Britta Teutsch

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Health DE ↓ 102 episodes

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufn...

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: brittateutsch.de

Author

Britta Teutsch

Episodes

#2 Die richtige Atmung 22.03.2022 13:14

In dieser Folge erfährst du, wie du mit der richtigen Atmung Stress abbaust und was passiert, wenn du falsch atmest. Außerdem erfährst du, was du alles tun kannst, um mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. Auch darauf, was dein vegetatives Nervensystem mit deiner Atmung zu tun hat, gehe ich kurz in dieser Folge ein.

#1 Was dich hier erwartet und weshalb 22.02.2022 5:00

In der allerersten Podcast-Folge erfährst du ein wenig über deine Gastgeberin, Britta Teutsch, wie sie zum Yoga kam und wie und warum ein Podcast sie gerettet hat. Außerdem bekommst du einen kleinen Einblick, was dich zukünftig hier erwarten wird.