Zdraví máš jen jedno

"Zdravý žaludek, silná slezina, vitální slinivka". Zaměřujeme se na péči o důležité orgány trávicího systému a přinášíme vám inspiraci a rady pro jejich zdraví. Zjistíte, jak správně vkládat jídlo do úst, význam žvýkání a harmonie stravy. Objevte, jak pestrost a pravidelnost stravy ovlivňují trávicí proces a celkovou pohodu. Připojte se k nám a objevte cestu ke zdravému trávení v souladu...

V posledním týdnu vlády elementu ohně se soustředíme na vliv tohoto živlu na naše tělo a energetický systém. Kromě srdce a tenkého střeva je zde také důležitá dráha tří ohňů, která zahrnuje dýchání, trávení a vylučování. Tato pomyslná dráha představuje tři energetické kruhy, ve kterých proudí a cirkuluje energie. V posledním týdnu vlády ohně se mohou objevovat zhoršené potíže spojené s těmito obla...

Připojte se k nám v našem podcastu, kde se zaměříme na využití a zpracování okurek během této bohaté sezóny. Naučíte se, jak správně využít okurky ve vaření, jak podpořit zdraví svého tenkého střeva a objevíte skvělé recepty na okurkové kvašáky, osvěžující limonády, lahodné saláty a dokonce i přírodní pleťovou masku pro zářivou pokožku. Přijměte výzvu a dejte vašemu tělu a chuťovým buňkám tu nejle...

Vytvořte si vlastní malou lékárnu na dovolenou a buďte připraveni na nejčastější potíže, které vás mohou na dovolené potkat. V tomto podcastu "Malá domácí lékárna na dovolenou" se dozvíte jaké věci je dobré si vzít ssebou na cesty a také jak a v kaých případech je používat, abyste si svoji dovolenou užili ve zdraví. Naučte se využívat moc přírodních léčivých ingrediencí a osvědčených tec...

V našem podcastu se zaměřujeme na umění zavařování a využití čerstvého domácího ovoce na začátku léta. Zjistíte, jak zdravě a bez přidaného cukru zavařit ovoce tak, aby si uchovalo svou plnou chuť a vůni. Získáte také originální vlastní recept na neobyčejný kečup z melounu, který vás překvapí svou chutí a originalitou. Připojte se k nám a objevte svět vynikajících zavařenin plných zdraví a potěšen...

Ořechy jsou nejenom lahodnou pochoutkou, ale také skutečnými zdravotními poklady. V našem novém podcastu se ponoříme do fascinujícího světa ořechů a odhalíme jejich překvapivé zdravotní benefity. Od péče o pleť a vlasy po podporu trávení a posílení imunitního systému - objevte úžasné vlastnosti svatojánských ořechů a inspirujte se lahodnými recepty, které vám pomohou přinést do svého života zdraví...

Jak si poradit se zdravým letním jídelníčkem? Co si připravit z kouzelného černého bezu který právě teď kvete? Jaké úžasné zdravotní účinky má květ černého bezu? Poslechněte si v nové podcastu!

Trápí vás křečové žíly? Zápasíte s otoky nohou a bolestmi? Máte pocit, že váš lymfatický systém potřebuje povzbuzení? Připravte se na změnu! V tomto podcastu vám poradím, jak na zdravý žilní a lymfatický systém. Dozvíte se účinné strategie a osvědčené rady, které vám pomohou zdravě zvládnout žilní onemocnění a obnovit vitalitu lymfatického systému. Nenechte se omezovat nepříjemnostmi a oteklými ko...

V této epizodě se zaměříme na nízký krevní tlak. Jak ho léčit, proč ho nepodceňovat a proč je u nízkého tlaku velmi důležitá změna stravy. Dozvíte se které potraviny jsou pro vás vhodné a také a jak je správně upravovat aby vám s nízkým tlakem pomáhaly. Dáváte si po ránu kafe nebo štamprličku na nízký tlak? Poslechněte si proč se vyhnout kávě a alkoholu pro zvyšování tlaku a jaké příznaky také s n...

