Zeit für dich - dein Podcast für Selbstliebe und innere Balance- werde wer du wirklich bist

Selbstliebe ist kein Wellness - Programm - sonder ein stiller, mutiger Befreiungsweg. In dieser Episode teile ich mit dir zehn kraftvolle Schritte, wie du zu dir findest - ohne dich zu verbiegen, ohne dich zu verlieren und ohne dich ständig neu beweisen zu müssen. Ich erzähle dir auch von meinem eigenen Weg, von inneren Konflikten, alten Muster und dem Moment, in dem ich mich entschieden habe, mic...

Was wenn deine Symptome nicht gegen dich sind - sondern für dich? In dieser Folge spreche ich über die Sprache des Körpers, über psychosomatischen Zusammenhänge und darüber, wie unser Nervensystem auf die Welt reagiert. Ich erzähle von eigenen Erfahrungen mit Herz-Rythmus-Störungen und berichte aus meiner Praxis - wie Krankheiten zu Botschaften der Seele werden. Wenn du dich nach Ruhe, Wahrheit un...

In dieser Episode spreche ich über die zunehmende Einsamkeit in Partnerschaften und die emotionale Kälte in der Gesellschaft Ich reflektiere über die Auswirkungen von Technologie und sozialen Medien auf zwischenmenschliche Beziehungen und die Notwendigkeit, emotionale Nähe und echte Begegnungen wiederherzustellen. Ich gehe auch auf die körperlichen und emotionalen Herausforderungen ein, die aus de...

Innere Unruhe – verstehen und überwinden lernen Kennst du das Gefühl, dass du dich rastlos, verloren oder fehl am Platz fühlst – als würdest du nicht mehr in dein eigenes Leben passen? Vielleicht versuchst du, es zu verstehen, es zu analysieren oder einfach weiterzumachen, als wäre nichts. Doch genau das verstärkt die Unruhe oft nur noch mehr. In dieser Episode spreche ich darüber: ✨Warum diese U...

In dieser Episode spreche ich über meine Erfahrungen mit seelischer Erschöpfung und die Suche nach innerer Klarheit. Ich thematisiere die Herausforderungen, die viele Menschen in ihrem Alltag erleben, und ermutige dich, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Ich betonte auch die Bedeutung des inneren Kindes und wie kreative Aktivitäten helfen können, die Lebendigkeit zurückzugewinnen. Ich lade dich...

Die Rückkehr zur Leidenschaft - Authentisch leben Willkommen bei meinen heutigen Gedankenstrudel,… In der heutigen kurzen Episode, die auf meinem Sofa im Wohnzimmer ganz spontan entstanden ist ohne Mikrofon, sondern ich habe einfach meine Gedanken in mein Handy gesprochen, ohne Druck, ohne Leistung bringen zu wollen, einfach so. Ich habe philosophiert über den inneren Zweifler, der uns oft daran h...

Eisenmangel - Mehr als nur ein Nährstoffmangel Dauernd müde, erschöpft und kraftlos - trotz gesunder Ernährung? Eisenmangel ist oft mehr als nur ein Nährstoffmangel. Dein Körper spricht mit dir! In dieser Folge tauchen wir tiefer ein: Welche emotionalen und energetischen Ursachen stecken hinter Eisenmangel? Wie kannst du deine Lebenskraft auf allen Ebenen nähren - körperlich, seelisch und energeti...

Diese geführte Meditation ladet dich ein, dich mit deinen inneren Wurzeln und Flügeln zu verbinden. Die Wurzeln symbolisieren Stabilität und Sicherheit, während die Flügel für Freiheit und Potenzial stehen. Durch Atemübungen und Visualisierungen wird eine Balance zwischen diesen beiden Kräften geschaffen, um die persönliche Transformation zu unterstützen. Takeaways Die Wurzeln geben Stabilität und...

In dieser Episode von "Zeit für dich" geht es um die inneren Blockaden, die uns im Leben zurückhalten. Ich erkläre dir wie emotionale, mentale und energetische Blockaden entstehen und welche Auswirkungen sie auf unser Leben haben. Ich ermutige dich, deine inneren Barrieren zu erkennen und liebevoll zu lösen, um ein erfüllteres Leben zu führen. Zudem wird die Rolle der inneren Stimme und des Sabote...

Transformation beginnt in dir Diese Episode ist der Auftakt zu meiner Serie über Transformation - ein Prozess, der tief in dir selbst beginnt. Gemeinsam erforschen wir, was wahre Veränderung wirklich bedeutet und wie du dich auf den Weg machst, alte Muster loszulassen und Neue in dein Leben zu integrieren. Wir beleuchten den inneren Saboteur, der dich oft zurückhält, und zeigen dir, wie du ihn ent...

Selbstliebe – Zwischen Disziplin, Freiheit und dem Druck, perfekt zu sein" "Selbstliebe – ein Begriff, der oft leicht klingt, aber in Wahrheit so viel Tiefe hat. Wie schaffen wir es, liebevoll mit uns selbst zu sein, wenn der gesellschaftliche Druck nach Perfektion immer größer wird? In dieser Episode spreche ich über:✨ Wie Selbstliebe beginnt und warum sie oft ins Gegenteil umschlägt.✨ Den schm...

Von Herausforderungen zur Heilung - Mein Weg zu Selbstliebe und innerer Stärke Manchmal stellt uns das Leben vor Herausforderungen, die sich unüberwindbar anfühlen. Es fordert uns heraus, alte Muster loszulassen, unsere Komfortzone zu verlassen und über uns selbst hinauszuwachsen. In dieser Episode teile ich mit dir meine persönliche Geschichte: Von gesundheitlichen Problemen, Kritik und Zweifeln...

Der Atem – Deine kraftvolles Ja zum Leben Unser Atem ist weit mehr als nur ein physischer Prozess. Mit dem ersten Atemzug erblicken wir das Licht der Welt, und mit dem letzten verlassen wir sie wieder. Dazwischen liegt die Essenz des Lebens: Aufnehmen, Loslassen, Geben und Nehmen. In meiner aktuellen Podcast-Folge tauchen wir tief in die Bedeutung des Atems ein: ✨ Wie er unseren Körper nährt und...

Loslassen bedeutet nicht, alles hinter sich zu lassen, sondern Vertrauen zu haben – in sich selbst, in das Leben und in das, was vor uns liegt. In meiner neuen Episode   ‚Loslassen und Vertrauen – Mit Leichtigkeit ins neue Jahr starten‘   teile ich mit dir, warum Loslassen nicht nur ein Abschied, sondern auch ein Neuanfang ist. Es geht darum, alte Ängste, Zweifel und Muster bewusst anzusehen und l...

🎙️  „Lebensfreude beginnt bei dir“  – Die erste Episode von  „Zeit für dich – Wo du Wurzeln und Flügel bekommst“ 🌿 In dieser Folge geht es darum, wie du Lebensfreude in dir selbst wiederentdeckst. Ich teile eine persönliche Anekdote, erkläre, was Lebensfreude für mich bedeutet, und lade dich ein, durch kleine Übungen die Flamme deiner Freude neu zu entfachen. ✨  Das erwartet dich: Eine inspirier...

🎙️  Willkommen zu „Zeit für dich – Wo du Wurzeln und Flügel bekommst“! In dieser allerersten Episode möchte ich dir einen Einblick geben, worum es in meinem Podcast geht und warum ich ihn ins Leben gerufen habe. ✨ Dieser Podcast ist ein Raum für dich – ein Ort, an dem du innehalten, tief durchatmen und dich wieder mit dir selbst verbinden kannst. 🌿  Was erwartet dich? Inspirationen für Selbstlie...