Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Ein besondere von Sukadev entwickelte Form der Tiefenentspannung , um die Bewusstheit auszudehnen, den Körper gründlich zu entspannen, dich zu lösen von der Identifikation mit dem Körper. Ideal auch, um deine Aura auszudehnen, dein Energiefeld zur Harmonie zu bringen, dich verbunden zu fühlen mit einer Höheren Wirklichkeit. Mit anderen Worten: Eine Tiefenentspannung, um Spiritualität erfahrbar zu...

Eine ausführliche, 10-minütige Anfangsentspannung - zur Einleitung deiner eigenen Yoga-Praxis. Wenn du gerne für dich selbst praktizieren willst, aber vorher dich entspannen willst, ist dieses Audio ideal für dich: Sukadev leitet dich an zu den verschiedenen Schritten der Anfangsentspannung . Und er hilft dir, Kontakt zu deinem Körper aufzunehmen durch die Körper- Samyamas des Raja Yoga . Alles in...

Die bei Yoga Vidya beliebteste Tiefenentspannung , daher auch klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung genannt, in vier Schritten: (1) Nach dem Hinlegen Anspannen und Loslassen aller Körperteile. (2) Durchgehen durch den ganzen Körper mit Autosuggestion zur Entspannung . Hier auch mit Autosuggestionen zur Entspannung der inneren Organe. (3) Visualisierung bzw. Phantasiereise, hier: Berg , Wald, See...

Eine Meditation, um eine Eigenschaft in dir stärker werden zu lassen. Folgende Eigenschaften kannst du z. B. entwickeln: Mut, Willenskraft, Geduld , Gleichmut, Nachsicht, Beständigkeit, Ausdauer, Flexibilität, Mitgefühl , ... Diese Meditation ist am wirksamsten, wenn du sie mindestens 1 Woche lang täglich praktizierst. Die Meditation geht in mehreren Schritten: Stellung einnehmen Tief Atmen Entsch...

6 Minuten Meditation über Verse aus dem Viveka Chudamani . Sukadev liest ab dem 472. Vers des Viveka Chudamani von Sankara , des großen Jnana Yoga Vedanta Meisters Shankaracharya . Das Thema dieser Verse ist: Selbstverwirklichung durch meditative Versenkung. Dann hast du ein paar Minuten Stille, um die Worte auf dich wirken zu lassen. Keine Meditationsanleitung im engeren Sinne - nur Lesung von Ve...

Jnana Yoga Vedanta Meditation für geübte Meditierende: Viveka Meditation, Meditation der unterscheidenden Einsicht in den Schritten Hören (Shravana), Nachdenken (Manana), Nididhyasana (eigentliche Meditation), Anubhava (Erkenntnis). Meditation über die 4 Vivekas: Atma Anatma Viveka, Ananda Sukha Viveka, Nitya Anitya Viveka. Satya Mithya Viveka. So gelangst du zur Erfahrung deines wahren Selbst . D...

Meditiere über das Höchste. Gelange zur Erkenntnis: Wer bin ich? Nutze dabei die 4 Mahavakyas aus den Upanishaden : Tat Twam Asi – Das bist du. Aham Brahmasmi – Ich bin dieses Brahman . Prajnanam Brahma – Bewusstsein ist Brahman. Ayam Atma Brahma – Dieses Selbst ist Brahman. Sukadev nennt dir diese Mahavakyas in dieser Meditationsanleitung . Er erläutert sie dir, und gibt dir Hinweise zum Verständ...

Meditation für Anfänger. Komme mit Meditation zur Ruhe. Lerne, dich zu lösen von Gedanken, Wahrnehmungen und Identifikationen. Erfahre neue Energie und Inspiration. Diese Meditationstechnik "Einfache Mantra-Meditation" ist ein guter Einstieg in die Meditation - und auch für viele Erfahrene ihre Haupt-Meditationstechnik. Sukadev Bretz , Gründer und Leiter von Yoga Vidya , leitet dich an: Du setzt d...