V tomto podcastu se zabýváme problematikou vysokého krevního tlaku a jeho ovlivněním přirozeně změnou jídelníčku. Dozvíte se, jaké potraviny vám pomohou krevní tlak snížit , a jakým byste se rozhodně měli vyhnout. Poskytnu vám praktické tipy a recepty, které můžete začít používat hned dnes. Naučíte se, jak si udržet krevní tlak pod kontrolou přirozenou cestou.

Představení tématu přelomu jara a léta a vysvětlení, co to pro nás znamená. Vláda jater a žlučníku končí a nastupuje vláda srdce a co to pro nás znamená v praxi. Rady pro zdravé stravování v létě, včetně doporučení vynechat maso a uzeniny a jak správně grilovat. Diskuse o léčivé síle hořké zeleniny a proč je pro nás důležité ji zahrnovat do naší stravy. Zmínka o tom, že v létě bychom se měli vzdát...

Aktuální informace a zdravotní koktejl pro začátek května. Na co si dát pozor, jak se vyhnout nejčastějším potížím, několik skvělých receptů a také odpovědi na vaše nejčastější otázky v tomto období.

Odpovědi na vaše dotazy o zdravém jídle

Vítejte v našem podcastu "Byliny Jarního Oživení a Jak na pylovou sezónu". Dnes se zaměříme na zdravé jarní byliny, které vás obohatí o životodárné síly přírody. V dnešním dílu se ponoříme do tajů pampelišky, pýru a lopouchu, těch obyčejných, a přesto úžasných rostlin, které nám příroda nabízí v hojnosti. Prozkoumáme jejich léčivé vlastnosti, výživové hodnoty a zjistíme, jak si je můžeme...

Těšíte se na dobroty, které si připravíte na Velikonoční svátky? Oživte svůj jídelníček tak, aby vám zdraví dlouho sloužilo.

Cukrovkou v České republice trpí každý desátý Čech. Poslechněte si podcast, jak se snadno tomuto onemocnění vyhnete. Nyní na jaře je velmi vhodná doba k očistě vašich jater a žlučníku.

Jaro sebou nese i jarní únavu a také deprese. Poslechněte si, co pomáhá, když si připravíte k jídlu. 

Poslechněte si podcast i tom, co můžete snadno začlenit do svého života z dálného východu. Co vám pomůže ale i co vám může značně uškodit. 

Budete vědět, jak o svůj žlučník pečovat anebo napravit škody, které už se staly. Jaro se blíží a s ním i jarní detox. Právě vy a právě v tomto období můžete zabránit spoustě problémů s vaším žlučníkem.

Tik tak tik tak! Biologické jaro je tady. Využijte naplno síly jara a zbavte se škodlivin ve svém těle. Půst není hladovění! Recepty pro vaši očistné kůru.

Co jíst, když na vás padají únorové chmury? Dejte si pozor na hubnutí pomocí tukožroutské polévky! Připravte si recepty, které vám zvednou v únoru náladu a posílí vaše zdraví. 

to, co se zdá jako banalita, může končit velkým problémem s ledvinami. Co s tím? Poslechněte si podcast. V období ledna se mi vždy plní poradna převážně ženami s potížemi močového měchýře. Nenechte se ukolébat, že jde jen o nastydnutí. Záněty močových cest jsou nejčastější příčinou dlouho neřešených potíží i ledvinami. Na každé zdravotní problém najdete pomoc ve své kuchyni. 

aby vám vaše zdraví sloužilo. Nyní je čas, kdy je potřeba podpořit vaše ledviny. Předejděte špatnému spánku, vysokému krevnímu tlaku a únavě. Zahřívejte se zevnitř. Jak na to si poslechněte v podcastu. Čeká vás víc než jen recepty… https://dagmarluzna.cz

Poradnu mám plnou žen, které mají tento problém. Co s tím se dozvíte v krátkém podcastu. Související podcast je: Jste unavení? Co jíst v lednu..