#YOTEESCUCHO🎙️NEUROPODCAST

¿Sabías que ingredientes como el 𝗥𝗼𝗷𝗼 𝟰𝟬, 𝗔𝗺𝗮𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼 𝟱 o 𝗔𝘇𝘂𝗹 𝟭 pueden alterar la conducta, la atención e incluso el sueño de niños y jóvenes neurodivergentes? En este episodio, la 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗣𝗮𝗺𝗲𝗹𝗮 𝗩𝗮𝗹𝘁𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮 🇲🇽 nos explica qué revelan los estudios más recientes, qué debes mirar en las etiquetas y cómo sustituir estos aditivos por alternativas naturales que realmente nutren. 💥 Un episodio controve...

¿Tu hijo se queja de dolor de estómago, llora cada mañana o inventa excusas para no ir al colegio? Muchos padres piensan que es flojera o rebeldía, pero la ciencia tiene otra respuesta: 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝗶𝗹. En este episodio nuestra conductora Coach Carla Bocanegra conversa sobre lo que los expertos llaman 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿: un fenómeno que afecta a miles de familias y que suele confundirse con mala...

🎙️ ¿Tu hijo con TDAH parece tener energía infinita pero cero apetito? ¿Solo acepta tres comidas y rechaza todo lo demás? No estás solo. La alimentación es uno de los grandes retos para las familias neurodivergentes y, al mismo tiempo, una de las llaves más poderosas para transformar la conducta, la atención y las emociones. En este episodio nuestra conductora Carla Bocanegra conversa con la Nut. L...

🎉 ¡Bienvenidos a la sexta temporada de #YoTeEscucho! En este episodio inaugural, nuestra conductora abre una conversación vital para todas las familias que tienen un hijo neurodivergente:👉 ¿Cómo acompañarlo en su ingreso a la universidad sin sobreprotegerlo?👉 ¿Qué significa realmente fomentar la autonomía sin abandono?👉 ¿Qué estrategias pueden marcar la diferencia en su organización, autoestim...

¿Alguna vez te dijeron: “solo necesitas tomarte la pastilla y ya”?¿O sentiste culpa por no avanzar en terapia como “deberías”?¿Te han hecho sentir que si necesitas medicación es porque no te esfuerzas lo suficiente? Este episodio abre una conversación sincera, informada y empática sobre uno de los dilemas más comunes —y menos hablados— del TDAH en adultos:💊 ¿Cómo influye la medicación en los proc...

🧠 ¿Siempre has sentido que funcionas diferente… pero nadie lo notó? Tal vez viviste toda tu infancia y juventud creyendo que eras “desordenado”, “distraído”, “perezoso” o simplemente “intenso”. Pero hoy, ya siendo adulto, las piezas no encajan del todo. Hay algo más. Y tal vez ese algo se llama TDAH en adultos. En este episodio conversamos con la 𝗗𝗿𝗮. 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝘆 𝗥𝗶𝘃𝗲𝗿𝗮, experta en neuropsicología, s...

🎧 Estás cansado. Dormiste… pero sigues agotado. Te esfuerzas por funcionar, pero cada día te cuesta más. Sientes culpa, frustración y te preguntas si esto es normal. Tal vez no lo sea. En este episodio, junto al Dr. Werner Jiskra, abordamos una realidad urgente y poco visibilizada: el 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗧𝗗𝗔𝗛. 🔎 ¿Por qué el TDAH puede llevar al límite el cuerpo y la mente? 📌 ¿Cómo distinguir...

Repite palabras sin razón, se angustia si todo no está en orden, o necesita decir lo mismo una y otra vez para sentirse tranquilo. 🧩 ¿Y si no es solo impulsividad o distracción? En este #nuevoepisodio por el #MesTDAH, abordamos un tema urgente para muchas familias: ¿Qué pasa cuando el TDAH convive con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)? 📌 ¿Cómo diferenciar entre un hábito, una rutina o una comp...

👨‍👧‍👦 Durante años, la terapia infantil ha girado en torno al niño y, muchas veces, a la madre. Pero ¿y el papá? ¿Qué papel puede ocupar realmente? En el 𝗘𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝟮𝟮𝟰 rompemos un mito y abrimos una conversación necesaria: 𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗱𝗿𝗲 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼. No como observador ni como figura secundaria, sino como un co-terapeuta activo y emocionalmente disponible. Con her...

⚖️ ¿Sabías que como padre o madre de un niño neurodivergente puedes tener derechos laborales especiales… y muchas veces no los conoces? Porque también necesitas sostener un trabajo. Y muchas veces, el sistema no está preparado para comprender esa realidad. En este episodio de #YoTeEscucho, conversamos con el abogado Gustavo Huapaya, de Huapaya & Ortiz-Arrieta Asociados, en derecho laboral, qui...

🧠 ¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝘁𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮: “𝗡𝗼 𝗹𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀”, “𝘀𝗲́ 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲”, “𝗹𝗼𝘀 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗿𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻”? Y en medio de esas frases, esconde su ansiedad, su tristeza, su dolor. En este episodio especial de YoTeEscucho, por la 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮, conversamos con el Dr. Wolfggan Reina, médico experto en salud mental, sobre las barreras que enfrentan los hombres para reconocer y atender su salud emocion...

