Wolf on Tour

Wolf und Dr. Patrick Berndt sprechen über die wohl meistdiskutierte Übung überhaupt: die Kniebeuge. Ist sie wirklich die Königsübung – oder wird sie überschätzt? Wir räumen Mythen auf (z. B. „Knie dürfen nicht über die Fußspitzen“), erklären, warum tiefe Beugen Gelenke eher stärken als „abnutzen“, und zeigen, weshalb axialer Druck deiner Wirbelsäule guttut. Plus: sinnvolle Alternativen, wenn’s mal...

Patrick präsentiert brandneue Studien, die das bestätigen, was Wolf und Mario seit Jahren predigen: Muskeln können in die Länge wachsen – und das verändert alles! Wir zeigen, warum diese Erkenntnis dein Training revolutioniert und wie du sie praktisch umsetzt.

Atmung ist mehr als Ein- und Ausatmen. Wolf Harwath & Dr. Patrick Bernd zeigen dir, wie Atemübungen, Bauchatmung und Techniken wie Wim Hof Breathing dein Leben verändern können. 👉 Besser schlafen, Stress reduzieren & sportliche Leistung steigern 👉 Hintergründe zu Schlafapnoe, Zwerchfell & falscher Körperhaltung 👉 Atemtechniken aus Wissenschaft, Kampfsport & Militär

Besser schlafen statt durchpowern! Mario erzählt von Nächten im Auto, Wolf von durchgearbeiteten Nächten und Patrick von der Wissenschaft dahinter: Warum Schlafmangel krank macht - und wie man Regeneration steigern kann. Tipps für bessere Schlafqualität, Schlafhygiene und erholsames Einschlafen.

Vom Warmduscher zum Eisbader: Wolf, Dr. Patrick Bernd und Mario Görlach diskutieren in dieser Folge offen und kritisch über das Eisbaden: persönliche Erlebnisse, spannende Studien, Mythen rund um Immunsystem & braunes Fett - und warum mentale Stärke oft der größte Gewinn ist. Gäste: Mario Görlach & Dr. Patrick Berndt

Der legendäre Spruch „No pain, no gain“ steht heute auf dem Prüfstand. Gemeinsam mit Mario Görlach und Patrick Berndt diskutiert Wolf, warum zu viel Training oft mehr schadet als nutzt, was die Wissenschaft wirklich sagt - und warum Muskelversagen kein Muss ist. Ein Gespräch zwischen Erfahrung, Forschung und gesundem Menschenverstand. Gäste: Mario Görlach & Dr. Patrick Berndt

Über 20 Jahre Vertrieb, unzählige Deals und eine Firmengeschichte voller Höhen und Tiefen: Martin Hess prägte Milon wie kaum ein anderer. Im Podcast spricht er über die entscheidenden Vertriebsstrategien, persönliche Highlights und warum er nun endgültig in den Ruhestand geht.

Ein Rückblick auf die Strongman-Villa, Training unter Freunden, das erste Mal einen Stein schultern - und Geschichten über Wikingerprüfungen, isländische Saga-Steine und schottische Clan-Rituale. Dennis Kohlruss erzählt von legendären Steinen weltweit, den Ursprüngen des Strongman-Sports und warum es mehr braucht als Kraft, um einen Fels zu bewegen. Es geht um die gesundheitliche Relevanz von unko...

Nicht sterben können wir - aber willst du auch leben? In diesem motivierenden Deep Dive liefern Wolf und Patrick die Basics für ein starkes Leben: Krafttraining + Eiweiß. Wie du das im Alltag umsetzen kannst, welche Fehler du vermeiden solltest und warum ein Shake vielleicht dein bester Freund ist - jetzt reinhören! Gast: Dr. Patrick Berndt ---------------------------------------------------------...

Gast: Wolfgang Packi. Dieses Video verrät das Geheimnis gesunder Schultern. Erfahre, wie Rücken, Nacken und Schulter zusammenhängen und warum ganzheitliche Bewegungstherapie oft mehr bringt als jeder Chirurgen-Eingriff. Ständige Schmerzen in der Schulter? Hier erfährst du, wieso falsche Behandlungen und Operationen oft nichts bringen. Entdecke, wie funktionelles Training und ein aktiver Lebensstil...

Wolfgang Packi und Wolf enthüllen schockierende Studien: 88% aller Rücken-OPs sind überflüssig! Erfahre, warum Ärzte oft vorschnell operieren, welche Risiken dahinterstecken und wie du natürliche Alternativen nutzen kannst. Von der Macht der Muskeln bis zum Nocebo-Effekt durch MRT-Bilder – hier gibt’s Aufklärung, die dein Leben retten kann. Ständige Schmerzen in der Schulter? Hier erfährst du, wie...

Ralph Pfeiffer begann als Pionier, indem er die allererste CrossFit-Box in Deutschland eröffnete und damit die Fitnesslandschaft revolutionierte. Heute leitet er als Geschäftsführer von Eleiko Deutschland eines der führenden Unternehmen der Branche. Erfahre, wie er die Grenzen des Möglichen verschob und seine Vision zur Realität machte. Wohin entwickelt sich die Welt des funktionellen Trainings? R...

Sollten Kinder den Teller immer leer essen? Wie lernen sie, auf ihren Körper zu hören? Wir diskutieren, wie Eltern eine intuitive Ernährung unterstützen ohne Druck oder Verbote?. Diese Folge gibt praxisnahe Tipps für eine gesunde, stressfreie Esskultur zu Hause. Tipps zu Mahlzeitenstrukturen, emotionalem Essen und der Rolle der Eltern als Vorbilder.

