z Wiatrem w grzywie

Dzisiejszy odcinek poświęcony jest refleksji nad życiową podróżą i osiąganiem długoterminowych celów. Poruszam temat drogi, która zawsze niesie ze sobą wyzwania i pułapki, a po jej pokonaniu możliwe jest znalezienie się w zupełnie nowym miejscu, zarówno zawodowo, jak i osobiście. Przedstawiam pięć poziomów modelu rozwoju kompetencji według braci Dreyfus, które mogą okazać się cenną wskazówką na śc...

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Małgorzatą Śnieżyńską – szefową HR i współwłaścicielką firmy Medisept, lidera w dziedzinie produkcji profesjonalnych prepartów dezynfekcyjnyach oraz środków czyszczących na najwyższym światowym poziomie. Odkrywamy, jak doszło do tego, że firma zaangażowała się w unikalny, długoterminowy projekt rozwojowy z udziałem koni w Ośrodku HorseSense. Wspólnie zgłę...

Czasami koncentrujemy się bardzo na procesach zachodzących w naszej psychice, jednak sama zmiana na poziomie psychicznym nie oznacza od razu integracji z ciałem. Jeśli nie zadbamy również o ciało, nie będzie możliwe pełne pomieszczenie tej zmiany. W rezultacie, zmiana może nie zostać w pełni zintegrowana i zakotwiczona w naszym życiu. Spójrzmy na psychikę i ciało jak na dwa konie w jednym zaprzęgu...

Często mamy złudzenie, że nasze życie zmieniłoby się na lepsze, gdyby tylko zmieniły się warunki zewnętrzne – gdybyśmy mieszkali w innym miejscu, mieli inną pracę, czy otaczali nas inni ludzie. Jednak bywa, że zmiana tych warunków nie przynosi takiej odmiany wewnętrznej, jakiej się spodziewaliśmy. Okazuje się, że bez zmiany wewnętrznej zaczynamy odtwarzać swój stan też w nowym miejscu i w nowych r...

Dziś chciałabym poruszyć temat postrzegania czasu i tego, jak nasze umiejętności odnalezienia się w czasie wpływają na różne, pozornie niezwiązane aspekty naszego życia. Spojrzenie na czas i nasze umiejętności organizacji czasu wpływają w efekcie na nasze samopoczucie, satysfakcję oraz poczucie połączenia z życiem i bycia w odpowiednim miejscu. W poprzednim odcinku wspomniałam o podejściu do czasu...

Kiedy chcemy aktywnie kształtować swoje życie, często zagłębiamy się w planowanie celów i ustalanie zadań. Istnieje wiele narzędzi, które pozwalają nam robić to efektywnie. W podcaście opowiadam o 9 nawykach, które nie wymuszają wydajności za wszelką cenę. Raczej umożliwiają realizację spraw naprawdę istotnych dla nas. Jednym z kluczowych nawyków podążania wybraną ścieżką jest okresowe zatrzymywan...

Dzisiejszy odcinek związany jest z pojawianiem się wiosennej aury, gdy soki ruszają w drzewach. Będzie bowiem o energii życiowej. O energii „chcę” i energii „mogę”. Często nasze pragnienia wydają się oczywiste, ale rzeczywistość może okazać się bardziej złożona. Nasze wewnętrzne siły życiowe są mądre i nie zawsze angażują się w to, czego chcemy i w taki sposób, jakiego byśmy oczekiwali. Czasem nie...

Okno tolerancji jest sposobem funkcjonowania, który wpływa na możliwości realizacji swojego potencjału. To taki rodzaj pobudzenia, w którym dana osoba czuje się optymalnie. Dla każdej osoby będzie ono inne. Jest bazą, choć czasem bywa wyzwaniem, żeby tam być wystarczającą ilość czasu. W rozwojowych drogach mamy takie marzenie, żeby czuć się lepiej, mieć od życia więcej. Pojęcie okna tolerancji moż...

