Wyzwoleni

Psychoterapia: Jak znaleźć pomoc i nie trafić na szamana? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Przemysław Bąbel Psycholog, coach, psychoterapeuta, mentor, przewodnik duchowy - łatwo pogubić się w tym gąszczu etykiet. Spróbujmy więc to uporządkować. O tym, gdzie leży granica między rozwojem a realnym wsparciem psychologicznym, gdzie kończy się skuteczna pomoc i psychoterapia, a zaczyna szamaństwo, m...

Czy zazdrość może być dobra? Rozmawiają: Marek Gonsior i Sylwia Królikowska Żyjemy w świecie ciągłych porównań, które często karmią zazdrość i zawiść. W tym odcinku podcastu Wyzwoleni rozmawiam z Sylwią Królikowską — psycholożką, trenerką biznesu i autorką książki „Zacznij niechętnie”. Rozmawiamy o tym, czy zazdrość może być dobra i jak zamieniać ją w inspirację, motywację do działania i rozwój. T...

Pozytywność bez ograniczeń: Dlaczego jest toksyczna? Rozmawiają: Marek Gonsior i Dorota Peretiatkowicz Czy pozytywność może być toksyczna? Brzmi dziwnie, prawda? A jednak rzadko zdajemy sobie sprawę, że kultury sukcesu i kultura zapierdolu – zmuszające nas do mówienia „będzie dobrze”, „głowa do góry” i traktowania każdej porażki jak wartościowej lekcji – zabierają nam możliwość przeżywania pełn...

Co kryje się za Twoim wstydem i poczuciem winy? Kat duszy czy strażnik norm? Rozmawiają: Marek Gonsior i Aleksandra Nowak Wstyd kojarzy się ze spuszczonymi oczami dziecka albo rumieńcem po spalonym żarcie. Ale czy jest taki niewinny? Rzadko mówimy o tym, że wstydzimy się własnego wyglądu, pochodzenia, orientacji seksualnej czy pójścia do psychoterapeuty. O tym, czym jest wstyd, który nie pozwala z...

Męska rzecz: Rozmowa, którą powinien usłyszeć każdy mężczyzna! Rozmawiają: Marek Gonsior, Piotr Paweł Świniarski i Robert Kowalczyk Czym właściwie jest ta męskość, której pragną mężczyźni i pożądają kobiety? Czy to naprawdę bycie niewzruszalną skałą? A może prawdziwą siłą jest brak strachu przed emocjami, łzami i tym, co boli? O tym, dlaczego faceci noszą zbroję i czy świat jest gotowy na łagodnyc...

Czy miłość nie istnieje? Dlaczego to uczucie jest w kryzysie? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Tomasz Szlendak Wszyscy marzą o miłości – o motylach przeznaczeniu i byciu „na zawsze”. Ale czy miłość przetrwała do naszych czasów? A co, jeśli naturze wcale nie chodziło romantyzm, tylko o przetrwanie gatunku? O tym, czy miłość jest wzniosłym uczuciem, czy raczej ewolucyjnym podstępem wypromowanym prz...

Bunt czy konformizm? Dlaczego myślimy, że jesteśmy niezależni? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Dariusz Doliński Konformizm pachnie słabością, brakiem kręgosłupa i charakteru. Wszyscy mówią, że warto być niezależnym i płynąć pod prąd, ale czy naprawdę jesteśmy takimi buntownikami, jak nam się wydaje? Czy może to tylko mit buntownika i iluzja niezależności? O tym, dlaczego tak często ulegamy presj...

Świat bez zachwytu. Czy potrafimy się jeszcze wzruszać? Rozmawiają: Marek Gonsior i Aga Kozak Czy w świecie twardych osiągnięć warto zajmować się czymś tak ulotnym i sentymentalnym jak zachwyt? Może lepiej zostawić go dzieciom i melancholijnym romantykom? O tym, czym jest prawdziwy zachwyt, co daje nam poza możliwością dzielenia się nim na Instagramie i jak go w sobie wyzwolić, porozmawiam z Ag...