Meditation mit Energietechniken aus dem Kriya Yoga , Kundalini Yoga und Hatha Yoga . Für erfahrene Meditierende – nicht für Anfänger. Insbesondere geeignet für Menschen , die schon eine Weile meditieren und die Tiefe und Kraft ihrer Meditation ausbauen wollen. Sukadev leitet dich an zum Ausprobieren folgender Energie-Techniken: Mula Bandha , Khechari , Ujjayi , Shambhavi Mudra , Lächeln, Ausrichte...

Tiefenentspannung für diejenigen, die Swami Vishnu-devananda kennen, oder zu ihm eine Beziehung aufbauen wollen. Du solltest die Yoga Vidya Tiefenentspannung oder die Sivananda Yoga Vedanta Tiefenentspannung kennen, bevor du mit diesem Audio arbeitest. Wie bei Yoga Vidya üblich, beginnst du mit dem Anspannen und Loslassen aller Körperteile. Dann vertraust du deinen Körper ganz der Erde an. Du verl...

Meditation zur Aktivierung von Prana (Lebensenergie), für die Öffnung der Chakras . Für Verbindung mit dem Göttlichen. Eine Meditation für erfahrene Meditierende. Sukadev leitet dich an. Du setzt dich erst gerade hin. Du atmest tief ein und aus. Du wiederholst ein Mantra . Du verbindest das Mantra mit verschiedenen Energietechniken. Zu diesen Energie-Techniken gehören unter anderem: Mehrere Atemte...

Meditation zur Entwicklung von Liebe , Mitgefühl und Vergebung: Machtvolle Version von Maitri Bhavana . Sukadev leitet dich an zu dieser bei den Buddhisten als Metta Bhavana bezeichneten Meditation in folgenden Schritten: Liebe zu den Eltern, Liebe zu allen aus der Kindheit und Jugend. Liebe zu allen aus dem frühen Erwachsenenalter. Liebe zu allen im jetzigen Leben . Liebe für die ganze Welt. Wund...

Tiefenentspannung für tieferen Bezug zu Shankaracharya , den großen Jnana Yoga Vedanta Meister . Shankaracharya, auch Sankara genannt, lebte 788-820 n. Chr. Er schrieb Kommentare zu den Upanishaden, zur Bhagavad Gita , zum Brahma Sutra. Er verfasste Werke wie Viveka Chudamani , Atma Bodha, Tattva Bodha, Aparoksha Anubhuti und andere. Er machte den Übungsweg des Jnana Yoga populär: Höchste Verwirkl...

Meditation zur Erfahrung Gottes, zur Vertiefung der Erfahrung Gottes. Was ist für dich Gott ? Hattest du schon mal eine Erfahrung der Gegenwart Gottes, von Göttlicher Liebe ? Wie war das? Angenommen du wärest jetzt erfüllt von göttlicher Gegenwart, wie wäre das? Angenommen du wärest jetzt erfüllt von der Liebe Gottes, wie wäre das? Sukadev Bretz leitet dich so in mehreren Schritten zur Erfahrung d...

Eine Mantra-Meditation aus dem Bhakti Yoga – für erfahrene Meditierende. Du stellst dir das Göttliche vor – du stellst dir vor, du bist in der Gegenwart des Göttlichen. Das Göttliche kann für dich ein abstraktes Licht sein, Gottvater, die Göttliche Mutter, ein Guru , oder auch etwas/jemand anderes. Du meditierst mit dem Mantra und bittest um Segen mit dem Mantra. Du öffnest dich für das Göttliche...

Spirituelle Erfahrung durch Tiefenentspannung - dazu kann dir diese Anleitung verhelfen. Beachte: Dies ist eine Tiefenentspannungstechnik für Yoga Vidya Erfahrene. Nach dem Hinlegen spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Du verbindest dich nach unten mit Mutter Erde, nach links, nach rechts, nach vorne, nach hinten, nach oben zum Himmel. Dann in alle Richtungen - du erfährst allumfass...

Ergründe die Höchste Wahrheit durch eine Meditation über die 3 Sätze des Shankaracharya . Dieser große Vedanta Meister hat gelebt ca. 788-820 n. Chr. Er war ein großer Jnana Yogi, der die Höchste Wirklichkeit erkannt hatte. Er drückt die Höchste Wirklichkeit aus in 3 Sätzen: : (1) Brahma Satyam – Brahman allein ist wirklich. (2) Jagan Mithya – die Welt wie wir sie wahrnehmen ist unwirklich . (3) J...

