Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Alex Auger, entraîneur et ancien bodybuilder de compétition. Dans cet épisode, ils discutent des différentes réalités entourant les compétitions, les facteurs à prendre en considération avant de commencer à consommer des produits anabolisants, du fait que certains se pressent trop à faire leur première compétition et à se demander pourquoi est-ce qu...

Aujourd'hui, Coach Sim & Coach Lee reçoivent Mélody Comtois, naturopathe et copropriétaire de l'Institut AAT. Dans cet épisode, ils discutent des différents troubles alimentaires, des différents facteurs qui peuvent mener là et du réel impact des hormones sur les comportements et réactions. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee et Coach Sim reçoivent... toujours personne. Dans cet épisode, ils discutent de pourquoi essayer d'atteindre sa perte de poids le plus rapidement possible n'est pas la meilleure idée, de ceux qui ont toujours une excuse par rapport à pourquoi ils ne se prennent pas en main et de l'importance de lâcher prise de nos attaches émotives quand il vient question d'aider les gens. B...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Alie Bragz, naturopathe, coach de vie et fondatrice de ThinkiFit. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours à travers la toxicomanie étant plus jeune, des frustrations quant aux médecins qui prescrivent trop de médicaments sans jamais parler de méthode holistique, comme quoi les compétitions de fitness peuvent causer des troubles alimentaires...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent... personne. Dans cet épisode, ils discutent de quoi faire en cas de blessure/maladie, d'arrêter de se comparer sur les réseaux sociaux, de développer de la confiance en soi, de l'addiction au gym et à savoir si la musculation et le cardio sont obligatoires pour atteindre ses objectifs. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Martin Gendron, propriétaire du Shop Santé à Longueuil. Dans cet épisode, ils discutent de comment déterminer si une certaine marque de supplément est bonne ou non, des coachs qui sont meilleurs en marketing qu'en entraînement, de mettre de l'intention dans ses entraînements et des édulcorants. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Frederick Desjardins, naturopathe et entraîneur avec Body Mechaniks. Dans cet épisode, ils discutent de l'importance de notre environnement et cercle social, de ne pas avoir peur de challenger son coach, de ne pas avoir peur de faire des erreurs et que le manque de connaissance ne signifie pas être un imbécile. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent le Fit Cook, cuisinier & créateur de recettes santé et créateur des Fit Sauces. Dans cet épisode, ils discutent des haters sur les réseaux sociaux tel que TikTok, si manger santé veut automatiquement dire qu'on va perdre du poids, ainsi que plusieurs trucs pour faciliter et donner du goût à votre cuisine santé. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Claudia Larivée, entraîneure et fondatrice de la compagnie de coaching Artemiss Fitness. Dans cet épisode, ils discutent de l'importance de trouver son équilibre à travers le fitness, de ne pas rester en déficit calorique pendant des années, de se questionner à savoir pourquoi on a tel symptôme ou on se sent de telle manière et d'arrêter de juger le...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Alexy Jetté, entraîneur, entrepreneur et propriétaire du Centre Jetfuel. Dans cet épisode, ils discutent du manque d'effort au gym, des gens qui croient que tout leur est dû, du fait que bien manger n'est pas obligé d'être plate et la différence entre trouver son équilibre et se donner partout en même temps. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Vincent Langlois, entraîneur avec Body Mechaniks. Dans cet épisode, ils discutent du manque d'authenticité dans le monde du fitness, de prioriser la santé des clients, de se concentrer sur ce que l'on peut contrôler, ainsi que de grillons et de scutigères... Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Camille, pharmacienne et étudiante à la maîtrise en pharmacothérapie avancée. Dans cet épisode, ils discutent des interactions possibles entre les suppléments et les médicaments, à savoir si les produits naturels sont automatiquement bons, l'image de "pousseurs de pilules" des pharmaciens et des effets secondaires de certains trend...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Charles Côté de Drôlement Inspirant, entrepreneur et conférencier. Dans cet épisode, ils discutent de confiance en soi, de prendre responsabilité de son propre bonheur et de prendre action sur les choses que l'on sait pertinemment que l'on doit faire pour avancer. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Nicolas Payette, kinésiologue et enraîneur chez Body Mechaniks. Dans cet épisode, ils discutent de l'importance de ne pas exlusivement focusser sur la perte de gras, l'impact sur la santé et le comportement de certains aliments, l'importance d'apprendre à travers son parcours et la valeur de l'activité physique. Bonne écoute!