Pewność siebie to taki stan, który daje bardzo duże możliwości i wiele osób przeczuwając to – pragnie go i poszukuje. Stan pewności siebie to stan, gdy w pełni się akceptujemy, czujemy się dobrze sami ze sobą, jesteśmy pewni swoich wyborów (niezależnie jakie są), mamy poczucie własnej wartości i samostanowienia. Nie występują wtedy w psychice wewnętrzne procesy atakujące związane z obwinianiem czy...

Wdzięczność to stan wewnętrzny, który potrafi dużo zmienić. Od wpływu na odporność organizmu, po możliwość wybaczania innym. Jednocześnie czasem jest to stan trudny do osiągnięcia. W najnowszym podcaście opowiadam o wdzięczności i rozkładam ją na czynniki pierwsze. Przyglądam się temu, co oznacza być wdzięcznym na poziomie myśli, uczuć, ciała i stanu nerwowego. Każdy z tych poziomów jest ważny i c...

Wiele osób potrzebuje mieć dostęp do większej energii życiowej w swojej codzienności, czyli do stanu, gdzie „się chce”, gdzie wypełnia nas ciekawość, ale też chęć pokonania trudności i dostęp do wewnętrznych zasobów psychologicznych, które w tym pomagają. Energię życiową możemy jednak pomylić z trybem układu nerwowego „walki i ucieczki,” który generuje pozornie podobne stany, ale wynikające z pocz...

Czy nasza przeszłość może stać się balastem, który blokuje możliwość pójścia do przodu? Na ile to, czego się doświadczyło może naprawdę blokować zmiany? Czy wystarczy uelastycznić przekonania? A co jeśli to trauma transgeneracyjna? W tym odcinku rozważam temat wpływu doświadczeń z przeszłości na to, jak funkcjonujemy. Przyglądam się sposobom, w jaki mówimy o tym, bo w nich jest często pierwszy kro...

Zawstydzanie się można rozumieć jako wewnętrzne atakowanie siebie. Bywa związane z procesami sabotującymi i staje na drodze do wewnętrznej zmiany czy pójścia do przodu w rozwoju. Czasami krok ku lepszemu życiu wydaje się bardzo bliski czy prosty, a jednak nie jest wykonywany. Możemy sami sobie się dziwić: zrobiliśmy już tak wiele, a nadal jesteśmy w tym samym punkcie. Te procesy atakujące kiedyś b...

Dzisiaj chcę Was zaprosić do podróży po 7 psychologicznych obszarach, które można w sobie wzmocnić dzięki programom z końmi. Za nami 40 indywidualnych procesów rozwojowych, 7 grup, czyli intensywne rozwojowe wakacje w HorseSense. Wiele z Was doświadczyło wyjątkowego ożywienia wewnętrznego poprzez kontakt z końmi w trakcie programu w HorseSense. Często są to początki budzenia się jakiejś ważnej now...

Jeśli w naszej psychice przejawia się mocno trend do przyjmowania tzw. stanu dziecka lub stanu rodzica (zamiast stanu osoby dorosłej) to będzie się to przejawiać w różnych trudnościach komunikacyjnych. Stan dziecka to przewaga zachowań, odczuć, sposobu przeżywania świata jakiego nauczyliśmy się w dzieciństwie w relacji z głównymi opiekunami. Stan rodzica to przewaga zachowań jakie obserwowaliśmy/d...

Patrząc na niektóre osoby wydaje się, że mają dostępne całe pokłady zasobów mocy, umiejętności radzenia sobie i z łatwością znoszą małe i większe przeszkody, zmiany, zawirowania w życiu, podczas gdy inne osoby nie mogą przebrnąć przez niektóre doświadczenia i utykają lub nie radzą sobie tak dobrze nawet z małymi zmianami. Od czego to zależy? Co w psychice pozwala korzystać z umiejętności i zasobów...

Projekcje to taki sposób funkcjonowania, gdy nie jesteśmy świadomi swoich psychicznych treści wewnętrznych, ale niejako „widzimy” je w świecie. Rzutujemy nasze myśli, przekonania, uczucia na innych ludzi, miejsca czy zwierzęta. Wydaje się nam wtedy, że to, co myślimy i to, co postrzegamy to same fakty – przecież widzimy jak jest;) Ten koń jest na pewno smutny i cierpi, a na tej rajskiej plaży ze z...

