周一森

Year Progress

Leisure ZH ↓ 244 episodes

Year Progress拆解平庸的日常，留下此刻最生动活泼的自己。每日更新

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周一森

Episodes

0412 把大脑的一部分托管给AI，想要锻炼闲聊的能力 /27.8% 12.04.2026 9:25

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 27.8% #2026# 湖北的春天和夏天之间，隔着的不仅仅是一场雨，还有一条死活脱不掉的秋裤。我好奇的是，当我们习惯了用 AI 这种“学霸思维”去降维打击生活里的题库时，是否也能通过闲聊去打碎那些冷冰冰的权力等级？ Shownotes * 00:05 跨季节的错位感：湖北骤热的夏夜里，一个固执穿着秋裤听虫鸣的“老人”。 * 01:25 与 AI 的纠缠进化论：从单纯记录日期到“让 AI 托管 Shownotes”的流程实验。 * 02:02 被“禁忌”...

0411 千禧年的八卦，硬着头皮的完满，声音设计与信息密度 /27.5% 11.04.2026 11:22

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 27.5% #2026# 坐在麦克风前，我眼睁睁看着进度条无声地向前滑过，那些思路断档的空白处藏着一个创作者最狼狈的心虚。从千禧年代流淌至今的情歌，在云端的数据丛林里还能留下多少余温？如果我们终将生活在 AI 精准复盘的记忆里，此刻硬着头皮留下的这点“粗糙”记录，是否才是对抗虚无最真实的证据？ Shownotes * 00:00 ：刷到关于周杰伦、田馥甄、玛莎与梁静茹的恋爱复盘，对这些“时代的眼泪”产生了身临其境的...

0410 突如其来的新星榜，藏不住的“心虚感”，坚韧地留在场上 /27.2% 10.04.2026 10:31

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 27.2% #2026# 清晨睁眼，手机屏幕上跳出的“录入新星榜”通知，像是一份没有署名的意外赠礼。指尖在屏幕上滑动，看着猛增的收听数据，第一反应竟不是狂喜，而是一种名为“心虚”的冷战。当私密的自白被推向聚光灯，那些关于平庸的焦虑和对纯粹的偏执，都变得无处遁形。我是在庆幸被看见，还是在害怕被看穿？ Shownotes * 00:36 ：意外的“惊喜与惊吓”：4月8日关于鲁豫与文淇的对谈复盘意外进入小宇宙新星榜，引发...

0409 心中的那把尺，规则是弱者的武器 /27% 09.04.2026 11:52

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 27% #2026# 盯着屏幕上那些秒回的拒绝，指尖传来的冰冷比窗外的雨还要刺骨。我试图用那把名为“应该”的尺子去丈量对方的专业度，却发现被困住的只有自己。当规则被推诿成一堵墙，我们究竟是守护公平的斗士，还是除了规则便别无依仗的“弱者”？ Shownotes * 00:00 ：清明节后的负结算流程，揭开了与财务同事沟通中那层隐含的、令人疲惫的潜台词。 * 01:32 ：面对财务“去找共享中心”的要求，在“秒回”的推脱中感受...

0408 看完鲁豫和文淇对谈有感 /26.7% 08.04.2026 17:42

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 26.7% #2026# 窗外电闪雷鸣，独自看完了鲁豫与文淇的对谈。在那些闪闪发光的职业光环背后，我捕捉到了一种久违的“活人感”——那种不设防的、带着尴尬与生动的真实。我们总想从他人的成功里复用经验，却忘了最顶级的坚韧其实只是“保持在场”。当雷声掩盖了城市的喧嚣，我在想：如果我们的人生是一场可以不断改写的叙事，此刻的我们，是否还有推倒重来的勇气？ Shownotes * 00:00 ：在雷雨交加的次日凌晨，记录下...

0407 逆人设吃播，职场隐身术，权力关系里的柔软 / 26.4% 07.04.2026 19:59

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 26.4% #2026# 这两天我像是在枯燥的办公室生活里强行开启了一个新副本，去工地、见陌生人、应对城管。但当副本关闭、司机把我送回原点时，我竟然感到了一种奇怪的失落。是因为吃惯了苦，所以别人给的一颗小糖，都会觉得格外的甜吗？ Shownotes * 00:00 ：熬夜刷到一个湖北宝妈的吃播，在“不好吃也直说”的真诚里，思考吸引力的底层逻辑。 * 01:56 ：反思自己总想拆解他人行为背后的动机，试图从羡慕的品质里学...