Dans cet épisode, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Nicolas Genest, vegan, entraîneur chez Gamma Performance et étudiant au BAC en kinésiologie à Trois-Rivière. Aujourd'hui, ils discutent des nuances entre les différentes approches alimentaires vegan et la philosophie que ça englobe, comment ça peut venir impacter les personnes qui s'entraînent, certains mythes par rapport au végétarisme et les...

Dans cet épisode, Coach Lee & Coach Sim reçoivent... personne et ne parle pas du tout de fitness. Aujourd'hui, ils vous donnent leur opinion sur divers sujets entourant les relations, notamment l'amitié gars/fille et entre ex, les relations ouvertes et l'importance de s'aimer soi-même et d'être bien seul. Bonne écoute!

Cette semaine, coach Lee & coach Sim reçoivent coach Gabi de Bloom Fitness. Dans cet épisode, ils discutent du mindset nécessaire pour atteindre ses résultats, de confiance en soi, de l'influence des réseaux sociaux  et de l'importance du lâcher prise. Bonne écoute!

Dans cet épisode, après avoir vous avoir demandé quels étaient, selon vous, les plus gros red flags dans le monde du fitness, Coach Lee & Coach Sim en adressent plusieurs en rafales, notamment: le cardio ajun, couper les 3 P (pain, pâtes, patates), les coachs qui font juste continuer de couper les calories/augmenter le cardio, les gens qui disent aux filles que si elles s'entraînent trop elles...

Part 2 avec Myriam Beaudry, nutritionniste et étudiante au doctorat à l'UdeM. Dans cet épisode, nous discutons du surpoids par rapport à la santé, les diverses diètes restrictives et des aliments inflammatoires, tels que le gluten, le soya et le lactose. Bonne écoute!

Aujourd'hui, coach Lee et coach Sim reçoivent Gio Sardo, coach de business, coach de vie et fondateur de la fraternité Next Man Up. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours, le manque de support pour la santé mentale chez les hommes et sa mission avec Next Man Up. Bonne écoute!

Aujourd'hui, coach Sim et coach Lee reçoivent Claudine Pepin, hypnothérapeute spécialisée en perte de gras. Dans cet épisode, ils discutent de ce qu'est l'hypnothérapie, l'importance de l'inconscient et l'impact qu'il peut avoir sur les comportements, donc les résultats. Bonne écoute!

Aujourd'hui, coach Sim et coach Lee reçoivent Myriam Beaudry, nutritionniste et étudiante au doctorat à l'UdeM. Dans cet épisode, ils aborderont le projet d'étude à Myriam au doctorat concernant les lipoprotéines/oméga-3, l'impacte de la nutrition et des gens qui s'improvisent nutritionnistes, ainsi que la grossophobie. Bonne écoute!

Aujourd'hui, coach Lee et coach Sim abordent quelques questions et mythes par rapport à l'alimentation qui reviennent souvent, notamment est-ce que manger des aliments de qualité mène automatiquement à une perte de gras, comment gérer ses cheats, manger 3 gros repas vs 6 petits repas, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, coach Sim et coach Lee reçoivent Stephane Gagnon, coach de vie, en direct du Fit Shack, magasin de suppléments à Beloeil. Dans cet épisode, ils aborderont ce qu'est un coach, toute discipline confondue, et les bienfaits qu'ils peuvent apporter à votre vie. Bonne écoute!

Aujourd'hui, coach Sim et coach Lee tournent leur premier podcast avec leur nouvel équipement maison, en direct du studio à Steph, notre technicien non-officiel. Dans cet épisode, ils aborderont quelques mythes par rapport à l'entraînement, notamment le Deadlift pour hypertrophier le dos, l'efficacité des entraînements HIIT, les femmes qui ont peur de devenir trop "bulky" et s'il est possible de p...