Das Yoga Vidya Journal ist zwar schon ein paar Monate alt - aber vielleicht hast du noch kein Exemplar selbst gelesen. Daher findest du hier das Yoga Vidya Journal als PDF Datei. So kannst du das Yoga Vidya Journal bequem lesen. Vielleicht hast du ja auch ein Smartphone oder Tablet - dafür sind PDF Dateien ganz besonders praktisch. So kannst du überall die Artikel des Yoga Vidya Journals anschauen...

Meditiere über die Frage: Wer bin ich? Vichara heißt Untersuchung, Selbstbefragung. In dieser Meditation gehst du deinen Identifikationen auf den Grund und erkennst: Ich bin nicht der Körper, nicht das Prana, nicht die Psyche, nicht die Emotionen. Ich bin nicht Persönlichkeit und Gedanken. Ich bin das Unsterbliche Selbst. Ich bin Satchidananda – unendliches Sein, Wissen und Glückseligkeit. Mitschn...

Singen, Tanzen, Lauschen - um höhere Sphären des Bewusstseins zu erlangen, Freude zu spüren, in Ekstase zu geraten: Nimm am Yoga Musikfestival teil vom 9.-12. Mai 2013. In der Anlage findest du die PDF Datei mit dem vollen Programm: Spirituelle Musik aus vielen Traditionen: Viel Mantra Gesang, klassische Indische Musik, Sufi-Tanz und vieles mehr. Du findest alle Infos auch auf http://www.yoga-vidy...

Mitschnitt aus einem spirituellen Retreat mit Sukadev. Mantra-Meditation in 6 verschiedenen Schritten. Für alle, die mit Mantra-Meditation vertraut sind und in der Meditation tiefer gehen wollen. Sukadev leitet dich an zu meditieren über die 6 Aspekte des Mantras : (1) Rishi - spiritueller Lehrer (2) Matra - Konzentration auf den Klang (3) Bija - die Essenz des Mantras, die höchste Verwirklichung...

Befasst du dich schon eine Weile mit Yoga, Meditation und Ayurveda? Willst du das vertiefen - und anderen beibringen? Bist du vielleicht schon beruflich befasst mit Yoga, Ayurveda oder Meditation - und willst dein Angebotsspektrum weiter ausbauen? Dann schau doch mal nach in das beiliegende Ausbildungsprogramm von Yoga Vidya: Über 200 Ausbildungsgänge auf den Gebieten Yoga , Ayurveda und Meditatio...

Dieser Podcast Kanal wird betrieben von Yoga Vidya - Europas führendes Netzwerk von Yogalehrern, Yogaschulen und Yoga Seminarhäusern. In der anliegenden PDF Datei findest du das Seminarprogramm, das Ausbildungsprogramm und die Infos über Individualgastprogramm in den Yoga Vidya Seminarhäusern Bad Meinberg im Teutoburger Wald, Oberlahr im Rheinischen Westerwald und Horumersiel an der Nordsee. Infor...

Sukadev liest Verse aus dem Viveka Chudamani von Shankaracharya (ab Vers 500). In diesen Versen beschreibt der große Vedanta Meister Shankara , was das Selbst ist. Lass diese großartigen Worte auf dich wirken - und dich in tiefe Meditation führen. Nach der Lesung folgen ca. 15 Minuten Stille. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg zum Thema Viveka Chudamani.

Wer bin ich? Dies ist eine der wichtigsten Fragen überhaupt. In dieser Tiefentspannung stechnik gehst du dieser Frage auf den Grund: Du übst die Sakshi Bhav Technik in der Rückenlage. Wie bei Yoga Vidya üblich, entspannst du dich erst auf dem Rücken. Du spannst die einzelnen Körperteile an und lässt sie wieder los. Dann beginnt die eigentliche Sakshi Bhav Technik: Du gehst mit deinem Bewusstsein d...