0406 食物链底端的自觉，正义的经济学计算，那截消失的水管 / 26.1% 06.04.2026 18:58

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 26.1% #2026# 今天我坐在闷热的车里，看着窗外一个光着脚的老爷爷，正吃力地从废墟里拉走一截十多米长的水管。那一刻，我没有像小时候那样冲上去指责他“偷盗资产”，而是选择了静静地看着他走远。我们究竟是变得圆滑了，还是终于学会了在冰冷的规则里，给具体的人留一点缝隙？如果“正义”变成了一场高成本的亏损投资，我们该如何与这个不够完美的自己达成和解？ Shownotes * 00:00 ：作为办公室资历最浅的人，...

0405 站在地上仰望星空，重逢那个复用的套路，灰色地带的困境选择 /25.9% 05.04.2026 9:37

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 25.9% #2026# #清明# 清晨起床，手机屏幕亮起，是那位几年未深聊的“语文老师”发来的回复。我指尖悬空，在发送分享链接的一刻，竟感到了久违的忐忑——那种怕在他面前展露无知的“天然滤镜”依然清晰。我们聊起高考作文的套路，聊起那个距离星空最近的职业。当当下的功利结构撞上往日的文学崇拜，我该如何安放那个曾经自诩“自由”的灵魂？ Shownotes * 00:01 ：因为一则关于高考语文拿分的视频，打破了与几年前暧昧...

0404 四年前的录音，自卑论，框架驱动思维与菠萝芳香 /25.6% 04.04.2026 16:19

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 25.6% #2026# 本期概要一次偶然的机会，我听到了四年前做核酸时录制的节目，那份消失的“活力”让我开始思考：如今的冷静与老练，究竟是成熟，还是一种为了防御情绪起伏而建立的自我保护？本期内容记录了一个平凡却充满“设计感”的清明假期：从整理乱室后的简洁心情，到视频通话中察觉到的母爱“借口”；从为了“低损耗”而用水涮过的辣条，到全嘻嘻节目里提到的“框架思维” 。我正在尝试建立一套属于自己的 SOP，...

0403 被两个普通人击中的一天｜打工女孩×孤独高中生×我 /25.3% 03.04.2026 6:12

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 25.3% #2026# 今天聊两个最近刷到的博主：一个是从广西坐绿皮火车去上海找工作的女生，一个是独来独往、记录日常的高中男生。他们的共同点是——都在过着看起来很普通、甚至有点孤独的生活，但却意外地给了我很多力量。这一期更像是一次被“他人的生活”击中的记录：关于坚持、关于普通、关于生命力，以及我为什么突然觉得—— 或许我也可以把自己的生活，过得更有意思一点。 🧾 Shownotes 00:00 为什么会聊...

0402 不要提前焦虑，二副眼镜，跟陌生人录的播客更新了 /25% 02.04.2026 7:29

▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 25% #2026# 前往小宇宙评论区与主播互动

0401 因推迟才点开的小四新剧，甘蔗不会两头甜 /24.8% 01.04.2026 8:53

▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░░ 24.8% #2026# 前往小宇宙评论区与主播互动

0331 慢慢远离相处不适感的人、去看惊鸿一瞥的江边樱花 /24.5% 31.03.2026 13:18

▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░░ 24.5% #2026# 前往小宇宙评论区与主播互动

0330 周一推进工作，弱势但不占理更容易失信，盛放玉兰树 24.2% 30.03.2026 6:36

▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░░ 24.2% #2026# 前往小宇宙评论区与主播互动

0329 傍晚睡一觉、小猫扑飞蛾，河狸变身计划 /23.9% 29.03.2026 8:31

▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░░ 23.9% #2026# 前往小宇宙评论区与主播互动

0328 大听凹凸、躺在阳光中、第二副眼镜、给爸爸的礼物 /23.7% 28.03.2026 5:55

▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░░ 23.7% #2026# 前往小宇宙评论区与主播互动