pratar vi om allt vi varit med om de senaste dagarna – en tid med lite tyngre energi, men också viktiga insikter. Hur navigerar vi i känslor utan att fastna i dem? Hur skiljer vi på våra tankar och vårt autentiska jag? Vi delar våra upplevelser och hur vi låter energin röra sig genom kroppen istället för att stanna kvar. Och såklart – Emmy har en riktigt rolig nyhet att dela med sig...

I veckans avsnitt delar vi spännande händelser från veckan som gått – insikter som öppnat nya dörrar och perspektiv. Bland annat har vi fått veta mer om vår starka samiska bakgrund, något som väckt både nyfikenhet och stolthet. Ett avsnitt fyllt av aha-upplevelser, reflektioner och glädje över att upptäcka nya lager av oss själva! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt introducerar vi vårt nya segment "Veckans Glow och Veckans No" där vi delar det bästa och det mindre härliga från veckan som gått. Dessutom pratar vi om hela konceptet "New Year, New Me" – måste det alltid vara så pressat och konstgjort? Vi tror på att förändring ska komma naturligt och ske i flow, utan att du behöver göra om hela dig själv bara för att det är januari. Och om du...

I veckans avsnitt dyker vi in i energierna som omger oss just nu. Med en pågående fullmåne i kräftan släpper vi taget för att våga bjuda in något större och landa HEMMA. Varför är det så viktigt med grundning just nu och vara extra snäll mot sig själv? Evelina delar sina tankar om att äntligen landa i Stockholm, Emmy berättar om sin staycation som var. Just nu är det mycket vardagsmagi t...

I veckans kortare bonusavsnitt delar Emmy lite om livet som varit på senaste följt av en övning som förändrat på många plan. Låt dig inspireras och prova övningen du med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om att ta hand om vår fysiska kropp och hur den är kopplad till livslängd och välmående. Vi har sett Bryan Johnsons dokumentär på Netflix, vi diskuterar hans "Blueprint"-metodik och reflekterar över hur vi själva kan bjuda in hållbara rutiner i vardagen.  Vi delar också insikter från en magisk breathwork-upplevelse, funderar över vår relation till döden och berätta...

I årets första avsnitt, i veckans avsnitt guidar Evelina från sin intention inför året. Ett kortare kraftfullare avsnitt om hur du kan komma tillbaka till dig själv. Vad som har hjälpt oss under en tuffare period i livet. För livet händer. En berg och dalbana. Sätt inte för hårda krav på dig själv. Du har det inom dig och du behöver bara bli påmind. Detta avsnitt påminner dig. Lyssna, nj...

I veckans avsnitt gästar vår favoritastrolog Frida Karlsson och ger oss en spännande inblick i vad 2025 kan komma att bjuda på astrologiskt. Vi pratar om energierna för det kommande året, vad vi kan förvänta oss, och vilka egenskaper som kan bli extra viktiga att omfamna för att navigera året på bästa sätt. Frida delar med sig av tips och råd om hur vi kan förbereda oss mentalt, känslomässigt och...

I veckans avsnitt pratar vi om vart vi står just nu och den resa vi gör för att våga ta mer plats i våra liv. Vi delar insikter om gamla programmeringar som hållit oss tillbaka och hur vi arbetar för att släppa dem – något vi tror många av er kan känna igen er i. Vi utforskar vad det innebär att höja sin egen energi för att också inspirera och påverka människorna runt omkring oss på ett positivt s...

Den här veckan bjuder vi på ett energifyllt och glatt avsnitt där vi reflekterar över en vecka som varit allt annat än vanlig! Vi delar hur vi precis påbörjat en ny utbildning som handlar om att komma ännu närmare oss själva och leva mer inifrån och ut. Det har varit dagar fyllda av synkronisiteter, stora insikter och ett riktigt flow. Vi pratar om vad som händer när man vågar lyssna inåt och hur...

Den här veckan gästas vi av Alexandra Bylund igen, och vi pratar om hur vi just nu jobbar med att bryta gamla mönster och skapa nya vanor. Vi delar våra tankar om hennes utbildning som vi precis börjat och som vi ska gå under sex månader – en resa som redan fått oss att tänka i nya banor. Hur kan vi kalibrera om, släppa det som håller oss tillbaka och göra plats för det vi verkligen vill? Ett öppe...

Efter en vecka hemma reflekterar vi över hur livet rullat på i full fart. Vi pratar om vad vi landat i, nya insikter och hur viktigt det är att hitta balansen när tempot skruvas upp. Helgen bjöd också på något extra – Evelina gick en mediumutbildning och delar med sig av tankar och lärdomar från den, samtidigt som Emmy bidrar med sina egna reflektioner kring andlighet och personlig utveckling. Vi...

I veckans avsnitt spelar vi in från vår sista dag i Spanien, där vi har fått landa, reflektera och bara vara. Det har varit en vecka fylld av nära samtal, skratt och insikter som fått oss att komma ännu närmare varandra. Vi pratar om halvåret som gått – vad vi har lärt oss, vad vi vill släppa och vad som känns extra spännande framåt. Och så hyllar vi vår magiska hus-astrolog Frida Karlsson, som al...

I veckans avsnitt pratar vi om hur vi hanterar den tid av förändring som vi alla verkar gå igenom just nu. Vi diskuterar hur vi kan ta emot det nya på ett sätt som känns bra och hur tacksamhet kan hjälpa oss släppa taget om det vi inte längre behöver. Behöver vi alltid ha kontroll, eller kan vi bara låta saker vara? Vi delar också tankar om hur det kan kännas sorgligt att lämna saker bakom sig och...

I veckans soloavsnitt delar jag mina tankar om hur vi kan stanna kvar i vår egen kraft, även när självtvivel smyger sig på. Den senaste veckan har jag känt av tvivel, och jag pratar om de sätt jag hittat tillbaka till mig själv – där tacksamhet är en av de viktigaste nycklarna. Vi behöver påminna oss om att vi inte behöver ta in allt bruset utifrån, som att konstant hålla koll på omvärlden, utan i...

I veckans avsnitt pratar vi om förändring och energin i att släppa taget – oavsett om det handlar om en relation, ett jobb, eller något annat som är redo att lämna våra liv. Vi dyker djupt ner i ämnet att låta livet få komma till en, snarare än att jaga det, och hur viktigt det är att skapa utrymme för det nya. Vi tar också upp “elefanten i rummet” och pratar öppet och ärligt om våra tankar kring...

Den här veckan bjuder vi på en favorit i repris med fantastiska Ida B Olsson! I det här inspirerande avsnittet pratar vi om hur du kan träna med glädje och släppa prestationskraven som ofta tynger oss. Vi diskuterar vikten av att bjuda in det feminina i det maskulina och hur du hittar balansen mellan att vara driven och samtidigt lyssna inåt. Det här avsnittet är fullt av värdefulla insikter om hu...