YOU GO SISTERS

Mach dich gefasst auf eine Podcast Folge mit viel Soul, Ehrlichkeit und Mut.⁠ ⁠ Stell dir vor, zum Ende deines Lebens, wird dir ein Museum errichtet. Dieses Museum bildet dein Leben in unterschiedlichen Räumen ab. Wie würden diese Räume aussehen? Mit was wären sie gefüllt? Welche Räume wären deine Lieblingsräume? Welche Räume würdest du eher ungerne wieder betreten?⁠ ⁠ "Jede*r hat einen Space to b...

Kommt dir das bekannt vor: Du arbeitest an deinen Glaubenssätzen und hast längst rational verstanden, dass dich ein Gedanke wie „Ich bin nicht gut genug“ nicht weiterbringt? Aber du FÜHLST es einfach nicht?! Darum geht’s in unserer neuen Podcast-Folge mit Lisa Altenpohl, Female Empowerment Coach. Das liegt daran, dass wir Glaubenssätze nicht nur denken, sondern auch VERKÖRPERN. Ein Gedanke geht ei...

In dieser Folge ergründen wir das Thema PURPOSE in einem Women Circle. Kat hat zwei Freundinnen auf ihre Couch eingeladen, um über SINNHAFTIGKEIT und ERFÜLLUNG zu sprechen. Was bedeutet Purpose für jede von uns, ganz persönlich? Welche Sehnsucht versteckt sich hinter diesem abstrakten Wort? 3 Frauen - 3 Perspektiven und Herangehensweisen. Wir nehmen dich mit in unser Gespräch, in dem wir das Thema...

Prana = Lebensenergie. Ein großes Wort. Was steckt dahinter? Fühlst du dich auch momentan noch ein bisschen schlapp. Als wäre es irgendwie noch Zeit sich in der Wohnung zu verkriechen? Aber irgendwie willst du auch raus in die Welt und etwas verändern, bewegen oder einfach die Sonne genießen? Warum kriegen wir manchmal unseren Hintern nicht hoch? Warum lassen wir uns von blöden Gedanken verleiten?...

Willkommen zurück beim You Go Sisters Podcast - heute starten wir mit unserem neuem Themenblock: PURPOSE. Purpose ist gerade wichtiger denn je: Purpose bedeutet für uns nicht nur etwas zu machen, was einem Lebensenergie gibt und einen erfüllt, sondern auch einen Benefit für unsere Umwelt und Gesellschaft bringt. Gerade jetzt ist es so, so wichtig, seine Stimme zu äußern. Stellung zu beziehen. Zu h...

HAPPY BIRTHDAY, YouGoSisters! Heute, am 8. März 2022, wird der Podcast 1 Jahr alt. Wir freuen uns riesig und sagen euch allen ein großes DANKESCHÖN. Weil ihr uns hört, weil ihr Teil dieser Community seid, weil ihr uns unterstützt, gibt es diesen Podcast. Shoutout an alle Hörer*innen da draußen und natürlich an unsere Podcast-Gäst*innen, mit denen wir im ersten Jahr 42 Episoden veröffentlicht haben...

Warum es so wichtig ist, sein Inneres Kind spielen zu lassen und wirklich rauszukriegen, wer man sein will

Männer, es geht um FREUNDSCHAFT! Wie steht ihr zu diesem Thema? Bromance, Brotherhood,...you name it! Diese Woche spricht Kat mit Philip von tafelrundemännercoaching über emotionalen Support unter Männern. Was macht (Männer-)Freundschaft besonders? Warum ist es so wichtig, dass wir uns gegenseitig unterstützen - und auch mal an den Händen halten, wenn es gebraucht wird? Für Philip führt Freundscha...

Es ist soweit - unser Männermonat ist endlich vor der Tür und wir könnten nicht glücklicher und insbesondere aufgeregter sein. Yay! Als unseren ersten Gast haben wir einen wunderbaren Freund und Schauspieler, Dimitri Abold im Podcast. Da diese Folge ein bisschen länger geworden ist, haben wir uns gedacht, wir teilen sie auf. Dann hast du mehr davon. Aber macht nichts - hier ist was dich erwartet:...

