Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Willst du wissen welcher Meditationssitz besonders für die Menschen, die im Westen leben geeignet ist? Darüber - über den Fersensitz (Sanskrit Vajrasana ) - spricht Sukadev in diesem Podcast. Diese aufrechte Sitzhaltung eignet sich auch als Haltung für das Ausführen von Pranayama . Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana fin...

Öffne dein Herz , verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in Verbindung mit Bhakti Yoga , dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Heuschrecke...

Willst du wissen welche Grundhaltung du im Stehen einnehmen kannst? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier . Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest od...

Konzentration , Entspannung und neue Energie durch die kombinierte Mantra-Meditation . Diese Technik verbindet Atem, Bewusstseinslenkung, Chakrakonzentration und Mantra-Wiederholung zu einer machtvollen Meditationserfahrung. Aus gutem Grund die wohl meist geübte Meditationstechnik bei Yoga Vidya und den Sivananda Yoga Zentren. Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad M...

Willst du wissen welche Sitzhaltung zum Meditieren geeignet ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Sitzhaltung ist die Art und Weise, wie man sitzt. Rückenhaltung, Armhaltung, Handhaltung und die Haltung des Kopfes spielen da eine wichtige Rolle. Generell gilt es, die Sitzhaltung für dich einzunehmen, in der du für dich am bequemsten über einen längeren Zeitraum sitzen kannst. Möchtest du...

Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen : Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev , Gründer und Leiter von Yoga Vidya , leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati , 4 Runden Wechselatmung (Anuloma Viloma), Sonnengruß ( Surya Namaskar ), Heldenstellung (Vira Bhadrasana), stehende Vorw...

Willst du wissen welche Stellungen gut für die Tiefenentspannung geeignet sind? Darüber spricht Sukadev in diesem Audiopodcast. Er spricht über die Endentspannungslage / Shavasana . Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier . Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du...

Möchtest du Teil der Yoga Vidya Sevaka - Gemeinschaft sein? Leben und Wirken in einer Ashram-Gemeinschaft für eine bessere Welt, für persönliches und spirituelles Wachstum!? Yoga Vidya ist die größte Yoga Bewegung in Europa und Vorreiter eines alternativen, engagierten und spirituellen Lebens. Die Yoga Vidya Ashrams und vereinseigenen Stadtcenter sind spirituelle Leb...

Aufladen mit neuer Kraft, Chakras aktivieren, Energiefeld harmonisieren, zur Stille kommen: Das kannst du mit dieser Ujjayi Meditation aus dem Kundalini Yoga erfahren. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg . - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008

Willst du wissen welche Yogaübung den unteren Rücken stärkt und gut für Bauchorgane ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Übung vor. Mehr über diese Stellung unter Ein Bein Heuschrecke . Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier . Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya...

20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie . Du übst: 1 Runde Kapalabhati . Wechselatmung . Sonnengruß ( Surya Namaskar ), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Du findest diese Übungen erläutert unter yoga-vidya.de/de/asana/rishi...

Willst du wissen welche Übung als Stuhl bezeichnet wird, wann man sie übt und wofür sie gut ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Übung vor. Mehr über diese Stellung unter Stuhl als Hatha Yoga Asana Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier . Wenn du bei den offenen Yogastunden von...

Entspanne deine Augen , stärke deine Sehkraft mit diesen einfachen und doch wirkungsvollen Yoga Übungen. Für geistige Entspannung und Klarheit. Hervorragende Vorbeugung gegen Kopfschmerzen. Du kannst diese Übungen gleich mitmachen. Diese Augenübungen sind besonders wichtig wenn du viel am PC sitzt oder tagsüber viel liest. Spüre die sofortige Entspannung deiner Augen. Mehr Infos unter www.yoga-vid...

Willst du wissen welche Variation von Drehsitz du üben kannst wenn du die Grundhaltung nicht machen kannst aber in der Vorbeuge flexibel bist? Darüber spricht Sukadev in diesem Audio und Mahesh macht die Übung vor. Mehr Infos hierüber unter Drehsitz aus dem Langsitz - lausche einfach diesem Podcast und lasse dich zu deiner Yogapraxis inspirieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze fol...