Dzisiaj opowiem o czarnych i białych snach. To pojęcia tożsame z idealizacją i dewaluacją, które zawierają w sobie nadmierne pozytywne bądź negatywne widzenie. Czarne i białe sny przejawiają się często w bliskich relacjach, gdy nadmiernie kogoś idealizujemy, a potem odwrotnie: widzimy wszystko w czarnych barwach. Środkiem pomiędzy tymi skrajnościami jest urealnienie, zobaczenie tego, co jest napra...

Dziś zapraszam na spotkanie z niezwykłą kobietą – Moniką Wirżajtys, psychoterapeutką i teatrolożką, która założyła w Bydgoszczy własny ośrodek terapeutyczny My Ally . Poznałam Monikę na moich warsztatach Biznes retreat dla osób, które chcą rozwijać biznes w branży rozwojowej. Jednak zanim się spotkałyśmy, poznałam książkę Moniki, którą napisała wspólnie z synkiem: „ Moja mama mieszka w walizce „....

Doświadczenia rozwojowe z udziałem koni dają możliwość niezwykłego zanurzenia w tu i teraz, zanurzenia się w swoje emocje, kontaktu z ciałem. W spotkaniu z koniem pod okiem facylitatora uruchamiają się procesy transformujące, a nawet uzdrawiające wewnętrzne obszary psychiki. Interakcja z koniem jest bardzo angażująca, ale pozostawia dużo więcej wolności niż interakcja z drugim człowiekiem. Ta moc...

Jeździec i koń – metafora, która już wiele razy mogła do Was dotrzeć poprzez moje podcasty czy kursy, pojawi się dzisiaj ponownie. Jest idealna, aby pokazać dążenie do balansu pomiędzy częścią świadomą a nieświadomoą, uczuciami i emocjami a umysłowością. Myśli, emocje, uczucia i ciało mogą być w stanie połączenia i harmonii. Są to raczej momenty, punktowe stany. W pracy rozwojowej dążymy do tego,...

Kiedy to, jaka jesteś wystarczy? Co daje głębokie wewnętrzne poczucie akceptacji i dlaczego perfekcjonizm jest negatywnym przejawem odczucia, że jest się niewystarczającym. Co ważnego tracimy poprzez perfekcjonizm? I czy warto pracować z tematem perfekcjonizmu? Gdy masz wysokie oczekiwania wobec siebie, gdy czujesz lęk przed popełnieniem błędu lub przesuwasz rozpoczęcie jakiegoś działania i nigdy...

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z psychoterapeutką i też uczestniczką programów rozwojowych z końmi Joanną Szczotką o agresji. Oswajamy agresję i sprawdzamy, co może być konstruktywnego w złości i agresji. Dlaczego mobilizacja i siła jest potrzebna, aby powiedzieć czemuś „dość”, zrobić dużą zmianę, wyjść z trudnej sytuacji. W energii agresji może być coś życiodajnego, witalnego i kreatywnego. To w...

Dlaczego mając te same umiejętności, tyle samo pieniędzy, mieszkając w tym samym domu i wiodąc to samo życie – wczoraj i dziś – można mieć zupełnie inny mikrostan wewnętrzny, a zarazem dostęp do wewnętrznych zasobów? Zasoby, czasem nazywane przez niektórych mocnymi stronami to wszystko, co daje nam możliwość pokonania codziennych wyzwań czy wyjątkowych trudności albo zwyczajnie dobrze się czuć. Za...

Rozmawiam z Magdaleną Kamińską, która jest założycielką Center of Servant Leadership Poland i prowadzi programy rozwojowe dla organizacji, odbywające się w górach podczas wypasu owiec. Rozmawiamy o esencji stadności, przywództwie, trosce i ucieleśnianiu. Porównujemy doświadczenia wędrowania z owcami z doświadczeniami w programach rozwojowych z końmi. Piękna rozmowa, z której wyłaniają się cudowne...