"Es ist nicht so leicht, wenn man was für sich verändert." Wir haben uns Gedanken gemacht, und wollten als letzte Episode für dieses Jahr, ein Schmankerl für euch zaubern. Wir dachten uns, was ist jetzt wichtiger denn je? Was können wir alle gebrauchen? Was passiert immer an Weihnachten und Neujahr? Wir vergessen uns. Daher freuen wir uns so sehr Charlotte heute bei uns im Podcast zu haben und übe...

Eine SPECIAL EPISODE zu den bevorstehenden magischen Rauhnächten mit Leni Brandt, die du schon aus unserer ersten Weiblichkeits Folge kennst und Charlotte Zehentmeier.⁠ Die beiden haben sich dieses Jahr etwas ganz besonderes für die Rauhnächte überlegt und teilen ihre Einblicke mit uns. Was sind die Rauhnächte? Was passiert in dieser Zeit? Was kannst du tun? Oder nicht tun? Worum geht es überhaupt...

Wie sieht das alles eigentlich ein MANN?! Diese Frage haben wir uns auch gestellt und einen zu uns in den Podcast eingeladen! ⁠Daniel teilt mit uns seine männliche Sicht auf das Thema Weiblichkeit und wir bekommen Einblicke, wie Männer wiederum ihrer Männlichkeit näher kommen. Wobei es viel um eine Innenschau und das Auseinandersetzen mit den eigenen Gefühlen und Vorstellungen geht. Eine Reflexion...

🔥Heute ist REAL TALK angesagt: In unserer neuen You Go Sisters Folge haben wir es nicht nur mit zwei Gründerinnen zu tun, sondern auch zwei Müttern, die nach der Schwangerschaft gemerkt haben: Hey, irgendwie gibt es nicht viel für Frauen auf dem Markt, wenn es um den Bereich Pflege nach der Geburt geht. Deswegen haben sie sich das Thema Wochenbett zu ihrem eigenen gemacht und Dinge selbst in die...

"Wir rennen von einem Effekt zum nächsten. Wann gönnen wir uns heute schon eine Pause?" Wann merkst du, dass du an deinem Limit bist? Wie oft merkst du es im Monat? In der Woche? Am Tag? Wahrscheinlich häufig, aber dennoch neigen wir schnell dazu diese Symptome zu ignorieren, sodass wir weiter funktionieren und unsere maskuline Energie weiter ausleben können - das Zielgerichtete, nach Vorne. Chris...

Heute geht’s im Podcast um die Königsdisziplin des Erwartungsmanagements: Das Erkennen und vor allem Anerkennen der eigenen BEDÜRFNISSE. Wirklich zu unseren Bedürfnissen stehen und klar sein mit dem, was wir wollen. Was uns dann auch wieder unserer Weiblichkeit näher bringt. Wie das alles zusammenhängt, ergründet Kat gemeinsam mit Elena Feldmann von @frauraum. Ihr erfahrt, warum Weiblichkeit mit d...

"Ich habe gemerkt, dass alles was ich irgendwie tue, ich tue, weil ich denke, dass es irgendjemand von mir erwartet." In unserer neuen Episode mit Isabell Ziegler, beschäftigen wir uns mit dem Thema: Erwartungen. Wie können wir unsere Erwartungen managen, uns selbst gegenüber, aber auch anderen? Wo kommen sie her und können wir sie beeinflussen? Isabell hat durch sehr viele Höhen und Tiefen in ihr...

"Wie kann ich mehr Weiblichkeit kultivieren? Wie kann ich von meinem Kopf ins Fühlen kommen?" Zum Einstieg in unser neues Thema Weiblichkeit, spricht Nat mit Yoga Lehrerin, Cacao Guardian, Hüterin eines Frauenkreises und Ritualdesignerin Lena Brandt. Was heißt eigentlich Weiblichkeit? Wir sprechen über weibliche und maskuline Energien, wie wir uns wieder in Balance bringen, welche Erwartungen die...