Fünf Minuten Tiefenentspannung für zwischendurch. Idealerweise liegst du schon auf dem Rücken, wenn du die mp3 Datei abspielst. Du kannst aber auch im Sitzen vor dem PC entspannen. Die Tiefenentspannung geht in drei Schritten: Anspannen/Loslassen der wichtigsten Körperteile, Autosuggestion, Stille. Mitschnitt aus einem Workshop von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg . Mehr Infos unter w...

Willst du wissen welche Übung sich am besten eignet als Gegenhaltung nach der Vorwärtsbeuge ? Darüber spricht Sukadev in diesem Audio und Adidivya macht die Übung vor. Es geht in diesem Audio um Stellungen unter dem Sammelbegriff Ebene . Insgesamt werden vier verschiedene Asanas erläutert. Lausche einfach diesem Podcast und lasse dich inspirieren für deine Yogapraxis. Möchtest du mehr über Asanas...

Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete ( Surya Namaskar ), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand ( Sarvangasana ) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra ( Bhujangasana ), Taube ( P...

Der Baum (Vrikshasana) ist eine der einfachen Gleichgewichtsübungen und wird im Rahmen der Stehhaltungen geübt. Innerhalb der Yoga Vidya Reihe kannst du sie nach der stehenden Vorwärtsbeuge ( Padahastasana ), üben und dann zum Dreieck ( Trikonasana ) übergehen. Vrikshasana gehört zu den 84 Hauptasanas. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminar...

Die Spirituelle Lebensberatung als Begleitung und Unterstützung bei Fragen zu deiner Lebenssituation und deiner persönlichen Entwicklung. Mögliche Themenfelder: • Veränderungsprozesse • Vertiefung der spirituellen Praxis • Spirituelle Erfahrungen • Kundalinierweckungen • Energieerfahrungen • Meditationserfahrungen • Beziehungsgestaltung •...

Fünf Minuten Mantra-Meditation für zwischendurch. Das kannst du direkt am PC üben, z. B. jetzt, und wann immer du willst. Fünf Minuten für neue Energie, neue Positivität, wie eine kurze erfrischende geistige Dusche. Probiere es aus. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg . Mehr Infos über Yoga auf www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Ja...

Willst du wissen wie der Bogenschütze gemacht wird, welche Variationen es gibt und wofür er gut ist!? Dann höre dir dieses Audio mit Sukadev an. Der Bogenschütze in stehender Haltung kann als eine Variation des Helden ( Vira Bhadrasana ) angesehen werden. In der Yoga Vidya Reihe übt man Vira Bhadrasana direkt nach dem Sonnengebet ( Surya Namaskar ) oder nach dem Dreieck ( Trikonasana ). Vira Bhadr...

Der Yoga-Klassiker unter den Tiefenentspannungstechniken, um sehr schnell zu regenieren, loszulassen und neue Kraft aufzutanken. Besteht aus 4 Teilen: (1) Anspannen und loslassen aller Körperteile (2) Autosuggestion (3) Phantasiereise (4) Stille. Anschließend wirst du sanft wieder aus der Entspannung geholt. Dauer: 17 Minuten. Diese Tiefenentspannung übst du am besten im Liegen auf einer bequemen...

In diesem Audio erläutert Sukadev den aufrechten Stand ( Tadasana ) und gibt einige wichtige Tipps über diese Asana. Diese Stellung - auch Berg oder Bergstellung genannt - ist eine stark erdende Haltung. Tadasana ist eine aktive Standposition, die dir hilft, in deinem Körper ganz präsent zu sein. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum...

Eine machtvolle Meditationstechnik , um die 7 Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren, geistige Kräfte zu entwickeln und innere Festigkeit zu erhalten. Live-Aufnahme aus einem Seminar von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg . Diese Technik kannst du systematisch lernen in der Yoga Vidya Lehrer Ausbildung, in Kundalini Yoga Seminaren, in der Meditationskursleiter Ausbildung und manchma...

Sukadev erläutert dir in diesem Audio die Dreiecks Pose ( Trikonasana ). Das Dreieck (Trikonasana) ist die 12. und damit die letzte Asana der Yoga Vidya Grundreihe . Trikonasana folgt nach der stehenden Vorwärtsbeuge ( Padahastasana ). Danach kommt schon die Tiefenentspannung . Das Dreieck zählt zu den 84. Hauptasanas im Yoga Vidya Stil, wobei einige Variationen auch dazu gehören. Das Dreieck wirk...