💬 ¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘀𝗲 𝗰𝗿í𝗮 𝘂𝗻 𝗵𝗶𝗷𝗼 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀? Luis Hernández no ve con los ojos… pero sí con el alma. En este episodio profundo y conmovedor, conocerás su historia como papá con discapacidad visual, sus batallas diarias, las estrategias que ha desarrollado y el vínculo único que ha construido con su hijo adolescente.👨‍👦‍🦯 Este episodio no es sobre discapacidad, es sobre amor...

¿Es posible ser mujer y no desear ser madre? En este episodio íntimo y valiente, @carlabocanegra.oficial abre una conversación sin juicios sobre el 𝗱𝗲𝗿𝗲𝗰𝗵𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮 𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿 𝘀𝘂 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼. Inspiradas por las declaraciones de la cantante 𝗟𝗼𝗹𝗮 𝗜́𝗻𝗱𝗶𝗴𝗼, exploramos desde la psicología por qué cada vez más mujeres dicen: “No quiero ser mamá”, y lo dicen en voz alta. 🧠 Hablamos de miedos, presión soc...

¿Qué pasa cuando la neurodivergencia no solo está en nuestros hijos… sino también en nosotras? Este episodio es una conversación valiente y sin filtros sobre lo que significa ser mamá neurodivergente: vivir con TDAH, TEA o ansiedad mientras crías, sostienes, trabajas… y también tratas de cuidarte.💬 Hablamos de:1️⃣ ¿Qué es la maternidad atípica y por qué debemos nombrarla?2️⃣ Desafíos diarios de c...

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ADAPTACION CURRICULAR

📚 ¿Tu hijo o tú mismo sufren de ansiedad antes de un examen? No estás solo. La ansiedad académica es un problema real que impacta el aprendizaje, la memoria y el desempeño escolar. 🎯 En este episodio, exploramos cómo la ansiedad afecta el rendimiento académico y qué pueden hacer los padres y los estudiantes para afrontarla con éxito. Con consejos prácticos basados en evidencia y estrategias efec...

¿Pasas horas en la cama sin poder dormir? 😴 Las personas con TDAH tienen hasta 𝟯 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 de sufrir trastornos del sueño, lo que afecta su energía, concentración y bienestar. 📢 En honor al 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗦𝘂𝗲ñ𝗼, en este episodio te compartimos estrategias científicas y consejos prácticos para mejorar tu descanso y romper el ciclo del insomnio. ✅ ¿Por qué el TDAH afecta el sueño...

¿Te han dicho alguna vez que eres distraída, que olvidas cosas importantes o que simplemente eres demasiado sensible? ¿Sientes que siempre estás luchando contra el tiempo, la organización o las expectativas de los demás? ¿a tu hija adolescente la ves igual? Puede que no sea tu culpa. El TDAH en la mujer es una condición real, pero poco comprendida y conversada. En este episodio vamos a desglosarlo...

⚠️ El primer día de escuela 𝙣𝙤 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙤 𝙡𝙤𝙜í𝙨𝙩𝙞𝙘𝙤, 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞𝙚́𝙣 𝙪𝙣 𝙧𝙚𝙩𝙤 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 para padres e hijos. 😢🎒 Las despedidas pueden ser difíciles y es normal preguntarse: ❓ ¿Y si llora? ❓ ¿Y si no quiere quedarse? ❓ ¿Y si soy yo quien no está listo para separarse? Pero ¡tranquilo! En 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 descubrirás: ✅ Cómo preparar a tu hijo para que se adapte sin ansiedad. ✅ Estrategias pr...

🎒 El regreso a clases es un desafío tanto para estudiantes como para padres. Muchos niños, adolescentes e incluso universitarios enfrentan dificultades para retomar la rutina, lo que puede generar estrés y ansiedad. 😰 💡 ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a tener un inicio de clases exitoso? La clave está en estas semanas previas, y ¡aún estás a tiempo! En este episodio, te enseñamos: ✅ Cómo...

⚠️ ¿Sabías que los niños pasan un promedio de 𝟳 𝗵𝗼𝗿𝗮𝘀 𝗮𝗹 𝗱í𝗮 frente a una pantalla durante las vacaciones? 📱 Y aunque la tecnología puede ser una herramienta increíble, un uso excesivo puede afectar su sueño, su estado emocional y su rendimiento académico. Pero no te preocupes, porque en 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 aprenderás: ✅ Cómo establecer límites saludables de tiempo frente a las pantallas. ✅ Qué conte...

📢 ¿Sabías que los niños y adolescentes aprenden mejor jugando que memorizando datos sin sentido? Sí, has oído bien. Los juegos no solo son diversión, sino herramientas poderosas para el aprendizaje. 𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼, 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗶𝗿𝗮́𝘀: ✅ Cómo los juegos potencian la memoria, la creatividad y la concentración. ✅ Estrategias prácticas para usar el juego en casa, en la escuela o en terapia. ✅ Activida...

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¿Te cuesta hablar con tu hijo sobre sus notas sin que se sienta juzgado? ¿Sientes que esas charlas terminan en discusiones o frustración?   𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘆, Carla Bocanegra, Neuroeducadora & Coach TDAH, expone uno de los temas más sensibles de diciembre: 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗮ñ𝗼.  Toma nota de las sugerencias para transformar esas conversaciones difíciles en momentos de apoyo y c...