Yine Nerden Nereye

#13 Bipolar Mıyım, Yoksa Hayat mı Böyle? Bir gün coşkuluyuz, ertesi gün her şeyi sorguluyoruz. Bugün aldığımız karar yarına uymuyor, ruh halimiz dalgalı… Bu bölümde, bu gelgitleri konuştuk. Gerçekten biz mi dengesiziz, yoksa hayat mı böyle? Değişen düşüncelerimizin, hislerimizin ve ruh hallerimizin ne kadar “normal” olduğunu kendi deneyimlerimiz üzerinden tartıştık. Siz de bu sohbetimize üçüncü ki...

Hiç tanımadığımız insanları sadece dış görünüşüne göre yargıladığımız anlar… Hepimizde var. Bu bölümde, o otomatik yargıların nereden geldiğini, aslında kimi yargıladığımızı ve bazen “bana ne” diyebilmenin ne kadar özgürleştirici olduğunu konuştuk. Siz de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katılın! 🎙️✨

Bu bölümde enerjilerden bahsettik. Ama kastettiğimiz sadece fiziksel enerji değil, inançlarımız ve evrene bakış açımız üzerine bir sohbetti. ✨ Konu biraz controversial olabilir, çünkü herkesin inancı, hissettikleri ve düşündükleri farklı. Ama biz burada tamamen kendi perspektifimizi paylaştık: Evrensel enerjiye dair hissettiklerimiz, spiritüel inançlarımız ve agnostik bakış açımız. Bir şeye inanm...

Yalnız olmak ve yalnız hissetmek aynı şey mi? Bazen tek başımıza vakit geçirmeyi seçerken, bazen de kalabalıklar içinde bile kendimizi yalnız hissedebiliyoruz. Bu bölümde, yalnızlık kavramını farklı yönleriyle ele aldık: Fiziksel olarak tek başına olmak ile gerçekten yalnız hissetmek arasındaki farkı konuştuk. Kendi hayatımızdan yalnız hissettiğimiz anları paylaştık, yalnızlığın zorlayıcı yönlerin...

Eğer başımıza bir şey gelmezse, önümüzde 20440 gün var. Peki, bu kadar uzun bir zaman varken her günü sıkı bir disiplinle geçirmek mi doğru, yoksa bazen kendimize esneklik tanımak mı? Disiplin bir maraton mu, yoksa her gün aynı tempoda koşmamız gereken bir yarış mı? Bu bölümde, kendimize koyduğumuz kuralların gerekliliğini, disiplinin önemini ama aynı zamanda gerektiğinde kendimize izin vermenin d...

Yoga nedir, nereden gelir ve bizim hayatımıza nasıl girdi? 🧘🏻‍♀️ Bu bölümde, yogayla nasıl tanıştığımızı, nasıl başladığımızı ve hayatımıza etkilerini konuştuk. Yoga, ikimizin arkadaşlığında da önemli bir yere sahip—birlikte birçok yoga dersine gittik, bu deneyimler bizi hem bireysel olarak hem de dostluğumuzu derinleştirerek şekillendirdi. Biraz da yoganın tarihine ve ilginç bilgilerine daldık:...

Her bölümde duyduğunuz bu iki ses kimin? 🎙️ Bu bölümde biraz kendimizi tanıtıyoruz: Kimiz, nasıl tanıştık ve neden bu podcasti yapıyoruz? Okuldan arkadaşlığa, ortak ilgi alanlarımızdan bu podcasti başlatma sürecimize kadar kendi hikayemizi paylaşıyoruz. Bu yolculuğa nasıl başladık ve bizi buraya getiren şey ne oldu? Mikrofonun arkasındaki bu sesleri (eğer zaten tanımıyorsanız) daha yakından tanıma...

Hedeflerimiz gerçekten bizim mi? Bir hedef koyduğumuzda, onu neden istediğimizi biliyor muyuz? Yoksa sadece öğretilmiş bir başarı tanımının peşinden mi gidiyoruz? Bu bölümde, motivasyonlarımızı sorguladık: Kendi içimizden mi geliyor, yoksa dış etkenlerden mi şekilleniyor? Peki ya büyük hedeflere ulaştığımızda gerçekten mutlu oluyor muyuz, yoksa tatminsizlik kaçınılmaz mı? Hedefler ve motivasyonlar...

Bağımlılıklar hayatımızın neresinde? Bu bölümde, bağımlılık nedir, nasıl oluşur ve hayatımızı nasıl etkiler, kendi deneyimlerimiz üzerinden konuştuk. Peki, bir bağımlılıkla baş etmek mümkün mü? Bu süreçte yaşadığımız zorlukları, öğrendiğimiz yöntemleri ve farkındalıklarımızı paylaştık. Bağımlılıklara dair farkındalık kazandıkça, hayatımızda olumlu değişiklikler yapmanın yollarını keşfediyoruz. Siz...

Mutluluk nedir? Sürekli devam eden bir huzur hali mi yoksa yakaladığımız küçük anlar mı? Bu bölümde, mutluluğun tanımını, peşinden gitmenin mi yoksa onu içimizde yaratmanın mı daha mümkün olduğunu konuştuk. "İçimde mutlu değilsem, başka bir yerde mutlu olabilir miyim?" sorusundan yola çıkarak, mutluluğu bulmanın ve korumanın yollarını birlikte keşfettik. Sizce mutluluk ulaşılması gereken...

Yeni yıl, yeni hedefler! 🎯 2024’te neleri başardık, bizi neler mutlu etti ve neleri geride bırakmak istiyoruz? Bu bölümde, geçmiş yılı değerlendirip 2025’e daha bilinçli ve motive bir şekilde nasıl adım atabileceğimizi konuştuk. Üstelik 2025, 45’in karesi—yani mükemmel bir yıl mı olacak? Kim bilir! Belki de bu yıl, kendimize en çok şefkat gösterdiğimiz ve iç huzurumuzu önceliklendirdiğimiz yıl ol...

Hayatımızı gerçekten kendimiz mi yönlendiriyoruz, yoksa düşüncelerimizin kuklası mıyız? Bu bölümde, düşüncelerimizin ve bakış açılarımızın hayatımız üzerindeki etkilerini tartışıyoruz. Siz de bazen düşüncelerinizin içinde kaybolduğunuzu ve onların size hükmettiğini hissediyor musunuz? Peki ya düşüncelerimizi manipüle edebilseydik, sizce hayat daha kolay olmaz mıydı? Her bölüm için bölüm konusuna ö...

Siz de sürekli kendinize faydalı, işe yarar bir şeyle meşgul olmanız gerektiğini düşünüp üzerinizde baskı mı hissediyorsunuz? Biz bu durumu ‘toksik verimlilik’ olarak adlandırıyoruz ve bu yıl toksik verimliliğin etkilerini fazlasıyla yaşadık! Konuştukça fark ettik ki bu durumun üstesinden gelmişiz. Peki ama nasıl? Bölümde bahsettiğimiz uygulamayı indirmek isterseniz, adı ‘How We Feel’.