Konsumpcjonizm i uzależnienie od kupowania: Czy musimy posiadać, żeby istnieć? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Agata Gąsiorowska Czy konsumpcjonizm to tylko pogoń za rzeczami, czy może coś więcej? Czy naprawdę kupujemy to, czego potrzebujemy, czy raczej próbujemy przez to zdefiniować siebie i swoje miejsce w społeczeństwie? O tym, gdzie przebiega granica między zdrową konsumpcją a konsumpcjonizm...

Czy każdy z nas jest narcyzem? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Marcin Zajenkowski W świecie kultury selfie, mediów społecznościowych i ciągłej autoprezentacji czasem trudno ocenić, czy narcyzm to zdrowa pewność siebie, czy destrukcyjny egoizm. Czy kryje się za nim potrzeba podziwu, czy może maska ukrywająca lęk i samotność? O tym, czy każdy z nas jest narcyzem, jak to wpływa na naszą codzienność...

Bańki informacyjne i ich moc: Dlaczego widzimy tylko to, co chcemy? Rozmawiają: Marek Gonsior i dr hab. Mirosław Filiciak Czy naprawdę żyjemy w bańkach informacyjnych, w których widzimy tylko to, co chcemy zobaczyć? Czy da się z nich wyjść, czy to tylko iluzja wolności wyboru? O tym, jak algorytmy i kultura sukcesu kształtują nasze przekonania, kiedy autentyczność staje się pułapką, a próba opuszc...

Kult piękna: Czy wygląd stał się walutą sukcesu? Rozmawiają Marek Gonsior i Marta Majchrzak Czy dążenie do idealnego wyglądu nie jest przypadkiem pułapką? Czy naprawdę poprawia naszą samoocenę, czy raczej maskuje prawdziwe problemy? Czy ingerując w wygląd, pozostajemy sobą, czy stajemy się produktem stworzonym, by spełniać oczekiwania innych? O ciele i kulcie piękna rozmawiam z Martą Majchrzak - b...

Strach i lęk: Jak sobie z nimi radzić? Rozmawiają: Marek Gonsior i Tomasz Kozłowski Chcemy czuć się silni, odważni i mieć pełną kontrolę nad swoim życiem. Tymczasem lęk potrafi wślizgnąć się do naszych myśli tak podstępnie, że nawet nie zauważamy, jak wpływa na nasze codzienne decyzje. O tym, czym naprawdę jest lęk i jak działa na naszą psychikę, rozmawiam z Tomaszem Kozłowskim – psychologiem, rat...

Ciekawość to pierwszy stopień do nieba. Odkryj swoją supermoc! Rozmawiają: Marek Gonsior i Sylwia KrólikowskaCzy ciekawość to rzeczywiście pierwszy stopień do piekła? A może to supermoc, siła napędową naszego rozwoju i zdrowia psychicznego? O tym, czym w świecie pełnym wyzwań, bodźców i informacji jest zdrowa ciekawość porozmawiam z Sylwią Królikowską — psycholożką i trenerką biznesu. Subskrybuj:...

Czy naprawdę jesteśmy racjonalni? Co kieruje naszymi wyborami? Rozmawiają Marek Gonsior i dr Grzegorz Radłowski Chcemy działać świadomie i racjonalnie, a mimo to łatwo ulegamy modom, emocjom i społecznym presjom, które podważają nasze poczucie kontroli. O tym, jak naprawdę działają nasze codzienne wybory, co nami steruje i czy w ogóle możemy być w pełni samodzielni w decyzjach, rozmawiam z dr Grze...

Siła oczekiwań. Dlaczego ulegamy iluzji placebo? Rozmawiają Marek Gonsior i prof. Przemysław Bąbel Pewnie słyszeliście o efekcie placebo i nocebo, ale czy zastanawialiście się, jak często działa on nie tylko w medycynie, ale w naszym codziennym życiu? Dlaczego nowy zegarek sportowy dodaje nam energii, a drogi krem wydaje się bardziej skuteczny – choć obiektywnie nic się przecież nie zmienia? O tym...