"Wir versuchen heutzutage so viel durch unseren Kopf zu verstehen, wer wir eigentlich sind. Aber eigentlich hat der Kopf nichts mit unserer Intuition und wer wir eigentlich sind zu tun in dem Sinne." In unserer letzten Body Image Folge dieses Jahr haben wir eine wahnsinns Sister für euch im Petto: Isabell Froese. Isi ist Tantra Coach und Tantra Trainerin und beschäftigt sich sehr viel mit maskulin...

"Wir sehnen uns alle nach einem Gegenüber, völlig unabhängig vom Geschlecht, der / die uns so nehmen kann, wie wir wirklich sind." Wie hat man einen Orgasmus? Wie bringe ich meinen Partner / meine Partnerin zum Höhepunkt? Was braucht es, um eine wirklich sinnliche und magische Anziehung beim Sex zu finden? Nat spricht heute mit Sex Coachin Britta Kunze über den Orgasm Gap, welche Rolle Kommunikati...

"Wir müssen, als menstruierende Person, verstehen, dass wir nicht jeden Tag gleich funktionieren. Und das ist okay. Das ist die größte Herausforderung, weil eine Gesellschaft, die auf CIS-Männer ausgelegt ist, wird dir beigebracht und vorgelebt, dass jeder Tag gleich ist." Was bedeutet es in einem bewussten Zyklus zu leben? Wie können wir mit Menstruation nicht nur besser umgehen, sondern auch meh...

„Man muss da drüber sprechen: Warum ist es in unserer Welt, unserer Gesellschaft, so, dass weibliche Lust, weibliche Körper abgewertet werden, tabuisiert, nicht richtig benannt?“ Kannst Du Dich noch an Deine Aufklärung in der Schule erinnern? War die gut? Hat sie Dir weitergeholfen? Also, wenn wir uns das überlegen, war da leider nicht so viel tolles dabei - und das haben sich unsere zwei Frauen h...

„Die Welt ist so groß, es ist irgendwie klar, dass du in manche Schemen nicht reinpasst. Das ist ja auch das, was dich im Endeffekt ausmacht.“ Wie wohl fühlst Du Dich in Deinem Körper? Was ist, wenn wir Dir sagen können, dass es eine Superkraft für Deinen Alltag geben kann, und Du besitzt bereits schon die Hülse? Die Rede ist von Deinem Körper und die Art und Weise, wie wir uns ernähren. In unsere...

„As women we navigate our lives towards safety all the time - and I understand why. But you can create a strength within yourself and remember nobody can take away your mind.“ We're kicking off the topic of "BODY IMAGE" with this bombshell of a woman. Our guest today is an incredibly talented, smart, brilliant, cheeky, courageous und creative woman, eager to learn everything there is to know about...

„Meine Motivation dran zu bleiben: Ich weiß, dass das Thema für jemand anderen wichtig ist.“ Deinen eigenen Wert zu finden, in sich zu spüren und zu entdecken, kann wirklich schwer sein. Wir vergleichen uns sehr schnell mit anderen und überlassen unsere Gedanken manchmal den Selbstzweifeln. Unsere Sister, Lisa Ramuschkat, ist Sport und Event Moderatorin, sowie Podcasthost von "Team Lisa - der Podc...

Was eine Frau! Voller Lebensfreude, Sonnenschein und Mut. Ihr Lebensmotto: "Ins kalte Wasser springen und neue Dinge ausprobieren." Hört sich eigentlich ziemlich gut an, oder? Warum schreckt es uns denn dann immer so schnell ab, dem nachzugehen, was man wirklich will und tief in sich spürt? Angst. Klar. Aber mit der kann man ja umgehen lernen - und genau darüber reden wir heute mit Jenny Augusta,...