Stress hat einen enormen Einfluss auf unsere Essgewohnheiten. In diesem Gespräch wir, warum wir bei hohem Stress oft ungesunde Nahrung wählen und wie eine bewusste Struktur und kleine Mahlzeiten uns helfen können, besser mit stressigen Phasen umzugehen. Erhalte wertvolle Einblicke und Tipps, wie du Stress und Heißhungerattacken gezielt reduzieren kannst.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Uwe Hück, ehemaliger Betriebsrat bei Porsche und Thai-Box-Europameister, über seine beeindruckende Reise aus schwierigen Verhältnissen ins Leben. Er erzählt, wie Sport ihm half, Selbstbewusstsein zu entwickeln und seinen Platz in der Gesellschaft zu finden. Begleitet uns auf diesem inspirierenden Weg und erfahrt, wie Hück sich für benachteiligte Jugendliche...

In dieser Folge spreche ich mit Wolfgang Packi, Sohn des legendären Schmerzmediziners Walter Packi. Wir tauchen tief in die innovative Schmerzbehandlung ein, die sein Vater entwickelt hat, und wie sie heute von Wolfgang weitergeführt wird. Erfahrt, warum muskuläre Funktionsstörungen oft der wahre Grund für Schmerzen sind und welche Rolle das five-Konzept dabei spielt. Wir beleuchten eine alarmiere...

In dieser Folge meines WolfOnTour-Podcasts ist Experte Holger Gugg zu Gast, um über die Verbindung von Ernährung und Training zu sprechen. Holger erklärt komplexe wissenschaftliche Konzepte auf verständliche Weise und teilt seine persönlichen Erfahrungen im Kraftsport und Bodybuilding. Wir besprechen die Rolle von Mikronährstoffen, Proteinen und dem Stoffwechsel für optimale Leistung und Regenerat...

Ich empfange in dieser Episode meines Wolf on Tour Podcasts den renommierten Physiotherapeuten und Fußexperten Ralf Kraft. Wir sprechen über die Herausforderungen, die moderne Schuhindustrie mit sich bringt, und betonen die Wichtigkeit von Barfußgehen, besonders für Kinder. Unsere Diskussion bietet einen Einblick in die negativen Auswirkungen von Schuhen auf die Fußentwicklung und schließt mit ein...

Mein heutiger Gast ist Jürg Hösli. Ursprünglich Germanistik-Experte, hat er seine eigene Firma im Sport- und Ernährungsbereich gegründet. Entdecke, wie er durch umfassende Datenanalysen neue Perspektiven schafft und warum er darauf besteht, von seinen Auszubildenden widerlegt zu werden. Erfahre, wie ich meine Ernährung revolutioniert habe und welche positiven Veränderungen ich in nur sechs Wochen...

Ich teile meine persönlichen Ansichten, Ziele und praktische Tipps für ein qualitativ hochwertiges Leben auch jenseits der 65. Ich erkläre, warum Muskelverlust ein weit verbreitetes Problem ist und wie gezieltes Training helfen kann. Entdeckt moderne Trainingsmöglichkeiten und erfahrt, warum Muskeln nicht nur stark machen, sondern auch die Gesundheit positiv beeinflussen. Ein Podcast für ein gesun...

Dieser Podcast enthüllt, wie Wolf nicht nur seine Ernährung optimiert, sondern auch tiefe Einblicke in Fitness, Kalorienmanagement und die richtige Timing-Strategie gibt. Tauche ein in die Welt der vegetarischen Fitness, in der Wolf nicht nur seine Erfahrungen teilt, sondern auch darüber spricht, wie er seinen Proteinbedarf deckt und welche intelligenten Pflanzenpräparate dabei eine Rolle spielen....

Podcast Folge 10 von "Wolf und Tour" enthüllt eine persönliche Seite des Gastgebers, in der er über die tiefe Dankbarkeit gegenüber seinem ersten Mentor, Lutz Kruger spricht. Inspiriert von einem bemerkenswerten Moment auf dem Creator Festival reflektiert Wolf mit seinem Freund Marc über die prägende Rolle von Mentoren im Leben. Wie schon eine einzige Begegnung im Leben dich, dein Lebensweg und de...

Tauchen Sie mit uns ein in die Welt des innovativen BALLance-Konzepts von Dr. Tanja Kühne. Erfahren Sie, wie sie durch die Dekompression der Wirbelsäule Schmerzlinderung und Haltungsverbesserung erreicht und dabei auf die Bedeutung von Körperwahrnehmung und Atmung eingeht.

In dieser Podcast-Episode teile ich meine Erfahrungen, angefangen bei meinem Besuch im Operationssaal bis hin zur intensiven Pflegephase und meiner Rehabilitation nach der Hirnblutung. Erfahre warum ich trotz der Risiken den Kampfsport weiterhin liebe und schätze.

In meinem ersten Podcast nach einer langen Pausen, haben wir einen ganz besonderen Gast – Sepp Maurer! Er ist einer der vielseitigsten deutschen Trainer und betreut Athleten aus der ganzen Welt, hat viele Weltmeister hervorgebracht und ist einfach ein überragender Typ. In diesem Gespräch erfahrt ihr mehr über Sepps faszinierende Werdegang, seine beeindruckende Genesung nach einem schweren Unfall u...