Dlaczego tkwimy w toksycznych relacjach? Rozmawiają Marek Gonsior i dr Agnieszka Mościcka-Teske Coraz częściej słyszymy, że jakaś relacja jest „toksyczna”. Ale co to właściwie znaczy? Czy każda trudność albo konflikt to już toksyczność? A może czasem my sami bywamy toksyczni i nawet o tym nie wiemy? O toksycznych relacjach porozmawiam dziś z dr Agnieszką Mościcką-Teske – psycholożką, interwentką k...

Wypalenie rodzicielskie: codzienność czy kryzys? Rozmawiają Marek Gonsior i dr hab. Konrad Piotrowski Rodzicielstwo to jedna z najpiękniejszych ról w życiu, ale codzienność bywa sprawdzianem cierpliwości i odporności, w którym nasz „pasek energii” potrafi gwałtownie topnieć. Zmęczenie, frustracja i poczucie przytłoczenia to wciąż tematy tabu. Dziś przełamujemy to milczenie i rozmawiamy o wypaleniu...

Dlaczego jesteśmy tacy bezrefleksyjni? Jak działa nasz autopilot? Rozmawiają Marek Gonsior i prof. Dariusz DolińskiZdarzyło się Wam kiedyś dojechać do pracy i nie pamiętać drogi? Albo bez namysłu odpukaliście cos w niemalowane drewno? A może wykonaliście polecenie szefa, a potem zastanawialiście się, czy to w ogóle miało sens? Dziś porozmawiamy o naszym codziennym autopilocie – o bezrefleksyjnośc...

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Czy bez pracy jesteś nikim? Jak praca określa naszą tożsamość? Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Zofia Smełka-Leszczyńska Jakie pytanie najczęściej zadajecie, kiedy poznajecie kogoś nowego? Co lubisz? Czym się interesujesz? A może – czym się zajmujesz? No właśnie. Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego praca stała się dziś dla wielu z n...

W pułapce dzieciństwa: Jak przeszłość kształtuje nasze życie? Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Tomasz WilczewskiJesteśmy tacy, bo tak nas wychowano? Może najwyższy czas, żeby się temu przyjrzeć, spróbować żyć po swojemu i zastanowić się, jak możemy wychować kolejne pokolenia. O tym, co nas obciąża, co nas uskrzydla i co możemy zmienić w dorosłości rozmawiam z Tomaszem Wilczewskim, pedagogiem, doktor...

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Sekrety Odwagi i Odporności Psychicznej - Czego Uczą Służby Specjalne? Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Anna Werner-Maliszewska Nikt z nas nie dostał instrukcji do „życie”, a jednak codzienność potrafi zaskoczyć wyzwaniami rodem z Mission Impossible. Dlatego dziś rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z presją i nieprzewidywalnością, korzystaj...

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Higiena cyfrowa: moda, potrzeba czy przesada? Czy technologia nas "brudzi"? Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Maciej Dębski Czy nie przesadzamy z obwinianiem smartfonów i mediów społecznościowych za wszystkie nasze problemy? Może to, że tak często sięgamy po telefon, nie jest przyczyną, ale objawem zmian, które naturalnie zachodzą w społecz...

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniDieta, sukces i social media: Czy nasza relacja z jedzeniem jest zdrowa? Rozmawiają: Marek Gonsior i Małgorzata Pielichowska Czy w kulturze sukcesu i mediów społecznościowych jest jeszcze miejsce na zdrową dietę? Czy jedzenie nadal jest tylko źródłem energii i elementem życia społecznego, a może stało się przede wszystkim polem walki o to...

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Dojrzałość: chwilowa moda, obowiązek czy świadomy wybór? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Tomasz Sobierajski Co to znaczy być naprawdę dojrzałym? Czym różni się dojrzałość od młodości i dorosłości? Czy dojrzałość przychodzi z wiekiem, czy może jest efektem świadomej pracy nad sobą? O jasnych i ciemnych stronach dojrzałości rozmawiam z p...